فقط امرأة قادرة على فهم المرأة أثناء الحيض. ليس فقط أن كل عشر دقائق يتغير المزاج ، لذلك أيضا هذه التشنجات والغثيان والدوخة لا تعطي الراحة. في بعض الأحيان في مثل هذه الأيام ، نحن ببساطة نسقط من الحياة ولا يمكن للأدوية ولا الأصدقاء مساعدتنا.
ومع ذلك ، ليس كل شيء سيئ كما قد يبدو للوهلة الأولى. تشعر العديد من النساء خلال فترة الحيض في شكل مادي ممتاز. كيف يفعلون ذلك؟ إنهم يعرفون القليل من القواعد غير المعلنة ، ويعرفون كيف يولون اهتمامًا خاصًا بأجسادهم. هذا هو بالضبط ما أردنا التحدث عنه في هذه المقالة.
ما هو غير مستحسن لأخذ الحيض
- الرياضة. لا ينصح بالذهاب للرياضات والأنشطة البدنية الأخرى في مثل هذه الأيام. إذا كنت لا تستطيع من دون الرياضة ، على الأقل تقليل الحمل. على سبيل المثال ، يمكن استبدال الهرولة اليومية بمسيرة عادية. إذا عصيت ، ألوم نفسك. الأحمال على الجسم أثناء الحيض ستزيد فقط النزيف ، لكن هل تحتاجه؟
- إجراءات حرارية. في الأيام الأولى من الحيض ، من الأفضل أن تستبعد من الجدول الزمني الخاص بك زيارة إلى المسبح أو الساونا أو الحمام. وليس بعد ذلك أن النزيف يزداد. في مثل هذه الأيام يكون من السهل جداً إحداث عدوى في جسمك ، عندما يفتح عنق الرحم ، ويخلق النزيف الشديد بيئةً ملائمةً للتكاثر المواتي للبكتيريا. لذلك ، لا تتخذ أي إجراءات المياه ، باستثناء الحمام.
- يمارسون الجنس. هذه القضية مثيرة للجدل جدا. ومع ذلك ، لكل امرأة الحق في اختيار ما إذا كانت في حاجة إليها أم لا. الخبراء في هذا الصدد لا يقولون أي شيء سيء. الاستثناء الوحيد هو عدم ممارسة الجنس ، إذا كانت العملية تسبب الألم. كثير من الأزواج لا يمارسون الجنس لمجرد أنهم يشعرون أنهم ليسوا صحيين. الدم نفسه ، الذي يتم إطلاقه أثناء الحيض ، لا يحتوي على بكتيريا ضارة ، لكن الرائحة المنبثقة من المهبل قد لا تحبها. والأعضاء التناسلية نفسها خلال هذه الفترة عرضة لخطر العدوى. لذلك من الأفضل استخدام الواقي الذكري. من ناحية أخرى ، يمكن أن ينتهي رجل في مثل هذه الأيام بالمرأة ، ولا يقلق من أنها ستحمل ، ما لم تكن بالطبع راغبة في ذلك. كما يقول المثل ، إذا كانت المرأة لا ترغب في ذلك - فإنها لن تصبح حاملا. بشكل عام - يتم تحديد مسألة الجنس من قبل الشركاء أنفسهم.
- قبول المخدرات. عندما لا يحتاج الحيض إلى استخدام أدوية ترقق الدم. على سبيل المثال ، يجب استبدال الأسبرين بالباراسيتامول. هذا سيوفر لك من خسائر كبيرة من الدم ، وبالتالي ، من بداية ضعف عام للجسم. لا تنطبق هذه النصيحة على الأشخاص الذين يتناولون هذه العقاقير حسب توجيهات الطبيب. في كثير من الأحيان هؤلاء هم الذين لديهم مرض القلب التاجي ، أمراض الدوالي ، على سبيل المثال ، الرجفان الأذيني ، والذين أصيبوا بنوبة قلبية وسكتة دماغية.
- إجراء العمليات. لا ينصح خلال الحيض ، لأداء أي عمليات ، حتى لو كانت زيارة عادية لطبيب الأسنان. حتى أكثرهم تافها في هذا الوقت ينقلون بشكل أكثر صعوبة ، لأن الدم يتقلص أكثر سوءا. وفقا لذلك ، يزيد خطر حدوث مضاعفات. لذلك ، تأجيل الجراحة لوقت آخر.
- سوء تناول الطعام. إذا لم تتناول ما يكفي من الطعام خلال فترات الدورة الشهرية ، فقد يسبب الألم في أسفل البطن ، والتعب والإرهاق. ومن المرغوب فيه بشكل خاص في هذا الوقت استخدام المنتجات ذات المحتوى العالي من المواد المعدنية ، مثل: الكالسيوم والمغنيسيوم والألياف. كما لا ينصح بتناول الأطعمة المالحة والحارة والحلوة. يجب أن يكون الغذاء متوازنا. لا تكون زائدة عن الحاجة هي استقبال مجمعات فيتامين ، والتي يجب أن تعين طبيباً متخصصاً في علم الجنس ، فردياً لكل امرأة. لذلك ، لا تكن كسولاً - اذهب إلى أخصائي.
إذا لم تحدث فترة الحيض في كثير من الأحيان ، فهي مصحوبة بألم مختلف أو في مثل هذه الأيام تشعر بضيق عام - اذهب إلى الطبيب ، لا تسحب. أولاً ، غالباً ما تكون المشاكل المتعلقة بالحيض علامة على التغيرات الهرمونية ، بل والأسوأ من ذلك - للأمراض. ويطالبون بالتصحيح الضروري. ثانياً ، سيصف لك طبيب أمراض النساء الأدوية الضرورية أو سيساعدك على اتخاذ الإجراءات الوقائية للتخلص من أسباب عدم الراحة.