وفقا لمختلف العلماء وعلماء النفس ، والسفر ، والتأمل ، وتغيير الأنشطة ، يمشي في الطبيعة تساعد على التخلص من الإجهاد. إنه لأمر مدهش ، ولكن التلوين يمكن أن يعطيك كل ذلك! انظر لنفسك واقرأ هذه النصائح ، كيف يمكنك استخدام التلوين لجعل حياتك أكثر إشراقا ، أسهل وأكثر إثارة للاهتمام.
إذن ، ماذا أفعل للتخلص من التوتر ونشعر بفرح الحياة مرة أخرى؟1. تعلم شيء جديد
في كثير من الأحيان ، نقع في حالة من التوتر ، عندما لا يتغير شيء في حياتنا. ببساطة ، نحن جميعًا مملون ولدينا نقص في المعرفة الجديدة ، والأنماط ، والصور البانورامية. لترك مستنقع مرهق ، من الضروري إعطاء دماغنا الجديد للتفكير ، حقائق جديدة مثيرة للاهتمام حول ما هو في العالم. سيساعد ذلك في تلوين "المباني الرائعة". قبل أن ترسم صفحات هذا الكتاب المدهش ، يمكنك أن تقرأ عن كل هذه المباني الجميلة والمباني والجسور والقصور ، التي يتم تصويرها على الفوارق. على سبيل المثال ، هل تعرفون من الذي شيد منزل رقص في براغ أو كم من القرون هو دير "عش النمر" في بوتان؟ تجده على الإنترنت ، إنه ممتع حقاً. نحن نعيش في عالم مذهل.المصدر - @ miftvorchestvo
2. أن تكون في أماكن مثيرة للاهتمام
نحن نعيش في عالم مذهل. وسيكون من الرائع زيارة جميع أجمل الأماكن فيها. السفر هو علاج ممتاز. مع تلوين "مدن مذهلة" يبدو أنك في إجازة. يشمل هذا التلوين الكبير أجمل المدن في العالم: باريس وبرلين ونيويورك ولندن ومونتريال وتورنتو وملبورن وسيدني وطوكيو وسنغافورة وأمستردام وبريمن وغيرها الكثير. المناظر الطبيعية ، البانوراما ، المناظر من الأعلى والشوارع الشهيرة تنتظرك فقط لتلوينها ، وتعطي طريقتك وإحيائها. يتم توقيع كل صورة حتى تعرف أي مدينة تكون. أين تفضل الذهاب - إلى سيرك بيكاديللي أو إلى وسط ريو دي جانيرو؟3. للمشاركة في العلاج البيئي
تذكر إقامتك الأخيرة في الطبيعة أو نزهة في الغابة. مثل هذا التسلية يعطي السلام ، يجلب الأفكار بالترتيب ، ينعش ويعطي الشجاعة لفترة طويلة. هل ترغب في الراحة من كل شيء ، والخروج من الغابة ملموسة وامتصاص الأصوات وأنواع الطبيعة؟ ثم تحتاج إلى ... تلوين "تهب الرياح الزهور!" على صفحات هذا الكتاب تعيش حيوانات مذهلة والطيور والأسماك والحشرات. تتشابك الحلي المعقدة مع الأوراق والزهور والفواكه. الأنماط المزخرفة والعديد من التفاصيل الصغيرة تخلق نطاقًا واسعًا للإبداع وتتيح الفرصة لتجربة حلول الألوان. تلوين - ضد الإجهاد هو وسيلة رائعة للاسترخاء وقضاء وقت ممتع!4. المتعة ، خداع حولها وتضحك كثيرا
عندما يكون الشخص تحت الضغط ، فهو لا يشعر بالضحك على الإطلاق. لكن هنا يعمل المبدأ المعاكس - ابدأ بالضحك والتوتر سيتراجع. ثبت أن العلاج بالضحك يساعد على علاج الأمراض المختلفة ومن الأسهل البقاء على قيد الحياة في أوقات صعبة. مع رفع المزاج فإن التلوين "غزو رسومات الشعار المبتكرة" سوف يتشاور بشكل مثالي. كل صورة فيه - قصة كاملة مع شخصياتها ، والتي تأتي إلى الحياة عند رسمها. وليس أي منهم مثل السابق. عدد كبير من التفاصيل سيسمح لك بالغرق في حالة التدفق وقضاء الوقت بحماس ، ولكن لن تسمح لك بالملل بسبب تنوع القصص الغير عادية والشخصيات المضحكة.5. التأمل والتأمل
للتخلص من التوتر والقلق وتهيج ، يمكنك التأمل. تعكس الحياة. ستساعدك عشر دقائق من التمارين اليومية على الشعور بالهدوء والاكتفاء بالثقة والنجاح في شؤونك. في التلوين الفلسفي "لمدة عام أكثر حكمة" هناك كل ما هو ضروري للتأمل - عبارات الحكيمة والصور للتلوين. ركز على الصورة والكلمات ، ثم قم بتلوين الصفحات باستخدام الألوان التي تبدو أكثر ملائمة. استرح. عد الى نفسك استمتع! الانتهاء من هذا الكتاب هو بين يديك: إعطاء الصفحات اللون - وإعطاء الأفكار الحياة!6. التواصل مع الحيوانات
مشاهدة الحيوانات يريح ويخفف تماما التعب. إذا كان لديك حيوان أليف أو سمكة في حوض للماء ، فأنت تعرفه جيدًا. لهذا الغرض ، هناك حتى اسم - "العلاج بالحيوان". مع التلوين "الجمال البائس" يمكنك الذهاب في رحلة مثيرة ، حيث في طريقك ستكون هناك غابات غامضة بأشجار ضخمة ، أعشاب طويلة ، حيوانات برية جميلة وطيور. يمكنك الغوص في أعماق البحر البارد والسباحة مع الحيتان الحدباء. في أوقات الفراغ ، اسمح لنفسك بالاسترخاء والتركيز فقط على تلوين المناظر الطبيعية والحيوانات من صفحات هذا الكتاب. وستكون مكافأتك هي الانسجام والانتباه والتوازن والسلام الداخلي.المصدر -jujus_colouring