ما هو اللامبالاة وكيفية الخروج من هذه الحالة؟

إذا تخلصت من أغنية "لا ، لا أريد ،" لا توجد ملاحظات حول النزوات ، فلن يكون لدينا أميرة ، ولكن مثال حي على فتاة في حالة من اللامبالاة. نحن ، نساء القرن الواحد والعشرون ، نشكو من هذا الشرط في كثير من الأحيان كما تسارعنا في التصريحات: "أنا مكتئب!" لكن هل نعرف ما وراء هذا؟ لماذا فجأة ، من الآن فصاعداً ، من الآن فصاعداً ، وأحياناً في مكان مسطح ، تختفي الرغبة في الاستمتاع بالحياة وكيف يعود هذا الشعور؟ من الخارج حتى مزعج. وهي تعيش حياة عذراء - صحية وجذابة وقادرة على العمل وتذهب إلى العمل مع صديقها وتتواصل مع الأصدقاء ويمكنها تحمل أي نوع من أنواع الترفيه ، لكنها في الوقت نفسه تقول: "لا أريد أي شيء". لا تريد أن تأكل الشوكولاتة المفضلة لديها ، ولا تريد أن تذهب إلى حفلة باردة وتطير إلى باريس إلى الكومة أيضاً. وهذا ليس نزوة. أو ، على سبيل المثال ، كنت تشاهد كصديق ، ودائما مع خوف خاص يراقب ظهورها ، فجأة بدأت في اللباس في حقيقة أن الأول يقع خارج خزانة ، نسي عن الكعب ويغسل رأسها خلال الأوقات. ويتصرف ليس من أجل النضال من أجل المساواة بين الجنسين. بالمناسبة ، لم يحدث هذا بهذه الطريقة؟

أصبح بدون مشاعر
الكلمة الرئيسية في وصف اللامبالاة هي "اللامبالاة". واحدة من العلامات الأولى هي عبارة "لا يهمني" والشعور بأن الأمر لا يهم حقاً. وفي المجال الذي تستخدم فيه الحياة نفسها للغليان. متى السؤال: "ماذا ستكون ، شريحة لحم العصير أو eclair لذيذ؟" تقول ، "حسنا ، أعطني شريحة لحم". ولكن ليس لأنك تشتهي اللحوم أو لا يمكنك أن تتسامح مع الحلوة ، ولكن لأنك فقط عليك أن تختار شيئًا ، بالإضافة إلى أنك تتذكر - للحفاظ على الحياة أمر ضروري. من الناحية النفسية ، يشير الشخص الذي لا مبالاة إلى ما يحدث له: بالنسبة له ، لا يوجد فرق كبير بين الأحداث التي تسبب الفرح والرضا ، وتلك التي تسبب المعاناة والألم. اللامبالاة هي غياب المشاعر. لا ينبغي الخلط بينه وبين أبوليا - وهو انتهاك للمجال المرتقب ، عندما لا يريد المرء أن يفعل أي شيء. من اللامبالاة إلى عدم النشاط سيستغرق بعض الوقت. يستمر الشخص اللامبالاة في العمل ، للذهاب إلى مكان ما مع الأصدقاء ، ليقود حياته المعتادة - بسبب الجمود ، دون الشعور بذوقه. ما ذهب للسينما ، أنها ستجلس في المنزل ، تلك الإرادة ، أنها كانت أسيرة ...

تشخيص "اللامبالاة" بحد ذاتها غير موجود. بالمعنى الإكلينيكي - من المحتمل أن يكون اللامبالاة الكلية ، عندما لا يلتقط أي جزء من الحياة في فترة معينة ، بل كل ذلك (الحياة) بالكامل. ولكن لهذا تحتاج إلى شروط خطيرة (الأمراض): الاكتئاب ، الفصام ، تلف الدماغ العضوي - في مثل هذه الصورة ، عدم وجود مشاعر كاملة هو واحد فقط من الأعراض. ثم ينغمس المريض في مشكلة مع طبيبه المعالج. نريد أن نتحدث عن شيء آخر. يمكن أن يظهر اللامبالاة كظاهرة "محلية" في حياة الإنسان ، وهي الآلية التي يتم تضمينها في حالات مشابهة. على سبيل المثال ، ما يلي.

زيادة المشاعر
أن تشعر بأنك تستهلك الطاقة بقدر ما تفعل شيئًا. والخبرات (ليست مهمة ، ثقيلة ، مرتبطة بالخسارة أو الحزن أو السعادة والسعادة) أحيانًا تحدث كثيرًا. ثم يقرر الكائن الحي البارع: "كل شيء ، تمثال نصفي!" وكما هو الحال في الكمبيوتر ، فإنه يتحول إلى وضع توفير الطاقة - إنه يوقفها فقط. وفي هذا لا يوجد شيء رهيب. على العكس من ذلك ، لديك فرصة للراحة قليلا. نعم ، يمكن أن تحتاج المشاعر في بعض الأحيان إلى الراحة.

زيادة النشاط
إذا كنت مدمنًا للطبيعة ، فحاول أن تحقق الهدف من خلال كل العقبات والأشواك - إنها لعنة لك. أو هنا نوع آخر - مسؤول وغيور ، يعمل بلا كلل ولن يهدأ حتى يكرر كل شيء وقليلاً من الأعلى. في كلتا الحالتين ، تكمن البطلة في انتظار التعب - الجسدي والعاطفي ، والإرهاق. ثم أجبرت على الاستلقاء على الأريكة ، ولم تفعل شيئاً ولم تشعر بشيء ، لأن القوات لم تعد تملك أي شيء ، فقد تركت لإنجازها ، وتحقيقها والتغلب عليها. يضع الجسم مرة أخرى النظام على الحد الأدنى لحالات الطوارئ للحصول على الطاقة اللازمة لإعادة التشغيل.

