كيف تغسل يديك بشكل صحيح

ولسوء الحظ ، فإننا نفكر في الآونة الأخيرة أكثر في كيفية رفع مستوى الرفاهية ، ولا ندرك أنه يعتمد بشكل مباشر على صحتنا. ليس لدينا ما يكفي من الوقت حتى لغسل أيدينا ، ما الذي يمكن أن نقوله بالفعل عن التغذية الغذائية الصحيحة؟ وبعد كل شيء ، ما الذي يمكن أن يكون أسهل: غسل يديك قبل الأكل؟ ومع ذلك ، ننسى ذلك. وهذا هو ، السبب الأكثر أهمية تقريبا لحدوث مشاكل صحية. وبمجرد أن جلب هذا الاحتلال الذي لا داعي له على ما يبدو منافع هائلة وأسهم في مكافحة مثل هذه الأوبئة الرهيبة من الطاعون والكوليرا. ولكن هل تعرف كيف تغسل يديك بشكل صحيح؟ نعم ، نعم ... الأمر ليس بسيطًا كما يبدو.

النظافة في مكافحة مختلف أنواع العدوى مهمة جدا. في الوقت الحاضر ، حتى الأطفال يعرفون أن العدوى والبكتيريا تتطور بشكل أفضل في المناطق القذرة في الجسم. يعتقد العديد من الأطباء أن الروس لم يولوا الاهتمام الواجب بالنظافة منذ العصور القديمة. لكن هل هو كذلك؟

نعم ، يمكن للأطباء أن يفهموا: لقد تعبوا بالفعل من القتال مع الأشخاص الحاملين للعدوى الضارة بالصحة وحتى الحياة. ولكن هل يجب اعتبار الشعب السلافي "قذرًا"؟ دعونا نتذكر التاريخ. هزيمة في الحرب مع نابليون ، في عام 1812 سار الجيش الروسي بانتصار على أوروبا وكان مندهشا للغاية أنه في معظم البلدان لم يعرفوا ما هو الحمام ، في حين تم استخدام الحمامات في روسيا منذ زمن سحيق. كان الجنود الروس الذين يدرسون لبناء حمامات للالمان والفرنسيين. فهل يستحق الأمر إلقاء اللوم على الروس لعدم احترامهم للنظافة؟

يتم نقل أكبر عدد من العدوى من خلال أيدي غير مغسولة. يجب غسل اليدين قبل الأكل ، وبعد الذهاب إلى المرحاض ، والسفر في وسائل النقل ، وبعد الاتصال الجسدي مع الناس والحيوانات غير الصحية (حتى الحيوانات الأليفة). ونتيجة لذلك ، أصبحت بيوتنا ملاجئ للإصابات المختلفة. لقد نسجوا "أعشاشهم" على مقابض الأبواب ، والمفاتيح ، والطاولات ، والأماكن العامة (المراحيض ، والحمام) ، وعلى ملابسكم ، وبياضات الأسرّة والمناشف أيضًا مكانًا رائعًا للعدوى والبكتيريا. لذلك ، قد يكون كل فرد من أفراد العائلة ، حتى لو لم يغادر الشقة ، عرضة للهجوم على العدوى. وهكذا ، يصاب الناس بالأنفلونزا ، ARVI ، والالتهابات المعوية ، والتهاب الكبد ، والجلد والأمراض الأخرى. يمكن أن يؤدي ضعف المناعة إلى التهاب في الرئتين ، مما يؤدي بدوره إلى نتيجة مميتة. بالمناسبة ، في الأمريكيين ، يأخذ الالتهاب الرئوي المركز الثامن بسبب الوفيات.

لا يشك معظم الناس حتى في أن العملية التي يطلقون عليها "غسل الأيدي" ليست ولا لا تقدم أي فائدة. أينما كان الشخص يغسل يديه - سواء كان مكانًا عامًا أم حمامًا "أصليًا" خاص به - سيناريو غسل اليدين. يمسك الشخص ، بأيد غير مغسولة ، الصنبور ليفتحه ، ويمسح على الفور يديه ، ثم يأخذ نقرة قذرة لإغلاقه ، وبذلك يدمر معنى العملية ، لأن كل الأوساخ التي تركت على الصنبور مرة أخرى "قفزت" في يديه. وفي الوقت نفسه ، فإن الشخص واثق تمامًا من أنه قد غسل جميع البكتيريا من يديه ، وهو متفاجئ جدًا عندما يعاني من أمراض تحتاج إلى علاج لفترة طويلة ، بينما ينفق الكثير من المال.

يدي على حق.

