إذا كنت محظوظًا بما يكفي لأن تولد مع هذه الأم الحانية ، فلا داعي للقلق بشأن أي شيء على الإطلاق. سوف تأتي مع درجة الحرارة في جميع أنحاء المدينة لتجلب لك شراشف بخار وكعكة نابليون محلية الصنع ، فقط لإرضاء ابنتك العزيزة. في كلمة واحدة ، انها لطيفة ومفيدة للغاية عندما يكون هناك امرأة بالقرب منك على استعداد للتضحية بنفسها من أجل مصلحتك الخاصة. ولكن إذا كنت تعامل نفسك بمثل هذه الفئة من النساء القانيات ، فإن الوضع ليس رديئًا. حاولنا معرفة ما الذي يؤدي إلى الأنانية والإيثار.
إن الميل إلى الإيثار المفرط له خلفية نفسية: يعتقد أن أولئك الذين هم على استعداد لنسيان أنفسهم لإرضاء الآخرين ، يعانون من عقدة النقص العميق والكراهية لأنفسهم. بعد كل شيء ، إذا اتضح أن اللطف تجاه الآخرين هو قسوة حقيقية تجاه نفسه ، فإن ذلك يشير إلى أن الوقت قد حان للتفكير. إذا كان في الصف الأول لطرح السؤال: "من الذي يدير أسرع من الجميع؟" - كل أيدي رفع أيديهم دون استثناء. سوف يرغب الجميع في التعبير عن قدراتهم وإظهارها للآخرين. ولكن إذا سألت نفس السؤال في المدرسة الثانوية ، فعلى الأرجح لن يرفع أحد يده. لن يفعل الرجال ذلك خوفا من أن يضحك عليهم زملائهم في الصف ، وأنهم سيدينون بسبب التفاخر والرغبة في التميز. ويتعلق الأمر بشكل خاص بالفتيات اللاتي كن بالفعل في سن 13-14 سنة يراقبون عن كثب "أنه لا يبدو أفضل من غيرهن". إن التلفاز والكتب والصحف والمجلات تدفع الفتيات باستمرار إلى فكرة أن "الفتيات الصالحات" مخلوقات متواضعة وهادئة وقادرة على التضحية ، يلهثن بالإيثار ، اللواتي يفكرن أولاً في الآخرين ثم عندهن فقط عن أنفسهن. وراء الكلمات الجميلة والنوايا الحسنة ، قصص النساء اللاتي يعانين من حزن عميق لسنوات عديدة ، تحققن نزوات زوجاتهن وأطفالهن وأولياءهن وحماتهن ، غالباً ما يتم إخفاؤهن ، لكنهن لا يجرؤن على الحديث عما يحتاجن إليه. فكر فيما تعتبره صفات المرأة في كثير من الأحيان جديرة بالإعجاب. تميل النساء بطبيعتها إلى توحيد القوى والعمل في فريق. هذا أمر جيد - طالما أنك تحصل على مكافأة تستحقها عن مساهمتك في القضية المشتركة. النساء قادرات على بناء العلاقات بحساسية وتقديم التنازلات - اللوم هو المسؤول. جيد جدا - ولكن فقط إذا كنت لا توافق على الاستمرار في الآخرين ، فقط لتجنب الصراع. النساء أكثر رعاية وحساسية من الرجال. وهذا في حد ذاته رائع - إذا لم تضع مصالح الناس من حولك فوق كل شيء ، وتجاهل تمامًا احتياجاتك الخاصة. كل هذه الصفات يشجعها المجتمع وغالبا ما تضعنا في موقف صعب. بعد كل شيء ، تبين أنه إذا لم تكن مستعدًا للتضحية بنفسك ، فهل أنت غير جيد بما فيه الكفاية؟ يصف بعض علماء النفس رد فعل المرأة لمثل هذا الضغط من المجتمع "تدمير الذات وافق اجتماعيا".
لكن ، بالطبع ، لا تنسي جميع النساء مصالحهن من أجل الإيثار. إذن ماذا يعرفون عن الحياة ، وهو أمر غير معروف لأصدقائهم الأقل حظًا؟ بادئ ذي بدء ، هذه المرأة تعرف قيمتها الخاصة. وهي تعلم أنها تتحمل التزامات معينة تجاه أسرتها وأطفالها وزوجها ووالديها وصاحب عملها ، لكنها لا تنس أن لديها مصيرها في هذا العالم. يمكنها أن تطلب وتطلب النصيحة والمساعدة من الأقارب ، فهي تتطلب مكافأة تستحقها عن ما تفعله. في العمل والمنزل ، يمكنها بناء الحدود حتى لا تنسى مصالحها. وهي تقبل الثناء والإعجاب دون إحراج ، ولكنها تدرك في الوقت ذاته أنه لن يحبها الجميع وأفعالها. هل ترغب في أن تصبح مثل هذه المرأة؟ ثم تعلم كيفية تجنب الفخاخ المدمرة التي تقوم بإعداد الرأي العام.
