كيفية رفع الحصانة للطفل الذي غالبا ما يمرض؟

كل أم تعلم أنه من أجل أن يكون الطفل بصحة جيدة من الضروري تعزيز مناعته. الآن موضوع كيفية تعزيز مناعة الطفل في الخريف أمر ملح للغاية. من أجل إصلاح الحصانة الصيفية للطفل فإن أفضل وقت هو الخريف. كيفية رفع الحصانة للطفل الذي غالبا ما يمرض؟

التغذية الكاملة للطفل ، الذي لديه كمية كافية من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والنظام الصحيح من اليوم ، والذي يتكون من الراحة والمشي لمسافات طويلة في الهواء النقي. هنا ، ربما ، المبادئ الأساسية لتعزيز الحصانة.

تنتمي الخضروات والفواكه إلى الطعام المقصود ليس فقط للحفاظ على الحصانة ، ولكن أيضًا للحفاظ عليها. هذا هو السبب في أن استخدام الفواكه والخضروات سيكون مفيدًا جدًا لمناعة الأطفال. الآن من المهم جدا عدم تفويت آخر الفواكه والخضروات ، فهي تحتوي الآن على الكثير من الفائدة لجسم الأطفال! إعداد مجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة من الفواكه والخضروات لطفلك ، ولكن لا ننسى أن الجسم يمتص بشكل أفضل الفيتامينات والمعادن في شكل طبيعي. في قواعد الأكل الصحي ، من المستحسن تناول الخضار والفواكه على الأقل 3-4 مرات في اليوم ، ومعظمها في شكل الخام. مفيدة بشكل خاص للحصانة هي الفيتامينات والمعادن الموجودة في الأطعمة الغنية بالحديد ، وفيتامين ج ، والزنك ، بيتا كاروتين ، وحامض الفوليك ، وفيتامين د ، والسيلينيوم ، والكالسيوم. بعد كل شيء ، سوف يأكل الطفل الموز والبرتقال في فصل الشتاء.

الآن دعونا نمشي في الهواء الطلق ، لأنها مفيدة للأطفال من جميع المعايير. الأكسجين ضروري لوظائف الدماغ الطبيعية والجهاز العصبي والمناعة والقلب والأوعية الدموية. الهواء النقي يحسن الشهية ، يتعلم الطفل التكيف مع الهواء البارد ، المنعش والهواء يساعد الشعيرات الدموية للأطفال على الانكماش بشكل أفضل ، مما يساعد الطفل على مقاومة الأمراض. عامل مهم هو كيفية ارتداء ملابس الأطفال بشكل صحيح في فترة الخريف ، وهي دائمًا مسألة ملحة ، لأنه في الآونة الأخيرة فقط كان الطفل يرتدي قميصًا وقميصًا قصيرًا. تحديد ما يجب أن ترتديه طفل يمكن أن يكون صعبا للغاية. يحاول العديد من الآباء تلبيس أطفالهم في الشتاء في الشتاء ، لكن هذا خطأ. الطفل الصغير ليس بارداً مثل الكبار. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن جسم الطفل لا يزال صغيرا ولا يلبس ، وبالتالي فإن الدم يعمل بشكل جيد ، فإن التنظيم الحراري في الأطفال أفضل من البالغين ، بحيث إذا كان الطفل يرتدي ملابس دافئة جدا ، يمكنك الحصول على جسم تفوح منه رائحة العرق بحيث يتفاعل مع أي مسودة و نسيم. الخيار الأفضل: خذ دائما ملابس دافئة إضافية ، عندما يتجمد الطفل ، ثم يطلب منه أن يرتدي ملابسه. إذا كان هناك شك في رأي الطفل لك ، فالمس أنفه وأيديه ، إذا كان البرد ضروريًا لوضع شيء دافئ. أفضل طريقة لارتداء المولود بشكل صحيح هي وضع العديد من طبقات الملابس عليه كما كنت على الملابس ، وللأطفال طبقة واحدة أكثر.

لا تنس أن تسير في المتنزهات ، الساحات ، في الجادات. استمتع مع الطفل أشعة الشمس الأخيرة ، لأنها أفضل فيتامين د ، والمشي لمسافات طويلة في الهواء النقي يهدئ الطفل الصغير ، ويطور عضلاته ، وبالتالي جسم الطفل يستعد لفصل الشتاء. بعد المشي الطويل يمكن للطفل أن يطلب المزيد من الطعام. وهو جيد جدًا ، لأن الأطفال في الصيف يأكلون أقل بسبب الحرارة.

إذا كنت نشيطًا في الخريف ، فسيكون من السهل إعدادك لفصل الشتاء ، ومن ثم سيكون من الأسهل نقل الفترات الباردة إلى الطفل. وفي أواخر الخريف لا تنسى التشاور مع طبيب الأطفال حول الحاجة إلى تناول مستحضرات فيتامين للطفل.

وبالطبع ، لا تنسَ أن تجمع أوراقًا مختلفة لتجفيف منازلها وقضاء أمسيات الشتاء الطويلة التي تنخرط في العمل الإبداعي مع الطفل ، وذلك باستخدام مواد تم جمعها في الخريف في المنتزهات.

الآن أنت تعرف كيف تفهم مناعة الطفل الذي غالبا ما يكون مريضا. نأمل أن يساعد هذا طفلك على مقاومة جميع الأمراض!