نعم - من دواعي السرور أنه لا يمكن حرمانها من امرأة ، ثم إنها تسيء - في هذا أنا مقتنع. ولكن ما زلت أريد أن أكون ضئيلة. أوافق الكلمة ، بلا مبالاة ، يمكن أن تغير الكثير. قال لينكا: "البطن معلقة" - وعلى طول الطريق من المقهى إلى المنزل ، استمرت بعقبتي باستمرار. بمجرد أن وصلت إلى المنزل ، ذهبت على الفور إلى المرآة. مع نظرة خاطفة فحصت نفسها من الرأس إلى القدم. حسناً ، أنا أبدو جيداً ، على الرغم من أن معدتي ، بالطبع ، ستكون جيدة للتقدم. وقفت جانبا إلى المرآة ، وهذا يعني أنني سحبت معدتي في داخلي.
حتى سلافنينكو اتضح ، على الفور نمت الخصر رقيقة. إسترخاء عضلات البطن ، نظرت مرة أخرى - وهي حشوة محشورة وبالفعل ترهل البطن. وإذا قمت أيضًا بإزالة الدهون من الخصر ، فستحصل على رقم نموذجي. وإيغور بلدي أكثر وأكثر يحدق في وجهه ، إذا ظهرت شابة جميلة على شاشة التلفزيون ، حتى ألاحظ ذلك.
- ياسكا ، أنت ، ماذا تفعل؟
ارتجفت في مفاجأة.
- أوه ، إيغور ، - كان محرجًا - وهنا أنا في المرآة أسأل: "هل أنا أي أحب في العالم؟"
- حسنا ، ماذا يجيبك؟ جلست إيغور على العثماني الأسود الصغير ونظرت إليّ من أسفل.
"هذا يعني أن هناك المزيد في العالم ، وإذا كنت لا تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، سيكون الأمر أسوأ."
قفز إيغور وأمسك بي في ذراعي ، فتنحت ساقي:
"دعني أذهب الآن."
- المرآة تكذب يا ياسا. أنت الأفضل
- خفضت إيغور بعناية لي.
أنا تقويم شعري.
"إيغور ، هل أنت في وقت مبكر اليوم؟"
- لا ، انها ياسكا. لدي رحلة عمل غدا سأغادر في الساعة السادسة من صفر في خاركوف.
من المفاجأة ، جلست على نفس العثماني الأسود.
"كم من الوقت سيستغرق ، Igorek؟"
"أسبوعين."
- وماذا أفعل؟ هل لدى Alinka أم ، لكنني وحيد؟
"سوف تستريح منا ، ستحصل على القوة."
- نعم ، أنا لا أريد أن أرتاح. ولكن كان من المستحيل أن يرفض؟
"لا يمكنك ، ياسينكا. هذه رحلة مهمة للغاية بالنسبة لي ، سأذهب لإتقان برنامج جديد.
من أي موقف تحتاج إلى الاستفادة منه ، وأنا ، تركت وحدها ، قررت أن تحاول أن تخسر بضعة كيلوغرامات ، ولكن حتى دون العنف على نفسك.
أول شيء وصفته لينوتشكا هو أنها تنصح نادي رياضي لائق.
"وأخيرا وصلت لك!" - كانت الفتاة سعيدة ، وأملى العنوان.
في اليوم التالي ، في العاشرة صباحا ، اقتربت من النادي. في المدخل اصطدمت مع فتاة رقيقة ، وتحولت وشاهدت صورة ظلية رقيقة. هل يمكن أن أكون هكذا حقا ، أيضا؟
بعد العديد من الشكليات في مكتب الفتاة المبتسمة ، ودفع 400 هريفنيا إلى مكتب أمين الصندوق ، تلقيت بطاقة أستطيع أن أذهب إليها ، إلى حيث كان هناك حاكسات-حاكسات ورائحة كريهة من الأجساد البشرية. التقطت على الفور فتاة مدرب. لعب الدمامل على خديها ، تركتني إلى واحدة ، ثم إلى جهاز محاكاة آخر ، وأخبرني كيف وماذا أفعل.
