يجادل العلماء بأن اليوم النساء اللواتي لهن عمل تجاري ويعيشن في انسجام تام مع أنفسهن ، لا يتوافقن بأي شكل مع البيانات الخارجية مع عصرهن البيولوجي. 45 هو عمر الأزمات فقط بالنسبة لأولئك الذين هم عرضة للقوالب النمطية الاجتماعية والشكاوى من الأقارب الناضجين ، أن "أفضل سنوات قد انتهت". أدركت النساء الناجحات الآن أنه بعد عمر معين يمكنك أن تأخذ خطوة إلى مرحلة جديدة من نموك الشخصي. بعد كل شيء ، العديد من المشاهير غير الشباب قد خضعوا بالفعل لتغييرات جذرية في حياتهم واستفادوا فقط من هذا.
المظهر: الأناقة هي سر النجاح
بعض النساء ، قبل أن يبلغن الخامسة والأربعين ، يلقن على الفور أشياءً شبابية ويبدأن في ارتداء أزياء تخفي الرقم. في أفضل الأحوال ، يفضلون كلاسيكيات أكثر تواضعا. الخوف من وضع شيء لا يتوافق مع العصر البيولوجي هو مشكلة نفسية بحتة! لا تخف من ارتداء الجينز في أجواء غير رسمية مجانية. وبطريقة ديمقراطية ، سرعان ما "تعيد تنشيط" صورتك ، دون المخاطرة بالتعرف على محبي التجارب الجذرية. الملحقات دائما اختيار المزاج ولا تتجاهل الأحذية ذات الكعب العالي - فهي دائما تجعل المرأة أصغر سنا وأقل حجما!
ترغب في تغيير صورتك ، انتبه بشكل خاص لشعرك. لا توافق على الفور على حلاقة الشعر القصير من نوع الذكور. قم بتجربة كواد مثل ، على سبيل المثال ، آنا وينتور (عمرها 60 سنة) ، أو تجعيد الشعر الطويل ، مثل بروك شيلدز (45 عاما). دع لون الشعر يكون قريبًا من الطبيعي قدر الإمكان. لا تسيء استخدام الورنيش ومنتجات تصفيف الشعر الأخرى. الشعر ، واقفا "الكولا" ، لا تنمو فقط القديمة ، ولكن أيضا الكشف عن أنك شخص مشاغب.
المكياج الطبيعي هو اللمسة الأخيرة لصورة امرأة بلا حدود. أولاً ، ابحثي عن رعاية كريمية نغمية جيدة - فهي ، بالإضافة إلى التأثير الزخرفي ، تشدّ البشرة وتنعميها خلال النهار. تجنب أحمر الشفاه الداكن ، لا ترسم محيط العينين براقة. أفضل تأثير للشباب هو المكياج الدخاني الخفيف ، نغمة ناعمة بعناية ، خدود الخوخ و ملمع الشفاه اللطيف. اتبع هذه القواعد البسيطة ، وسوف يكون التأثير على وجهه!
الصحة: تغيير الصورة - تغيير في نمط الحياة
يجب أن تبدأ مع اتباع نظام غذائي صحي. نظام غذائي متوازن مع استهلاك يومي من الفواكه والخضروات يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد. بدون منتجات الحليب المقشود ، لا يمكنك تقوية العظام والأظافر. الحبوب والمكسرات ستهتم بجمال شعرك. استهلاك المأكولات البحرية سيخلق مناعة ضد العديد من الأورام الخبيثة. ستعطي العصائر من الحمضيات والكرفس الحيوية والطاقة طوال اليوم!
تذكر حول حلم كامل - تحتاج إلى النوم 8 ساعات على الأقل في اليوم. ابدأ في الحصول على قسط كاف من النوم - سوف تشعر بالانتعاش على الفور. تكوين صداقات مع مستحضرات التجميل لمكافحة الشيخوخة ، لأن الآن بشرتك لديها احتياجات مختلفة قليلا عن الرعاية. دعونا في جمالك ترسانة سيكون هناك دائما كريم النهار والليل ، كريم العين ، فرك لينة ، وتوضيح مصل اللبن ، أقنعة الكولاجين المختلفة ، منشط مع الفيتامينات ، مرهم الشفة الطبيعية المغذية ، والمياه الحرارية النقية ، حليب ترطيب للجسم ووسائل ل شاطئ مع عامل حماية لا يقل عن 35 SPF.
وبالنظر إلى التغيرات الهرمونية في الجسم ، فإنك تحتاج ، مع معلم جيد ، إلى تطوير برنامج لياقة فردي. يمكنك الحفاظ على النموذج الخاص بك مع اليوغا أو القيام بالرقصات الكلاسيكية. هم مزيج من النشاط البدني والمشاعر العاطفية. لا ننسى المشي اليومي في الهواء الطلق. دع العائق على الجسر أو أقرب مربع في استراحة الغداء سيصبح عادة جيدة!
بعد 45 سنة ، يصعب على الجسم التعامل مع السموم والدهون الضارة ، لذلك يجب التخلص تماماً من النيكوتين والكحول والكولسترول. يجب ألا تعتمد على العمليات الطبيعية في هذا العمر. ربما في غضون 20 عاما يمكنك أن تبدو بخير بعد ليلة بلا نوم في النادي ، ولكن في 45 مثل هذه التجارب مع الجسم يمكن أن تنتهي بشكل سيء. ضبط النفس في الأكل ، الرفض التام للعادات السيئة ، إزالة السموم الدورية ونوم صحي يتيح لك أن تصبح عناصر إلزامية من صورتك. وبعد النظر في المرآة ، ستفهم بصدق أن سنواتك هي ثروة يجب أن تفخر بها!