إذا كانت خططك هذه السنة لا تشمل رحلة إلى البحر - لا يهم: يمكن ترتيب الطفل إجازة مفيدة للبلد. تساعد البديهيات البسيطة على تعزيز مناعة الأطفال والتعامل مع الأمراض المزمنة المزعجة.
رعاية النشاط البدني المعتدل. إذا لم تكن فتات الخبز مألوفة بعد - فقد حان الوقت لمساعدته في إتقان بعض التمارين السهلة: الانحناءات ، المنعطفات وعلامات التمدد. بالنسبة للرياضيين الصغار ، من المفيد وضع فصول إضافية في شكل لعبة. للقيام بها بشكل أفضل في الهواء النقي ، بعد تعريتها من قبل الطفل - ستحسّن حمامات الهواء الرفاهية ، وتقلل من مخاطر أمراض الأنف والأذن والحنجرة والحساسية. نيوانس: لا ننسى حاجبة أشعة الشمس و نظام الشرب - جسم الأطفال غير قادر تقريبا على مقاومة الصدمات الحرارية والجفاف.
الالتزام الصارم بقواعد النظافة. جهز كمية الطعام التي تكفي لوجبة واحدة: في الطقس الحار ، المنتجات - حتى المعالجة الحرارية - تفسد بسرعة كبيرة. اغسل الخضار والفاكهة جيداً للطفل ، وصبهم بالماء المغلي كلما أمكن ذلك. لا تعاطي منتجات الألبان والحلويات الدهنية: فهذه الأطباق صعبة الهضم بجسم الطفل.
إجراءات المياه هي مرحلة ممتعة ومفيدة من العطلة الصيفية. إذا كانت هناك بركة قريبة - قم بترتيب نزهة على شاطئ ضحل بالقرب من المياه الضحلة: درجة الحرارة في النهر أو البحيرة ستكون مثالية للطفل. في منطقة الفيلا ، قم بتثبيت حوض صغير للنفخ أو وعاء من الماء الدافئ ، أضف ديكوتيون عشبي - هذا الحمام سيكون له تأثير مفيد على جلد الطفل.