كل هذا - على "كتلة منخفضة" ، "الجر" ، "الصحافة" بدا وكأنه غريب ، وعندما وصل الأمر إلى النظام الغذائي ، أصبح مرضى تقريبا. ولكن بمجرد أن قررت - لذلك قررت ، سأحقق النتيجة. للمرة الأولى لم أدرس وقتا طويلا ، ولكن بعد الدروس كان هناك شعور قوي بالإرهاق. ذهبت إلى المتجر لشراء الشاي الأخضر والمياه المعدنية. في المساء لن آكل - قررت ، سأشرب ماء معدني وهذا كل شيء.
شعرت وكأنني أقوم بإثني عظامي ، لكنني تحملت بشجاعة ، من أجل معدة مسطحة ، كان عليّ أن أتحمل كل الشدائد بثبات. سيأتي Igorek - انه لا يعترف لي.
في الأسبوع التالي قمت بزيادة الحمل في صالة الألعاب الرياضية وخفضت كمية الطعام - تدريجيا ، ولكن بشكل منتظم. لم أشعر أبدًا بالقوة لرفض الحلويات والكعك. ثم ، بعد التدريب ، وكيفية إزالة حب الحلو. اتضح أنه من أجل تحقيق شيء ما ، أنا فقط بحاجة لتفريق بيتي والتركيز على نفسي. يوم السبت ، جلسنا مع Lenochka جميع في نفس المقهى ، وهو يحتسي المياه المعدنية ، وتجاذب أطراف الحديث بلطف:
- ما مقدار ما استغرقته في الأسبوع؟ استفسرت الفتاة صديق.
"فقط كيلوغرامين." وقضيت الطاقة nemereno.
"حسناً ، هذا جيد يا ياسيا." عندما تفقد الوزن بسرعة ، تظهر علامات التمدد وترهل الجلد. وبالنسبة لك - فقط تدريجيا. وكيف هي الرغبة في الطعام؟
"في البداية كنت على استعداد لتسلق الجدار ، والآن هو أفضل قليلاً" ، قلت حزيناً.
- احسنت. استمر في ذلك - وفي غضون ثلاثة أشهر لن تعرف نفسك!
- من خلال كم؟ - كنت ساخطا.
"في غضون ثلاثة أو أربعة أشهر ، ابتسم لينا ساخرا.
- نعم ، أنت مجنون. لا أستطيع البقاء طويلا.
- وأنت بحاجة للبقاء على قيد الحياة!
"كل حياتي دون اللذيذ؟" سألت في الرعب.
- بالطبع إذا تركت كل هذا ، فستكسب وزنا أكبر مما لديك.
- نعم ، الاحتمالات ليست الأفضل. سيكون من الضروري التفكير - هل أحتاج هذا؟
"متعة ، صديق ، يشعرون بأنهم يبدون جميلين ، وليس لأنهم يحشوون البطن.
أنت امرأة!
الأسبوع الثاني من تدريبي بدأت مع إضراب مكثف عن الطعام وزيادة النشاط البدني. زوجي على وشك الوصول ، وخطيتي لتخفيض الوزن بشكل صحيح من خلال. فقط كيلوغرامين في الأسبوع! الأسبوع الثاني كان ليكون حاسما. في داخلي ، استيقظت الإثارة التي أيقظت جهودي - أكثر للتدريب ، وأقل للأكل.
كانت الأيام الثلاثة الأولى من التدريب المكثف والضربات عن الطعام ناجحة للغاية ، لقد فقدت الكثير من وزني ، لقد نشأت. لكن المدرب ، ينظر إلي ، هز رأسها:
- هناك خطأ ما معك يا يانا. أعتقد أنك بحاجة إلى تقليل الحمل.
"لا ، أنا أشعر بشعور رائع" ، أجبته بمرح.
