كيف تتخلص من الحسد؟

هل تعرفين أنه شعور غير مفهوم بالتوتر وحتى السخط عندما تكتشف أن شخصًا ما محظوظًا جدًا أو شخصًا فعلته أفضل من ذلك؟ لا؟ ثم نهنئك ، لم يكن عليك أبدًا أن تشعر بالحسد! على الرغم من أن كل شخص على الأقل قد أحسد شخصًا على الأقل في الحياة الواقعية ، على الرغم من أننا جميعًا بالطبع نرفضه كثيرًا.

كيف تتخلص من الحسد ، إذا كان عليك أن تشعر مراراً وتكراراً؟ والحقيقة هي أن الحسد ليس قبيحًا فحسب ، بل إنه خطير أيضًا على صحتك العقلية والبدنية. قد يؤدي الشعور الدائم بالغيرة إلى حدوث عصاب أو حتى اكتئاب ، ولا تنعكس الصحة على أفضل وجه. وتجادل شركات الطاقة البيولوجية بشكل عام أنه عندما يحسد الإنسان باستمرار الجميع ، تبدأ هالة تدريجيًا بالتحول إلى كتل عاطفية داكنة تظهر ، مما يؤدي في النهاية إلى الفشل ليس فقط في حياته الشخصية ، ولكن أيضًا في الحياة الوظيفية والمال. كما ترون ، هذا ليس شعورا غير مباشر ، وكلما أسرعت في التخلص منه ، كان ذلك أفضل.

أسباب الحسد

دعونا أولا النظر في الأسباب الرئيسية لظهور الحسد. كقاعدة عامة ، فهي:

غرور

إذا كنت تعتبر نفسك في كل شيء أفضل بكثير من بقية الناس ، فمن المؤكد أنك متأكد من أنه يجب أن يكون لديك كل شيء فقط الأفضل. من ناحية ، ليس الأمر سيئًا ، لأننا جميعًا نعلم أننا بحاجة إلى أن نكون مُقدرين ومحبوبين ومحترمين. ولكن عندما ينمو شعور حب الذات إلى نوع من جنون العظمة ، يبدأ في التعطيل. في هذه الحالة ، يمكنك البدء في التفاعل بشكل حاد مع حقيقة أن الآخرين لديهم شيء أفضل ، لأنهم في رأيكم لا يستحقون ذلك ، وأنت المرشح الأكثر أهمية والسعادة.

الشعور بعدم الرضا عن نفسك

هنا كل شيء بسيط: إذا كنت غير راضٍ دائمًا عن نفسك وتعتقد أن شخصًا آخر سيحصل على كل شيء بشكل مثالي ، ولكن ليس فقط معك ، فأنت بالفعل على بعد خطوة واحدة من الحسد. تبدأ على وجه السرعة لتغيير والبدء في أن تفخر بنفسك وإنجازاتك.

مقارنة نفسك مع الآخرين

أيضا سبب متكرر جدا من الحسد. باستمرار مقارنة حياتهم وحياة الآخرين ، يمكن للمرء بسهولة تحقيق الشعور بالدونية. بعد كل شيء ، أياً كان المرء قد يقول ، سيكون هناك دائماً على الأقل شخص واحد أكثر حظاً أو أكثر ثراءً أو أكثر سعادة مما نحن عليه. في النهاية ، تفكر باستمرار بشيء مثل "هنا Svetka لديها بالفعل سيارة في عشرين سنة لها ، لكنني ما زلت لا" ، فإنك تصبح حسود وتبدأ في التفكير في مدى عدم العدالة في مصير أنك "محروم".

شفقة الآخرين

إن التوبيخ المستمر أو التنهدات المتعاطفة مع الأصدقاء والأقارب ، على سبيل المثال ، أنك لم تتزوج بعد أو وجدت عملاً جيداً ، يمكن أن تؤدي تدريجياً إلى حقيقة أنك بدأت تحسد الفتيات المتزوجات والواعديات. بعد كل شيء ، يفرض عليك الآخرون أن هذا "صحيح" وهذا هو "القاعدة" ، وإذا لم يكن لديك ، فهناك شيء خاطئ بالنسبة لك. في الواقع ، هذه مجرد تحيزات.

