الكحول - منتج لا يسمح للجسم بكمية كافية لنا لاستيعاب مثل هذه الفيتامينات الضرورية. يحتوي الكحول على العديد من السعرات الحرارية ، وبالتالي لن يسمح لك بإنقاص الوزن. وكيف يؤثر ذلك على الكبد والكليتين لا يستحق الحديث عنه - لذلك يعلم الجميع أن هذا طعام ضار.
الملح هو منتج معروف للناس منذ العصور القديمة. وبدون ذلك ، من غير المحتمل أن نديره ، لكن يجدر بنا أن نتذكر أن الافتتان المفرط بمنتجات الملح يقلل من الضغط ، ويؤدي إلى تراكم السموم في الجسم ، كما ينتهك توازن ملح الحموضة. لذلك ، حاول مراقبة التدبير.
بعد ذلك ، تجدر الإشارة إلى المنتجات التي لا تناسب الغذاء بشكل أساسي. هذه هي ما يسمى المنتجات الغذائية الفورية - المعكرونة والشوربات الفورية والبطاطا المهروسة والعصائر الفورية. هذه المنتجات هي كيمياء صلبة فقط وليس أكثر من ذلك. تسبب ضررا كبيرا للجسم.
يمكن تناول هذه الصلصات مثل المايونيز والكاتشب أو غيرها من العبوات إذا تم طهيها في المنزل. ومع ذلك ، يجب أن يعرف المرء أن المايونيز ، على سبيل المثال ، هو طعام فائق الجودة ، لأنه منتج ذو سعرات حرارية عالية ، وإذا كنت تهتم بشخصيتك ، فمن الأفضل رفضه. وإذا تم إنتاج هذه الصلصات في الصناعة ، فإنها سوف تحتوي على أصباغ مختلفة ومحليات وبدائل ومواد كيميائية مضافة أخرى. لذلك ، فمن الصعب النظر في هذه المنتجات مفيدة.
النقانق والنقانق - نحن جميعا نحبهم كثيرا. ومعهم نحصل على مشاكل مع الكوليسترول ، ونتيجة لذلك ، أمراض الجهاز القلبي الوعائي. لذلك ، يمكن استهلاكها ، ولكن بكميات صغيرة.
مجموعة متنوعة من قطع الشوكولاته ، التي هي مولعة جداً بأطفالنا - كمية كبيرة من السعرات الحرارية بالإضافة إلى إضافات كيميائية ، الأصباغ ، وكلاء النكهة ، والأهم من ذلك ، كمية كبيرة من السكر.
منتج آخر مفضل جدا للأطفال هو الصودا . انها مجرد خليط من السكر والكيمياء والغازات. هذا المشروب لا يطفئ عطشك ، ويسبب الأذى للجسم الضخم. لذا فكر مليًا قبل شراء صودا صغيرة. من الأفضل استبداله بعصير المستحضر الخاص بك ، لأن الطعام الضار سيعطي طعام طفلك فقط ، ولكن ليس جيدًا.
آخر مرة على الرفوف عدد كبير من الحلوى مضغ والشفاه في التعبئة والتغليف الساطع. لديهم أيضا كمية كبيرة من السكر والمواد الكيميائية المضافة.
واحدة من المنتجات الأكثر شعبية في السكان من جميع الأعمار هي الرقائق. هذا هو منتج ضار جدا للجسم. يحتوي على كمية كبيرة من الدهون والكربوهيدرات مع الأصباغ وبدائل النكهة.
حياتنا الحديثة تستمر في العمل طوال الوقت. وهكذا أصبحت شركات الأغذية السريعة ذات شعبية كبيرة. ماذا نأكل على المدى؟ البطاطا المقلية ، محمص على كمية كبيرة من الزبدة ، الهامبرغر ، الفطائر المقلية المختلفة وما شابه ذلك.
اكتسب البشر القدرة على امتصاص الوجبات السريعة وهذه العادة تصبح إدمانا. لم يعد الأطفال يرغبون في تناول الطعام بشكل جيد في المنزل ، والعيش على الطعام الجاف ، والوجبات السريعة. ومن هنا التهاب المعدة وغيرها من الأمراض في تلاميذ المدارس. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الغذاء هو وسيلة مباشرة للسمنة. شخص يمضغ باستمرار ولا يمكن أن يتوقف ، بالفعل الاعتماد على مثل هذا الطعام.
الطعام السريع هو طعام ضار يحتوي على كمية كبيرة من الدهون والمواد المسرطنة والإضافات المختلفة التي لا تجلب أي فائدة للجسم. وجود المواد المسرطنة يثير تطور الأورام. هناك مشاكل مرتبطة بالبدانة وإمكانية تطوير نوع ثاني من مرض السكري.
إن أطفالنا ومراهقينا هم المستهلكون الرئيسيون للأغذية الضارة ، وبالتالي هم معرضون لخطر الإصابة بأمراض مختلفة. بعد كل شيء ، مثل هذا الغذاء لديه ميزة جذب شخص ليس فقط مع طعم لطيف ، ولكن أيضا يخلق بسرعة شعور بالتشبع ، كما هو حلو والدهون.
يعتقد الأطباء أنه بسبب استخدام مثل هذا الطعام ، فإن الشخص لديه تغييرات في عمل الأعضاء الداخلية - الكبد والكليتين والقلب ، وكذلك خلايا الجهاز العصبي والدوري.
محاربة الوجبات السريعة أمر صعب ، لكن ممكن. يمكن عكس هذا الوضع ، فقط من خلال تثقيف أطفالنا بحب التغذية الصحيحة والمتوازنة والمنزلية. لكن لا توجد تدابير ستساعد إذا لم تعمل الأسرة على تغيير عادات والديها ، وكذلك تطوير عادة الأطفال لتناول الطعام الصحي.
لا عجب يقولون: "أنت ما تأكله". وهو دقيق للغاية في جوهره يعطي توصيفًا للمجتمع الحديث. مجتمع من المدن الضخمة حيث لا يوجد وقت كاف للتوقف والتفكير في صحتك. ليس لدينا الوقت لطهي شيء في المنزل والجلوس على طاولة العائلة. وقد حان الوقت للتوقف عن الأكل أثناء الهروب والتفكير في صحة أطفالك وصحتك. الآن أنت تعرف كل شيء عن رقائق ، الصودا والأطعمة الضارة الأخرى التي لا ينبغي أن تدرج في نظامك الغذائي. قم بالاختيار الصحيح!