عادة ما تكون هناك خمسة أسباب تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للجلد. لتعلم كيفية إبطاء شيخوخة الجلد ، تحتاج إلى الانتباه إلى الماء والشمس والتوتر والسموم والعادات السيئة.
الطفل المولود لديه نسبة عالية جدا من الماء في الجسم. على مر السنين ، تنخفض هذه النسبة. اتضح أن الشخص هو مجرد تجفيف. يتم أخذ المكان الأول من الجلد ، ثم من الأعضاء الداخلية ، وأخيرا من قبل الدماغ ، ويحدث العائد في ترتيب عكسي. كيفية إبطاء فقدان الماء في الجسم ، وليس كيفية إبطاء شيخوخة الجلد - يجب أن يكون هناك سؤال.
الاستخدام السليم للمياه ، بعد بضعة أسابيع ، يمكن أن يحسن المظهر. ماذا علي ان افعل؟ تشمل في الأطعمة الغذائية التي تتكون من 50 ٪ من الماء. شرب خلال النهار إلى لترين من الماء. من الصواب طهي الخضار والفاكهة حتى لا تتعرض لها المياه الطبيعية. إذا كنت تثق بالماء ، يمكنك حتى إنقاص وزنك ، لأن ترتبط الغالبية العظمى من هجمات الجوع بالعطش. هنا بعض علامات الجفاف: انتفاخ ، وجفاف وبشرة شاحبة ، ونزلات البرد ، والصداع ، والتعب ، وعسر الهضم. يمكن للعلاج المائي والعلاج بمياه البحر والجمباز المائي تنويع الحياة بشكل كبير ، فضلاً عن إبطاء شيخوخة الجلد.
الشمس. أن تكون أو لا تكون؟ التعرض لأشعة الشمس المباشرة ضار ، أي في الصيف من 11 إلى 17 ساعة. الجلد يثخن ، يفقد مرونته ، وتصبغ الجلد هو كسر ، وتظهر براعم الأوعية الدموية ، وبطبيعة الحال ، التجاعيد. إذا كان الماء يمكن أن يبطئ شيخوخة الجلد ، فمن المستبعد أن تساعد الشمس. لكن ، مع ذلك ، نحن أطفال الشمس ، واللقاء معه ضروري ببساطة من وقت لآخر. على مدار السنة ، نرحب به في بداية اليوم ونهايته. من أبريل إلى منتصف مايو ، من المستحسن الحصول على حروق الشمس لتكون بصحة جيدة.
الإجهاد موجود في كل مكان. انه يشفي ويشوه. ابتسامة. الإيجابية تساعد على تجنب الظهور المبكر للتجاعيد من "الغضب". مشاهدة ضغط الدم وضغط الدم! الشاي مع الأعشاب المهدئة والتدليك والدش المقابل سيساعد على تهدئة واكتساب القوة.
تعتبر السموم عقبة كبيرة ، والتي لا تؤدي فقط إلى شيخوخة الجلد ، ولكن أيضا إلى انخفاض كبير في الحياة. أول مساعدة في تنقية الجسم تأتي من مضادات الأكسدة. وهذا يعني أن عليك أن تأكل الكثير من داخل وخارج على جلد الفواكه والخضروات المختلفة. حرفيا يصل إلى كيلوغرام واحد في اليوم. مرة أخرى ، الماء هو المطهر الرئيسي للجسم. لذلك ، يجب علينا تجنب تناول الأطعمة التي تزيل الماء من الجسم.
هذه القهوة والكافيين والكولا ومشروبات الطاقة والكحول وبعض الأدوية. كلهم ، مثل الكحول ، يحفز إزالة الماء من الجسم. بعد شرب هذا ، تحتاج إلى شرب نفس الكمية من الماء حتى لا يكون هناك فقدان في الجسم. يمكنك العثور على الكثير من الوصفات لتنظيف الجسم لجميع المناسبات. نظيفة ، وفرشاة ونظيفة. فلماذا نضيف إلى هذا العمل المضني والعادات السيئة ، على سبيل المثال ، التدخين. من ناحية ، نعطي أنفسنا الصحة ، والآخر الذي نتخذه. كل شيء في أيدينا!