هناك حقيقة مثيرة للاهتمام: منذ العصور القديمة كانت النساء قلقات بشأن مسألة كيفية إزالة المعدة (ببساطة منع الفلاحين من العمل) ، وكان هناك ساحة في الزي الشعبي السلافية. كانت منسوجة من الكتان ومربوطة بإحكام حول الخصر ، وبالتالي عملت بمثابة ضمادة. ولكن عصرنا يمضي قدمًا ، فقد أصبحت النساء أعضاء متساوين في المجتمع ، وأداء واجبات لم تكن المرأة حتى تحلم بها في منتصف القرن الماضي ، وبالتالي يجب أن تبدو رائعة - وهذا هو ، من الدقة.
هناك العديد من الطرق لإزالة على الأقل السنتيمترات غير المرغوب فيها في منطقة الخصر: الضمادات التي يتم ارتداؤها أثناء الحمل وبعد الولادة (تغلق وتضيق البطن ، وتساعد على تقليل الرحم) ، والحليب المتنوع ، والدهون المطبقة على جلد البطن لها تأثير سلس. . قم بتدليك البطن بلطف ، فرك زيت شجرة الشاي - وهذا سيؤتي ثماره أيضًا.
معظم النساء اللواتي خضعن لعملية قيصرية يستمتعن بالسباحة. سوف تساعدك هذه الرياضة ليس فقط على ترتيب شخصيتك ، ولكنها ستجلب الكثير من المتعة. خذ معك طفلك ، في العديد من حمامات السباحة يوجد مدربين ليس فقط للبالغين ، ولكن أيضا للأطفال. وهناك أيضا دروس اليوغا. هناك سوف تلتقط مجموعة من التمارين ، والتي صممت خصيصا للنساء اللواتي خضعن لعملية قيصرية ، وسوف تساعد على الاسترخاء ، والتخلص من الإجهاد التالي للوضع. لكننا نذكر: قبل التعامل مع أي من هذه الألعاب الرياضية ، استشر طبيبك. لا تبدأ بشكل حاد لضخ الصحافة - يمكن أن يكون لها عواقب سلبية. انتظر حتى تكون ندبة العملية قلقة قليلاً على الأقل ، وإلا ستشعر بالألم على الفور.
بعد الولادة القيصرية ، يهرع الكثير من النساء من التطرف إلى النقيض: أي ، إما بتعذيب أنفسهن بالوجبات الغذائية ، أو بالعكس ، يبدأن بتناول كمية كبيرة من الطعام. كما تستحق التذكير بالعقاقير لفقدان الوزن. المضافات الغذائية المختلفة غالبا ما تسبب ضعف الجسم ، وتهيج. العملية القيصرية هي إجهاد للجسم ككل وللجهاز العصبي على وجه الخصوص ، لذلك ، قبل أخذ ما يسمى المكملات الغذائية ، فكر في صحتك. يحتاج جسمك الآن أكثر من أي وقت مضى إلى مواد مفيدة ، والمعادن والفيتامينات ، ومن الأفضل الاتصال بأحد المتخصصين الذين سيحصلون على نظام غذائي فردي لك.
في الوقت الحاضر ، هناك عدد كبير من المراكز لرعاية وإعادة تأهيل النساء بعد الولادة ، حيث ستتم مساعدتك ليس فقط لتنظيف المعدة بعد ولادة قيصرية فحسب ، بل ستوفر أيضًا الدعم النفسي.
هناك نساء ، بعد الولادات الصعبة ، ينسين تماما عن أنفسهم ويعطوا أنفسهم بالكامل للطفل. هذا خطأ جوهري. بعد كل شيء ، على الرغم من حقيقة أن أصبحت الأم ، ما زلت امرأة. لا تدع هذا ينسى زوجك! لا تدير نفسك ، لأنك امرأة محبة ومحبة! وتذكر: أنت تستحق الأفضل! لا تكن متوتراً بسبب الشخصية المدللة ، إنها ليست إلى الأبد ، وفي النهاية ، ستتوج جهودك بالنجاح!