كيف تبدو العملية المناسبة لغسل الأيدي؟ أولا ، خلع جميع الحلي (تحتاج أيضا إلى غسلها بشكل منفصل) ، وفتح صنبور وغسل يديك بالصابون. ثم اغسل بصنبور الصابون وإغلاقه. بالطبع ، يستغرق الأمر وقتًا أطول بقليل ، ولكن ليس أقل مقارنةً مع علاج الأمراض المعوية. بالإضافة إلى ذلك ، الصنبور المنزلي نظيف بالفعل. شريطة أن تحافظ على شقتك نظيفة ومرتبة. حسنا ، في الأماكن العامة ، من الأفضل القيام بذلك ، بالطبع ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك. بعد غسل الصنبور ، اغسل يديك مرة أخرى بالصابون (داخل وظهر يديك) ، اغسل الصابون عن يديك وأغلق الصنبور. في المرحاض العام يستحق القيام بذلك بمنشفة ورقية.

قواعد لغسل الأيدي.

هذه القواعد بسيطة وليست معقدة. سوف تعتاد عليهم قريبا ، وستكون المكافأة لك دائما أيادي نظيفة وصحة مثالية.

كثير من الناس يغسلون أيديهم ، فقط ربيتهم بالماء وانتهت العملية. هذا "الغسيل" يؤدي إلى حقيقة أن البكتيريا تبدأ فقط في التكاثر بسرعة وبشكل نشط. البيئة الرطبة والدافئة مواتية للغاية للكائنات الحية الدقيقة.

يجب أن يكون صابون الصابون الجاف جافًا باستمرار ، بحيث يمكن أن يجف الصابون فيه ، وليس العكس.

الصابون السائل ليس هو الخيار الأفضل. خصوصا تلك التي تقف في المراحيض العامة. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكثير من العدوى تمر عبر موزع الصابون ، كما يلمسها العديد من الناس.

كثير من مجرد الاحتفاظ بقطعة من الصابون في أيديهم والاستلقاء مرة أخرى في المنبر. هذا ليس صحيحا. كلما قمت بتكوين الرغوة من الصابون الموجود بين يديك ، تموت المزيد من الميكروبات.

ينبغي أيضا أن تظل منشفة نظيفة وجافة. يجب تغييره باستمرار.

النقاء المفرط.

بعض الناس يهرع إلى الطرف الآخر ، وهذا يجب أيضا أن يذكر.

يقول معظم علماء الأحياء المجهرية أن الأمراض في البشر لا تنشأ فقط من الأوساخ المفرطة ، ولكن أيضًا من النقاوة المفرطة. يبدو متناقضا ، لكنه صحيح. الرغبة في العقم لا تؤدي إلى أي شيء جيد. قام العلماء بإجراء العديد من التجارب على الفئران والجرذان ، وهنا النتائج: كانت الجرذان التي تم الاحتفاظ بها في ظروف معقمة مناعة ضعيفة للغاية ، ولكن الأفراد الذين تم جمعهم في القمامة وجامعي الكتب لديهم مناعة ممتازة.

إذا كنا نعتقد أن هذه الدراسات ، فإن الأشخاص الذين نماوا بنقاوة كاملة لديهم نظام مناعي ضعيف للغاية وقابل للتأثر ، وفي سن متأخرة يبدأون في التفاعل بشكل حاد مع محفزات مختلفة ، على عكس الأشخاص الذين نشأوا في ظروف أقل صرامة.

في البلدان ذات الثقافة الأكثر تطورا ، أصبحت حالات الحساسية ، أعراض الربو ، الذئبة الحمامية والتهاب المفاصل الروماتويدي أكثر تكرارا. وفي بلادنا ، الأطفال الذين يعانون من الحساسية ، أكثر من ثمانين في المئة. لكن في بلدان "العالم الثالث" لا يعاني الناس من مثل هذه الأمراض. ولكن مع ذلك ، هل هو حقا حب مفرط للنقاء في كل هذا؟

هناك مفهومان مختلفان: النقاء والتطهير ، ولكن العديد من الخلط بين هذين المفهومين. دعونا نرى ، ما هو الفرق؟

وسائل التطهير ، المعلن عنها اليوم مفرطة ، ونحن نشتري في الكثير الضخم. وكل ذلك لأنه في الإعلان ، يتم تقديم البكتيريا إلينا كمخلوقات فظيعة ومخيفة.

ومع ذلك ، ليست جميع البكتيريا خطيرة للغاية ويمكن أن تسبب الأمراض في بلدنا. هناك العديد من البكتيريا المفيدة جدا لجسمنا ، وكونها على جلد الإنسان ، فإنها تؤخر تكاثر البكتيريا وتساعد على إعادة التوازن في أجسامنا.

ولكن ، غسل باستمرار "للتألق" نفسك وشقتك ، فإنك تحرم جسمك من نوع من "الدرع".