خاصة هذه المسألة مهمة عندما تذهب في إجازة مع طفل ، على سبيل المثال ، في البحر ، حيث لا يمكن ببساطة الحصول على إجازة بدون الشمس. ولكن لا يثبط عزيمتنا ، فقد نشأنا جميعًا تحت الشمس ، وحتى اليوم ما زالوا على قيد الحياة وبصحة جيدة ، وهذا يعني أن هناك مخرجًا. فقط بحاجة إلى اتباع بعض القواعد التي من شأنها حماية الطفل من أشعة الشر. أولا تحتاج إلى فهم ما هي الشمس العامة للأطفال وكيف يؤثر على جسم الأطفال.
ما هو استخدام وضرر الشمس؟
دعونا نبدأ بلحظات مفيدة ، فإن أشعة الشمس ضرورية لكي يبدأ فيتامين د في تركيب الجسم ، يحدث هذا التركيب بفضل الأشعة فوق البنفسجية الشمسية ، وهذا الفيتامين لا يسمح بتطور الرخد عند الرضع. ربما ، يمكن فقط لفيتامين (د) ضبط العلاقة بين الأمعاء والكالسيوم ، بحيث يتم امتصاص الأخير بشكل صحيح قدر الإمكان. جسد الأطفال Bezcaltsiya ، على نحو أدق هو ضعف نظام العظام ، والكساح ، خلافا للآراء يمكن أن تتطور حتى في غضون ثلاث سنوات ، لذلك من المهم للغاية أن الكالسيوم دخلت الجسم باستمرار ، حتى بعد ثلاث سنوات.
بالإضافة إلى العظام القوية والأسنان السليمة ، فإن الكالسيوم ضروري للغاية لضمان أن الدم لديه تخثر الحق ، وغالبا ما يتم قطع الأطفال وخدشهم في مرحلة الطفولة. بالإضافة إلى ذلك ، الكالسيوم مفيد للجهاز الهضمي ، من أجل الأداء السليم للأمعاء والمعدة.
من المهم منذ الطفولة إجراء تكيف تدريجي لجسم الطفل وجلده مع أشعة الشمس. حمام الشمس ضروري جدا ومفيد للفتات ، ولكنك بحاجة إلى أن تكون حذرا جدا مع الجرعات فوق البنفسجية ، تحتاج إلى البدء من أقصر وقت في الشمس وتدريجيا زيادة الجرعة الحيوية. على التدريب المناسب وسيتم مناقشة داء الحيوية في نهاية المقال. من الضروري معرفة كم يمكن أن يكون الطفل في الشمس ، بحيث لا يكون لديه الوقت لإيذاء الطفل.
كيفية استخدام الشمس بشكل صحيح وكيفية حماية الطفل
هناك بعض القواعد ، الملاحظة التي ستحميها الطفل وسوف يحصل على متعة حقيقية من البقية:
- الأول والشيء الرئيسي هو غطاء الرأس ، ولا يهم ، لفترة من الوقت يخرج الطفل إلى الشمس ، حتى لمدة 10 دقائق. اليوم ، مجموعة متنوعة من أغطية الرأس ضخمة ، يمكن للمرء أن تختار باناما أو قبعات كبيرة ومريحة ، وشعرت صغيرة جدا نفسها جيدا في المناديل ؛
- كما أنه يستحق الانتباه إلى وقت المشي ، ليس فقط حول المدة ، ولكن أيضا حول اختيار الفترة الصحيحة. ليس من الضروري المشي في حرارة منتصف النهار ، والوقت الأمثل للمشي مع الطفل هو من الصباح إلى 11 ساعة ، وبعد ذلك يمكن قضاء اليوم في الظل ، وبعد 17-18 ساعة يمكنك الخروج مرة أخرى إلى الشارع. في الفاصل الزمني من الساعة الحادية عشر ، يمكنك أن تكون في الشارع ، فقط التقاط ظلال طبيعية أو مظلات لهذا الغرض ، إذا كان الطفل قد مضى على أكثر من عام ، فيمكن أن يكون وقت المشي وقت الغداء ،
- لا يزال من المهم جدًا فهم كيفية تركيب جلد طفلك من أجل الشمس. يجدر القول أنه إذا كان الطفل لديه بشرة بيضاء مفرطة ، والكثير من النمش ، والعيون الخضراء أو الشعر الأحمر ، ثم يتم حرق مثل هؤلاء الأطفال من الشمس المفتوحة ببساطة محظورة. والحقيقة هي أن جلدهم لا يحصل حروق الشمس ، وحرق بسرعة aochen ، والأطفال الذين يعانون من هذا الجلد لا ينبغي فتح الجسم لأكثر من 10 دقيقة ، وهذا هو الحد الأقصى لحرقها. إذا قلت الشقراوات النظيفة بالعيون الخضراء أو الزرقاء ، فإن عتبة الحرق بالنسبة لها أعلى - حتى 20 دقيقة ، ولكن هذا أيضا محدد ؛
- يحدث أن من الضروري التحرك في وقت غير مريح ، قلي ، ثم تحتاج إلى ارتداء ملابس أطفال خفيفة مصنوعة من القطن والأكمام الطويلة على طفلك. كما أن جلد الأيدي يمتص بشرة ما فوق البنفسجية ويحرم.
