يمكن أن تكون درجة الرغبة الجنسية أو الإثارة عند مستوى مختلف ، سواء في الرجال والنساء ، لأسباب متنوعة. في معظم الأحيان ، يعتمد مستوى الجذب على الحالة النفسية والجسدية. حقيقة عدم وجود الرغبة الجنسية قد لا يكون مصدر قلق ملحوظ ، إذا كان كلا الطرفين راضيين عن هذا الوضع. ومع ذلك ، إذا كان هناك بعض القلق ، فمن الضروري معرفة كيفية رفع الرغبة الجنسية الخاصة بك.
كيفية زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء
إذا كان سبب انخفاض الرغبة الجنسية ليس مرضًا أو أمراضًا بدنية أخرى ، فمن الممكن رفع مستوى الرغبة الجنسية إلى المستوى الضروري دون اللجوء إلى أخصائي.
إن أبسط طريقة هي شراء الأدوية وتناولها لزيادة الرغبة الجنسية - ففي أيامنا هذه يوجد بالفعل نوع من التماثل للذكرى الفياجرا ، وهو علاج خاص يعمل مباشرة على الدماغ والدورة الدموية ، ويحفز زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون ، وبعد ذلك ، كما يقول المنتجون ، يمكن للمرء أن يرى تأثير مثير للإعجاب.
التوابل والمنتجات الغذائية
التوابل الحارة مثل الفلفل الحار ، الثوم ، الفجل وغيرها لا تساعد فقط على جعل الطعام لذيذًا وصحيًا ، ولكن أيضًا إزالة الدهون الزائدة من الخصر ، ولكن أيضًا تسبب الاهتمام الجنسي. الشيء الرئيسي هو عدم نسيان الرائحة الحادة من الثوم ، بحيث لا يزعجك. إذا تم استخدام الثوم في الحساء أو المطبوخ ، وإضافته عند الطهي ، سيحتفظ الثوم بجميع خصائصه المفيدة ، في حين أن رائحته ستصبح أكثر ليونة ولن تسبب الرفض. وإذا كان الطبق يحتوي على الباذنجان أو بيض الدجاج بشكل عام يمكن امتصاص تماما رائحة الثوم.
أيضا مفيدة جدا بالنسبة للنساء سيكون مثل التوابل مثل الزنجبيل. منذ فترة طويلة يعتقد أن الشاي المصنوع من الزنجبيل يجعل امرأة شغوفة للغاية.
كما أن خصائص المنشطات هي منتجات مثل القرفة ، الهيل ، الشوكولاته المريرة ، الأفوكادو ، الموز ، التين ، العسل ، البندق ، البصل. أيضا مفيدة جدا لزيادة مستوى الرغبة الجنسية هي المأكولات البحرية ، والتي تحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
العلاج بالنباتات
يمكن أن يكون العلاج بالنبات مساعدك في زيادة الرغبة الجنسية. يمكنك استخدام هذه الأعشاب مثل داميانا ، الجينسنغ الشهير ، اليام البرية ، الألوة. يمكن أن تؤخذ عن طريق أساليب مختلفة: لصنع صبغات الكحول ، لصنع الشاي ، الخ. من الألوة ، يمكنك صنع العصير ، الذي ينبغي تناوله بالعسل - سيؤدي في الوقت نفسه إلى تقوية الجسم وزيادة مناعته.
تصحيح نفسي-انفعالي
في كثير من الأحيان يحدث أن الرغبة الجنسية للمرأة يقع بسبب مشاكل في العلاقة بينها وبين شريكها. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى التحدث مع رجلها ، ومناقشة المشاكل التي تقلقها ومحاولة حل بعض سوء الفهم معا بطريقة أو بأخرى. لا تخفي وجود مشاكل مع الغريزة الجنسية من شريك حياتك ، وكذلك جميع مشاعرك ومخاوفك حول هذا الموضوع. في بعض الحالات ، إذا كان من المعروف أن سبب انخفاض الرغبة الجنسية هو التنافر النفسي مع الشريك وأنه ليس من الممكن حل هذه المشكلة معًا ، فيمكن للمرء أن يتحول إلى اختصاصي.
يمكنك محاولة جلب شيء جديد في العلاقات الجنسية ، إضافة إلى لمسة رومانسية. على سبيل المثال ، يمكنك إعداد حمام مع رغوة لمدة سنتين ، عشاء رومانسي مع الشموع أو أي شيء آخر - الرجوع إلى خيالك. هذه اللحظات جيدة جدًا للعلاقات ، مما يساعد على التقرب من شريك.
موقف إيجابي
في عدد هائل من الحالات ، أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض الرغبة الجنسية هو الإجهاد والاكتئاب. وكما هو الحال في الرجال والنساء ، فإن الأفكار السيئة تقلل إلى حد كبير من مستوى الرغبة الجنسية ، بغض النظر عن سبب هذه الأفكار. لذلك ، إذا كنت ترغب في بقاء الرغبة الجنسية لديك على نفس المستوى أو زيادة ، فيجب أن تكون قادرًا على التهدئة ، تاركًا كل السلبيات خارج غرفة النوم.
الإقلاع عن التدخين
هناك العديد من الحجج ضد التدخين ، ولكن القليل يعرف أنه بسبب النيكوتين ، قد ينخفض مستوى الرغبة الشديدة ، لأن النيكوتين يبطئ تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة حول المنطقة التناسلية ، ويسبب رائحة الفم الكريهة ويقلل بشكل كبير من لهجة الجسم.