فخ # 1
تسمح للآخرين بالحصول على مكافأة مقابل خدماتك. نجحت أنت وزميلك في إكمال المشروع المشترك ، لكن بعد ذلك أخبرت السلطات عن هذا الأمر على أنه إنجاز خاص بها. وأنت ، بدلاً من قول كلمتك الهامة ، يجب عليك أن تصمت خوفًا من الظهور كصغير. هل مثل هذا يحدث لك؟ ربما السبب هو أنك مقتنع تماماً: يجب أن تكون النساء "الطيبات" متواضعة ، وتتشاركن وتتعاونن. لكنك تريد أن تكون جيد! إذا كانت هذه هي الحالة فعليًا ، يجب أن تتعلم الإعلان عن إنجازاتك. بعد كل شيء ، من أجل أن يقدر الرؤساء مساهمتك ، ليس من الضروري التقليل من شأن الزملاء. على العكس ، من الممكن جذب انتباه الرئيس إلى الأفكار الناجحة للزملاء وتجسيدهم الناجح بنفس القدر. لكن لا تنس أن تذكر مزاياك الخاصة. ربما تكون الحقيقة ، أنت لا تعتبر نفسك تستحق الثناء والمكافأة؟ ثم تحتاج إلى العمل على احترام الذات. حاول تقييم الفرص الخاصة بك بطريقة ستقدر من الخارج. في العمل ، قم بإنشاء "ملف إنجاز". اكتب أفكارك الجيدة التي قمت بتطبيقها ، مشاريع مربحة قمت بتطبيقها ، احتفظ برسائل من العملاء الممتنين (ولا تنسى إعادة توجيه هذه الرسائل إلى رؤسائك). مثل هذا "مجلس الشرف" سوف يهتف لك عند الضرورة. يمكن جعل هذه الملفات للحياة الخاصة.
فخ # 2
أنت لا تطالب بأجر يستحق مقابل ما تفعله. غالباً ما لا يسمح لك التدمير الذاتي المعتمد اجتماعياً بالطلب راتبًا لائقًا أو رفعه. هل تعتقد ، "ما أنا أفضل من الآخرين؟" - أو: "آخرون يحاولون أيضًا ، فلماذا يجب أن أرفع راتبي؟" إذا كنت تحتفظ بملف من الإنجازات المهنية ، فأنت تعرف جيدًا ما أنت أفضل من الآخرين ولماذا تستحق أكثر. يعترف العديد من المديرين بأنهم لا يحترمون الموظفين الراغبين في العمل من أجل المال البائس لفترة طويلة دون المطالبة بزيادة أو ترقية. إذا لم تثمن نفسك ، فلن يقدر الآخرون ذلك.
فخ # 3
تسمح لنفسك أن تكون مهانة. ربما تحاول جاهدا تجنب الصراع. أو ربما تخشى أن يكون مرتكب الجريمة على صواب وأن يضعك أمام أشخاص آخرين غير أخلاقي. على أي حال ، تحتاج إلى تعلم الرد على التعليقات المهينة بكرامة. إذا سمعت شيئًا مهينًا في المنزل أو في العمل ، فلا ترفع صوتك أولاً. تحدث بهدوء وحاول أن يكون لديك قدر قليل من العواطف في كلماتك قدر الإمكان بحيث لا يكون لديهم أي مخالفة أو خوف أو تشرذم. إن الرد المثالي على أي ملاحظة ساخطة سيكون السؤال التالي: "لماذا تقول لي هذا؟" - أو: "الرجاء تحديد: ما الذي قادك بالضبط إلى مثل هذه الاستنتاجات؟" بالطبع ، يمكن للزملاء أو الأصدقاء أن يؤكدوا أنهم كانوا يمزحون. لكن السؤال الذي يطرح نفسه بهدوء وجدية ، سيجعلهم إما يصمتون ، أو يتخذون موقفاً أكثر مسؤولية تجاه ما يقولونه.
أنت نفسك تقلل من كرامتك
إن احترام الذات هو نوع من الجودة يجلب فرحة بسيطة لشخص ما. التفكير في نفسك ككائن ضئيل ، لا تستحق الفرح والسعادة ، فأنت حقا تصبح ذلك. يقترح علماء النفس استخدام هذه الطريقة. ارتد سوارًا مطاطيًا بسيطًا تحت ملابسك ، وفي كل مرة يكون لديك أفكار مزعجة في رأسك ، اسحب الشريط المطاطي قليلاً. وبعد ذلك ، استبدل الرسالة السلبية بإيجابية. لقد فكرت للتو: "حسناً ، لقد كررت نفسي مرة أخرى!" غيّر وجهة النظر: "أنا شخص مبدع للغاية وأعرف كيف أفكر خارج الصندوق. هذه المرة لم تكن الفكرة ناجحة للغاية ، لكن الأخطاء تضيف إلى تجربتي فقط! "في البداية قد تبدو هذه التقنية مصطنعة ، لكن في الوقت ستعتاد على التفكير في نفسك بشكل أكثر إيجابية وإيمانًا بنفسك. اجعل كرامتك (على سبيل المثال القدرة على الإقناع) تعمل من أجلك وليس ضدها.