- لا تنس أن الأطفال ، مثل البالغين ، بحاجة إلى حماية أعينهم من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، بغض النظر عن الوقت الذي تسيرون فيه. كثير من الآباء يشترون النظارات كملحق ولا يراقبون أطفالهم لارتدائها ، لكن هذا خطأ ، يجب أن تكون النظارات ذات جودة عالية وتحمي العين.
بعد المشي
بعد أن تعود إلى المنزل ، يحتاج الطفل أيضاً إلى التدليل ، من المهم جداً أن يأخذ الطفل حماماً ، الماء سيبرد الجسم ، وهو يوم جيد بعد النار ، وأكثر من ذلك إذا كنت في البحر ، وغسل الملح والرمل. ثم ، فمن الضروري استخدام منتجات حماية الجلد بعد حروق الشمس ، لذلك بعد النوم والدش ، وتغطية جسم الطفل مع مثل هذه الوسائل ، بطبيعة الحال ، يجب أن تتوافق مع جلد الطفل. اليوم ، هناك الكثير من كريمات الأطفال المختلفة ، حليب مهدئ للبشرة ، الخ. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من تناول البانثينول ، وهذا علاج جيد في حال ما زال لديك طفل صغير.
لا تكن كسولًا ولا تهمل مثل هذه القواعد ، حتى عندما يحترق الطفل ويختبر الألم ليلاً ونهارًا ، ثم قد يصاب بحساسية من الشمس ، بالإضافة إلى أنه يشكل خطراً على الصحة.
اختيار كريم وقائي لطفل
- كما سبق ذكره ، من الضروري وجود واقية واقية من الشمس للطفل ، سواء كانت الراحة أو الحياة اليومية. جلد الأطفال يتعرض بسرعة شديدة للأشعة فوق البنفسجية ، يجب عليك اختيار المنتج الأمثل بعناية ، يمكن أن يكون كريم ، رذاذ أو حليب. يجب أن يكون مستوى الحماية بحد أدنى من SPF-30 ، وأفضل من SPF-30 ، فإنه سيكون بمثابة الحماية المثالية.ويجب تخزين أداة الحماية في المنزل أو في صندوق الطب الميداني إذا كنت تتسلق مع طفل للراحة ؛
- باستثناء أنه يجب أن تحتوي على مستوى الحماية الصحيح ، يجب أن تعتني به لتكون هيبوالرجينيك ، فمن المستحسن عدم الحصول على نكهة قوية. اقرأ أيضًا التعليق التوضيحي ، أنه لم يكن هناك مواد حافظة وصبغة. دائما ما يتم كتابة تركيبة الكريمات والرذاذ على الملصق ، وفحصها بعناية من أجل وجود البارابين والمستحلبات PEG ، وكذلك تجنب محتوى الزيوت الأساسية والمعدنية ؛
- إذا كنت تفكر في نوع الحماية التي تختارها ، عندها يوصي الخبراء بشراء اللبن أو الكريمة بشكل أفضل ، في المقابل ، تحتوي على الدهون ولا تجف الجلد. بشكل عام ، فإن استخدام جميع وسائل الحماية من الشمس ، كقاعدة عامة ، يبدأ من 2-3 سنوات ، وليس من الضروري إزعاج جلد هذه الكريمات من قبل ، فمن الأفضل السير في الظل حتى وقت معين ؛
- أما بالنسبة إلى الموس ، والهلام ، والرش ، فيكون لديهم ناقص - وهذا جفاف في التركيبة ، مما يعني أنه بالنسبة للعديد من أنواع بشرة الطفل سوف يكون ضارًا ؛
- أيضا من المفيد معرفة أن الكريم لا يطبق مرة واحدة فقط في اليوم. بعد كل شيء ، بعد غسل جزء من الكريم وغسله بمنشفة ، فهذا يعني أنه يجب تطبيقه بشكل إضافي. وفي كل مرة تخرج فيها إلى الشارع ، يجب أن تتعقب جلد الطفل.
- ولكن هذا الكريم لا يغير من ظروف وجوده في الشمس ، ولا يغير الفترة الزمنية للحمامات الشمسية ، فهو لا يزال بنفس الساعات - حتى الساعة 11 صباحًا وبعد الساعة 17-18 مساءً ؛
- الآن سوف يكون لدى العديد من الأمهات سؤال ، ولكن كيف يتم تصنيع هذا الفيتامين (د) من قبل الجسم إذا كان الطفل يمشي فقط في الظل ، أو هو الشمس تحت الدروع كريم؟
لا تقلق ، فكل شيء منتَج تمامًا ، حتى الكريمة التي كتب عليها بأنها تحمي من الإشعاع فوق البنفسجي 100٪ ، وهي غير قادرة على القيام بذلك ، بالإضافة إلى أن الطفل متحرك وسرعان ما يلبس الكريم ، بشكل عام ، ما يحتاج إليه الطفل.
سنونورم الأطفال
الدورية الشمسية للطفل. من الضروري أن نفهم ما هو وكيفية قياسه بشكل صحيح. Biodose هو مؤشر يميز مدة تلقي الطفل لنفس الأشعة فوق البنفسجية حتى اللحظة التي تصبح فيها بشرته حمراء قليلاً. يتم أخذ واحد biodose لنقطة القياس ، بدءا من العمر سنة واحدة ، يمكن للطفل في الشمس يكون من 1/8 ورفع تدريجيا إلى 1 biodoza.