بعد الولادة مع مساعدته ، يمكنك الحفاظ على شكل جميل للثدي والتخلص من بضعة أرطال اضافية. مبدأ تشغيل أي مساج مائي هو التأثير على جسم الطائرات المائية ذات نقاط القوة المختلفة. وإذا لم يكن في غرفتك مساحة كافية لتركيب دش كامل ، يمكنك الاستفادة من خيارات أكثر اقتصادية واقتصادية. سواء كان ذلك ممكنا خلال فترة الحمل لأخذ دش متباين - سوف يجيب خبراؤنا.
رأس دش
نموذج الجودة يمكن أن يحل محل مجمع الاستحمام بأكمله. في نفس الوقت ، العديد من أنظمة التدليك بعيدة عن الميزة الوحيدة للفوهات الحديثة. يحتوي بعضها على نظام مدمج لتنظيف المياه وحفظها.
ما هو قادر على؟
النوع الكلاسيكي من الطائرات يوفر حتى أبسط النموذج. هو المقصود ، أولا وقبل كل شيء ، لإجراءات صحية بسيطة. الأنبوب النابض هو الأنسب للاحتفال في الصباح ، والتخلص من الخمول والنعاس. هذا النوع من الطائرات مفيد أيضا بعد ممارسة والشحن العادي. النوع الناعم من الطائرة يسترخي جيدا في المساء وقبل النوم. بفضل تشبع الفقاعة الهوائية ، فهو مثالي لغسل رأسك. monostery له تأثير موجه وناعمة على تأثير نقطة الشفاء.
لوحة دش
لديه حجم صغير. لديها العديد من الفوهات مرتبة عموديا ، ودش علوي. يمكن تثبيته بسهولة في أي موقع 0M مناسب لك. هناك عدة معايير لاختيار لوحة الاستحمام. أولاً وقبل كل شيء ، لاحظ مدى اتساع اختيار أنواع الدش الأعلى. عدد الفوهات مهم أيضًا - العدد الأمثل هو 6-8. لاحظ عدد الثقوب في الفتحات الكبيرة. إذا كان عددهم 20-30 ، وضغط الماء في أنابيب منزلك صغير ، فلن يكونوا قادرين على توفير نوعية جيدة من التدليك. بنفس القدر من الأهمية هو وجود منظم الحرارة ، وخاصة للتركيب في المنازل القديمة ، حيث يسقط الضغط المائي في كثير من الأحيان ، - سوف يحمي الجلد من الحروق.
ما هو قادر على؟
بالإضافة إلى العديد من أنواع الدش العلوي ، تم تجهيز ألواح الاستحمام بالفوهات. وهي تختلف في الغرض منها: للجانب ، وتدليك العمود الفقري ، لتدليك الرقبة والكتف. إذا كان النموذج يحتوي على 5-6 فوهات ، يمكنك تشغيلها في نفس الوقت - وهذا سيضمن تدليك الجسم بالكامل. في بعض الموديلات ، من الممكن تعديل رأس الطائرة: جعلها نحيفة للغاية أو زيادة قوة إمدادات المياه.
دوامة أثناء الحمل
قبل اتخاذ قرار بشأن هذه الإجراءات ، تأكد من استشارة الطبيب. يتميز التدليك المائي في الموقع "المثير للاهتمام" بالعديد من موانع الاستعمال ، لا سيما بسبب خطر الإجهاض. هو بطلان تدليك الساقين إذا كان لديك الدوالي. من وجهة نظر طبية ، هناك العديد من القواعد لعقد دوامة للنساء الحوامل. يسمح للأمهات في المستقبل لتدليك الظهر العلوي فقط (إلى الخصر) واليدين والقدمين. قد يسبب التعرض لأجزاء أخرى من الجسم ولادة مبكرة. يتم إجراء المساج المائي دائمًا من المحيط إلى مركز الجسم ، أي القلب. وينبغي توجيه طائرة التدليك نفسها على طول المماس. لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الماء فوق + 38 درجة مئوية. مدة الإجراء - ما لا يقل عن 5 دقائق ، عندها فقط سوف تحقق التأثير المطلوب.
- يجب أن يبدأ التدليك من أدنى مستوى لرأس الطائرة. عندما لا يكون لها تأثير مزعج ، يمكن زيادة قوتها.
- لا تستخدم وسائط الفوهة مع الضغط والضغط القوي. وبسبب التغيرات الهرمونية ، أصبحت جدران الأوعية الآن هشة بما فيه الكفاية ، وهناك خطر من شظايا الأوعية الدموية في الجسم.
من آلام الظهر
من أجل تخفيف الأحاسيس غير السارة في أسفل الظهر ، ليس من الضروري فرك هذه المنطقة. يمكنك تدليك منطقة الياقة - الرقبة والكتفين. هناك العديد من النقاط المنعكسية هنا ، ولهذا سيجلب هذا التدليك المائي استرخاءً ملموسًا للجسم كله ، كما سيحسن الدورة الدموية.
