"لا يمكن أن يكون مثل هذا!" - واحدة من ردود الفعل الأولى على خبر وفاة أحد أفراد أسرته ، في هذه الحالة يرفض ضميرنا قبول الواقع. لذلك ، فإن الشخص الحزين في البداية يحدث ، متوترة ، مقيدة ، لا دموع ، هناك شعور بأن ما يحدث مصطنع بطريقة ما. هذه هي المرحلة الأولى من التعاسة - "الصدمة". يتم استبدالها قريبا من مرحلة "البحث". ينظر إلى الواقع من خلال الحجاب ، لأنه في كثير من الأحيان هناك شعور بوجود أحد أحبائه المتوفين. مثل هذه المشاعر طبيعية ، ولكن في بعض الأحيان يخافون ، ويسأل رجل نفسه سؤالا - هل أذهب للجنون؟
ثم تأتي مرحلة الحزن الشديد - هذه هي أصعب فترة ، والتي تستمر من ستة إلى سبعة أسابيع. معاناة ليس فقط على مستوى النفس ، ولكن أيضا على المستوى المادي: في كثير من الأحيان هناك ضعف في العضلات ، وفقدان الطاقة ، والشعور بصعوبة كل حركة ، والضغط في الصدر ، والتنهدات العميقة والثقيلة ، وانخفاض غير عادي أو تفاقم الشهية ، واضطراب النوم. هناك عدد كبير من الأفكار والمشاعر المؤلمة تنجح بعضها البعض: اليأس ، والشعور بالعجز ، وعديمة المعنى للحياة ، وتجربة ذنبهم في ما حدث.
يعتمد على صورة المتوفى ، ويرتبط كل شيء لسبب ما: كوب - كان يحب هذا النمط ، علبة بريد - إلا أنه أخرج الصحف ، والساعة هي هديته. يبدأ الشخص بالندم على أنه لم يتمكن من القيام بشيء ما في الحياة.
أخيرا ، تدخل الحياة في شبحها ، والحزن الرهيب يتوقف عن كونه الشيء الرئيسي في حياة الشخص. ومع ذلك ، من وقت لآخر لا يزال الشخص يشعر "الهزات المتبقية" - ليست طويلة ، ولكن هجمات مؤلمة من الحزن. بعد عام واحد تقريبًا ، تأتي المرحلة الأخيرة من "الاكتمال". كيف تنجو من الحزن الفظيع؟ كيف يمكن لشخص التعامل مع الشدائد؟
- في البداية يجب أن تحاول أن تقضي أكبر وقت ممكن مع هذا الشخص. لا تبحث عن أي كلمات مريحة. الأهم من هذا الموقف هو وجودك ، والاستعداد للاستماع إلى أي هراء ، وفرصة لغسل الأطباق والرد على المكالمة الهاتفية.
- لا تقم بإزالة الشخص الحزين من الأفعال والواجبات المرتبطة بالجنازة. لا تطرف مع valerian ، وأكثر من ذلك مع العوامل المهدئة التي تؤثر بشدة على الجسم. أهم شيء هو منع الشخص من اتخاذ قرارات الحياة الهامة في هذه اللحظة.
- المهمة الرئيسية في مرحلة الحزن الشديد هي خلق جو عقلي موات ، حيث يمكن استذكار المتوفى ، كل أنواع الحلقات من حياته. سوف يكون ذكرك ضروريًا ومناسبًا. هذا في البداية يمكن أن يسبب مشاعر خارقة في الشخص ، لكن دعه يعبر عنهم على أوسع نطاق ممكن ، دون أن يرفضه أو ينتقده.
- إذا لم يعد الشخص بعد 6-7 أسابيع إلى واجباته اليومية والمهنية ، فمن الضروري الإصرار على إشراكه بلطف في دائرته.
- ينبغي أن نتذكر أنه خلال السنة الأولى بعد الخسارة ، فإن أعياد الميلاد وتواريخ لا تنسى هي لحظات تتفاقم فيها مشاعر الحزن. قم بزيارة أو على الأقل اتصل بشخص ما هذه الأيام وتأكد من زيارته في ذكرى الوفاة. في هذه الفترة الأخيرة ، قد تطول فترة ظهور الإغراء (غالبًا اللاواعي) ، كما لو كانت ستبقى فيه. مهما كان السبب - سواء كان الخوف من حياة جديدة ، فكر أنه كلما طالت حدادك على المتوفى - دليلا على كيف أحببته ، من الضروري المساعدة في إكمال الحداد عليه. ينتهي الحداد - هناك ذاكرة.
جوليا Sobolevskaya ، خصيصا لهذا الموقع