كسل

هل تعرف من يغار من الجميع؟ نشط وعاطفي عن شيء ما. ببساطة ليس لديهم الوقت للتفكير لساعات حول أي نوع من الصديقات يشترون معطف الفرو الجميل أو كإبن عم جميل يقع في مصر. إنهم يميلون إلى أهدافهم ، ويتطورون ، ويتحركون ، ويثقون أنهم سيحققون أنفسهم قريباً أكثر بكثير من الآخرين. لكن الأشخاص الكسالى الذين ليس لهم ما يفعلونه قد يكون جيدا ، في غياب أشياء أخرى ، "يغسلون عظامهم" بمعارفهم ، وفي الوقت نفسه يحسدون نجاحات الآخرين.

بناء على أسباب الحسد ، يمكنك أن تفهم أنه من أجل التخلص من هذا الشعور الأسود ، عليك أن تعمل بجد على نفسك وتفكيرك. أنت لا تريد أن تتحول إلى شخص حسود وأبدى استياء؟

كيفية التخلص من الحسد: الحيل الفعالة

تجد في نفسك وحياتك شيء قد يحسد عليه الآخرون

ربما تكون هذه هي الطريقة الأكثر فاعلية ، ليس فقط للمساعدة في التخلص من الحسد ، ولكن أيضًا لزيادة احترام الذات لنفسك ، لتبدأ في أن تفخر بنفسك. دع صديقتها تنفق الكثير من المال ، لكن حبيبك حنون جدا ، لطيف ومستعد دائما لحمايتك. حسنا ، دعك لا تعرف كيف تجلس على خيوطك ، حيث أن صديقتك هي لاعبة جمباز ، ولكن يمكنك الغناء أو التطريز بشكل مثالي. فكر واكتشف بنفسك ما يمكن للآخرين أن يحسدوه. من الأفضل كتابة كل هذا على ورقة وإعادة قراءته بشكل دوري.

فهم عبث الحسد

والحقيقة هي ، من حسد قوي لك ، كما لو كان عن طريق السحر ، ليس هناك ما تحسد عليه. من الأفضل ترك كل القوى والوقت لتحقيق هذه الأهداف من الجلوس والانغماس في الأفكار الباهتة.

العثور على سلبيات في موضوع الحسد

حيلة رائعة أخرى اعتقد ، ربما ليس الكثير من الإيجابيات في ما الحسد. على سبيل المثال ، صديقتك لديها شركة. لكن الآن فكّر كم مرة لا ترى أطفالها أو زوجها بسبب عملها. لكن عليك ، لا تدع دخلًا مرتفعًا ، ولكن أيضًا وقتًا للعائلة أكثر من ذلك.

الوصول إلى نفس الشيء الذي الحسد

شعور الحسد هو طريقة رائعة لفهم ما تحتاجه ورمي كل القوى لتحقيقه. هل تحسدني السيارة الذكية للأصدقاء؟ ثم تحتاج إلى البدء في بذل كل جهد ممكن لشراء نفسه أو حتى أفضل. صدقني ، إذا كان باستطاعة شخص واحد أن يحقق شيئًا ، فسيصل آخر.

مساعدة شخص آخر

إن مساعدة الآخرين ستمنحك الفرصة لتشعر بأنك شخص ضروري ومفيد وتفهم أنك ربما لم تحقق ما هو الآخر ، ولكنك ما زلت تعيش بلا عبث وحياتك منطقية أيضًا.

ومع ذلك ، إذا كان التخلص من الحسد لا يزال صعبًا ، فقم بإجراء حركة بطيئة: قم بتحويله إلى حافز قوي لمزيد من التطوير والتقدم للنجاح المستقبلي. اعتقد أنه يمكنك القيام بكل شيء بشكل أفضل وتحقيق نجاح أكبر من الشخص الذي تحسد عليه ، والبدء في التحرك تدريجيا نحو هدفك.