ولكن يوم الخميس عدت للمنزل بعد التدريب وشعرت بغثيان غريب في الجسد ورنين خفيف في أذني. ذهبت إلى الثلاجة ، أخذت زجاجة مياه معدنية بدون غاز ورشتها في كأس. بعد رشفتين ، شعرت بمرض أكثر. قررت الاستلقاء لفترة من الوقت ، ضعيفة لدرجة أنني لم أتمكن من رفع ذراعي. تجولت إلى الأريكة واضطجعت. بعد أن استلقيت لمدة ساعة تقريباً ، حاولت النهوض - كان الأمر صعباً بالنسبة لي ، لقد كان رأسي مؤلمًا. انها مرة أخرى اتجهت نحو الثلاجة: ماذا لدي لتناول طعام الغداء؟ اللبن قليل الدسم. أكل على مضض جزء من اللبن. جاء تدريجيا ، أصبح أفضل قليلا. ولكن بقي الضعف ، أضع مرة أخرى على الأريكة. لم أكن أريد - لم أكن أرغب في مشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب أو حتى القيام بالواجبات المنزلية. كنت خائفة - كان هناك خطأ معي ، لكني قررت أن الصباح كان أكثر حكمة من الصباح ، وحتى لو لم يكن ذلك جيدا في الصباح ، فقد أري نفسي للطبيب. في الصباح شعرت بتحسن وبدأت في الاستعداد لملعب اللياقة البدنية.
بدا في المرآة - وكان خائفا : تحت عيون الدوائر الزرقاء ، والبشرة - شاحب بشكل غير صحي. ربما أنا مريض؟ لكن لماذا؟ كنت على يقين من أن المجاعة المعتادة لا ينبغي أن تؤدي بسرعة إلى هذه النتيجة. ربما لا يجب عليك الذهاب للتدريب اليوم؟ - فكرت ، ثم استعدت نفسي - لا ، ذهب الكثير من الوقت ، والآن استقال؟ أخذتني سيارة الإسعاف من غرفة اللياقة البدنية. على الفور تقريبا ، أثناء التدريب ، بدأ رأسي في الدوران ، وفي عيني مظلمة ، ثم سقطت في الضباب الأسود. استيقظت في المستشفى.
"ماذا حدث لي؟" - سألت أحد الجيران في الجناح ، وهي فتاة صغيرة كانت مستلقية تحت قطارة.
لا اعلم. ولكن بما أنك في أمراض القلب ، فهذا يعني أن هناك شيء ما مع قلبك.
بعد نصف ساعة اكتشفت أنهم جلبوني بضغط 200/120. جاء أمي وألنكا يركضان ويطرقان حولي. ثم جاء Lenochka:
"ياسمين ، أنت أحمق" أخبرني صديقي بالشيء الأول. "من يفعل ذلك؟" الإغماد يشبه الجرعة الزائدة ، فإنه يمرض.
وبحلول المساء جاء إيغور.
- ياسمينكا ، يا سخيفة ، يا فتاتي ، التي تحتاج إلى تدريبك؟ بالطبع ، كان يعرف كل شيء بالفعل ، أخبرته أم مهتمة بكل شيء.
وقالت بصوت ضعيف "حاولت من أجلك".
- لماذا؟ أنا أحبك ، أنت تعرف ذلك ، وأنا لا أريدك أن تتغير.
"سامحني ، لكني أردت الأفضل".
"لا تنزعج." كل شيء على ما يرام ، - إيغور مسدودة يدي ، وهدأت لي أفضل من أي أدوية.
في المستشفى ، لم أكن طويلا ، اتضح أن لا شيء خطير ، والاكتظاظ جنبا إلى جنب مع نظام غذائي صارم يقوض الجسم. الآن أستمر في الذهاب إلى نادي اللياقة البدنية. ثلاث مرات في الأسبوع اهز عضلاتي ، و بالفعل لن تقول أي صديقة أن معدتي معلقة. ومع النظام الغذائي الذي أنتهيت منه مرة واحدة وإلى الأبد ، فهم لا يحتاجونني.