للوقاية من الوذمة والدوالي
من الجدير أن ننفق تيارًا ضيقًا من الماء من الأسفل إلى الأعلى. إذا كنت قلقًا بشأن التورم ، فمن الجيد أن يكون لديك دش متباين. يجب أن تكون درجة الحرارة العليا للمياه + 38 درجة مئوية ، وتكون درجة الحرارة السفلية هي الأكثر راحة لك - حوالي +25-30 درجة مئوية.
للوقاية من علامات التمدد
ولهذه الأغراض ، يكون الدش المقابل مناسبًا أيضًا. في هذه الحالة ، فإن تدليك الجلد بالماء الدافئ والبارد ضروري مع زيادة المدة - فيتبدل الماء من درجة حرارة إلى أخرى في غضون 30-50-70 ثانية.
إزالة زائدة
أفضل طريقة لتقشير التقشير هي دمجها مع أخذ دش. في الواقع ، من خلال الاتصال بالماء يتم تنشيط العديد من مكونات عوامل التقشير. للجسم كله هو تقشير العضوية المناسبة. يحتوي على ما لا يقل عن 70٪ من مكونات المنشأ النباتي. بالنسبة للقدمين ، خاصة للأجزاء المتصلبة من القدم ، استخدم تقشير الملح ، على سبيل المثال ، مع بلورات أملاح البحر الميت. المعادن والمواد الدقيقة لهذه العوامل تعمل على تحسين عمل الجهاز اللمفاوي. للأيدي ، تحتاج إلى اختيار تقشير لطيف ، على سبيل المثال ، السكر. يغذي الجلد بشكل مثالي ، والذي غالباً ما يتعرض للتأثيرات الخارجية. فرك بسرعة ليونة ونعومة.
تدليك مائي بعد الولادة
عادة ، يمكن القيام بالتدليك المائي بعد 1-2 أسبوع من ولادة الطفل. ومع ذلك ، إذا كان هناك خلال فترة الحمل حظر على تدليك مناطق معينة ، بعد الولادة ، يتم إزالته. على أي حال ، قبل البدء في الإجراء ، تأكد من استشارة طبيب نسائي.
للانتعاش السريع بعد الولادة
Hydromass »؛ سيساعد الأعضاء الداخلية التي تحولت أثناء الحمل على الارتقاء إلى أماكنها الأصلية وسيوفر لك بضعة سنتيمترات في الخصر. يجب أن تكون حركة الدش في اتجاه عقارب الساعة بصرامة ، وأن تكون المسافة من الجلد أقل من 50 سم ، وبعد عدة جلسات ، يمكنك زيادة رأس الماء والمسافة من البطن إلى 80 سم.
للحفاظ على شكل الثدي
التدليك الأكثر فعالية سيكون تيار متناثر. ارسمه صعوداً: من الضلوع السفلية إلى الأكتاف. يجب أن يكون رأس الماء ذو قوة متوسطة ، والقطرات - تضرب ، كما لو كانت ترفع الصدر. ثم جعل بعض الحركات الدائرية في حركة عقارب الساعة. بعد ذلك ، مع ضغط أقوى من الماء ، قم بتدليك مناطق العضلات الصدرية: تحت الثدي ومنطقة decollete.
للتخلص من السيلوليت
هذا هو الحال فقط عندما تحتاج إلى تأثير نشط إلى حد ما ، وسوف تضطر إلى وضع نوع من النفاثة النفاثة مع رأس قوي من الماء. من أجل تحديد المكان الذي يوجد فيه الرواسب الرئيسية من السيلوليت ، رش على الوركين والأرداف. أينما يكون ، يتحول الجلد إلى اللون الوردي ببطء شديد. إيلاء اهتمام خاص لهذه الأماكن. بعد التدليك المائي يجب أن يكون لون بشرتك وردي اللون. جعله لظلال أكثر إشراقا مسموح به بعد 7-8 إجراءات.
وقت الجسد
كل كمية دش "يأخذ" من الجلد مواد مفيدة مثل الدهون والرطوبة. لاستعادتها سوف يساعد الكريمات والحليب للجسم. إنها تشكل طبقة رقيقة على سطح المسار ، تحميها من الجفاف وتأثير البيئة الخارجية العدوانية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي جميع كريمات الجسم على خصائص مرطبة وتغذوية. منتجات العناية بالجسم مستحلبات تعتمد على الزيت والماء. إذا كان هناك الكثير من الزيت في الكريم أو الحليب ، فإن هذا المنتج مناسب تمامًا للبشرة الجافة والحساسة ، مما يحميها من الفقد المفرط للرطوبة والدهون. إذا كان لديها الكثير من الماء (حتى 70٪) ، فهي مناسبة لأي نوع من أنواع البشرة. يتم امتصاص هذه الأموال بشكل جيد ولا تترك تألق دهني. على عكس الحليب والقشدة ، لا يكون لزيت الجسم تأثير مرطب ، ولكن يمكن أن يقلل من فقدان الرطوبة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الزيوت المنقاة من اللوز والقمح المسلوق والزيتون أو الأفوكادو غنية بالفيتامينات وتحتوي على مواد تنعم البشرة.