وظيفة واقية
دعونا نأخذ مثالا. ذهبت في موعد مع رجل تحبه حقا. ولكن بعد ذلك أخبر أصدقائي أنك لا تهتم إذا كان يتصل أم لا. والشيء الأكثر إثارة هو أنك لا تضلل. والحقيقة هي أن هذه الطريقة لا تتفاعل مع الواقع ، ولكن مع توقعات التجربة السلبية السابقة. إذا كان مرتبطا بحقيقة أنه يشعر بالألم ، خطير ، مخيف ، ثم هناك إغراء للذهاب اللامبالاة ، من أجل حماية نفسك من التعذيب المزعوم. الطريق ، نتفق ، غير البناء ، وفطم نفسك في اللجوء إليها في بعض الأحيان إلا عند العمل مع طبيب نفساني.

عواقب حالة التوتر الشديد / الصدمة / الأزمة
من المستحيل تماما أن تشعر به ، سيكون مدمرا من حيث كثافة أو جودة العاطفة. إيقافها ، يمكنك الوقوف عليها والذهاب من خلال ذلك. ثم انتهى الموقف ، ولكن ظلت المشاعر متوقفة. يستغرق بعض الوقت للبدء في الانتعاش تدريجيا. ومع ذلك ، غالبا ما يكون هذا تطورا للأحداث. كانت الصدمة قوية لدرجة أنه كان من المستحيل تقريباً أن تبدأ في الشعور مرة أخرى - كان من المروع أن تلتقي بما كنت تعزل نفسك عنه على أنه أمر لا يطاق. وتتم حماية النفس عن طريق اللامبالاة. إذا لمس الإجهاد دائرة ضيقة من الحياة ، عندئذ تلاحظ مظاهر اللامبالاة بها. عندما يتعلق الأمر بالحالة المؤلمة من تأثير عالمي أكثر ، فإن اللامبالاة الكلية ممكنة. بالإضافة إلى ذلك ، كما سبق أن ذكرنا ، هو من بين متلازمات اضطراب ما بعد الصدمة. وهنا قد تحتاج إلى مساعدة أحد المتخصصين وبعض الأعمال النفسية التي تهدف إلى استعادة القدرة على الشعور.

مرض جسدي
يؤثر انخفاض أداء الجسم ككل على المجال الحسي والعاطفي بشكل خاص - ويضعف نشاطه ، للأسف. وهنا أيضا ، هناك لامبالاة.

عندما يكون من الضروري قرع الجرس بحيث لا يتصل بك بعد ذلك ، يكون السؤال فرديًا. لكن يجب على المرء أن يكون في حالة تأهب حيث تزداد مجالات الحياة ، التي يظهر فيها اللامبالاة. هنا ، على سبيل المثال ، في مثال رجل جميل يجب الاتصال به. عندما تؤدي اللامبالاة حقاً وظيفة وقائية ، فإنك تواصل المشي بقوة في الحياة ، فقط قم بإيقاف المشاعر في قطعة واحدة ، فيما يتعلق بوضع معين - "لا يهمني إذا كان لدينا شيء آخر معه." ولكن إذا كنت لا تريد أن تفعل أي شيء على الإطلاق بعد تاريخ جديد - بما في ذلك القيام بذلك ، ولا يمكنك أن تؤمن بأي شيء جيد ، فهي أشبه بحالة اكتئابية ، وليس فقط وليس عن الكثير من اللامبالاة.

كيف نخرج من اللامبالاة
لذا ، نظرت إلى نفسك من الجانب ووجدت علامات لامبالاة. الآن مهمتك هي العثور على السياق الذي جلبته ، وبطبيعة الحال ، لتغييره. قل ، في حالة إرهاق - من الضروري "الخضوع للعلاج" بقية. ترى أن المواقف المتكررة تؤدي إلى اللامبالاة ، تشعر أنك "تلميح" في النظام - ربما تحتاج إلى اللجوء إلى طبيب نفساني والتعامل مع هذا النظام المرضي. ومع ذلك ، فمن المحتمل أنك ستتمكن من التعامل مع نفسك ، لإدراك سبب حاجتك إلى هذا اللامبالاة. للقيام بذلك ، حاول اجتياز اختبار صغير. إذا كان من الممكن نطق أي من هذه الكلمات بصوتك الداخلي ، اقرأ المزيد - أليس هذا هو حالتك؟

"أعيش نشطة ، مليئة بالحياة ، بما في ذلك العاطفي. أنا سعيد ، متوتر ، متوقّع ، قلق ، حزين." لكن هذا يحدث ، كما لو أنني أفقد الحساسية ، ويبدو أن الوضع مهم بالنسبة لي ، ولا يهمني ما سينتهي. "

على الأرجح ، ما يحدث لك في الوقت الحالي مرتبط بتجربة سلبية في الماضي ، عندما تكون حساسيتك قد تؤذيك وتقوم بإيقافها. تحتاج إلى التخلص من إسقاطه حتى الوقت الحاضر ، بحيث يمكنك أن تعيش حياتك كلها مع جميع العواطف المصاحبة.

"ليس لدي أي مشاعر - وليس لي.
بدونهم ، الحياة أسهل وأهدأ. النوم الجيد والأكل الصحي والنشاط البدني وعدم التعرض للقتل في العمل - هذا كل ما أحتاجه. رئيس واضح وخطة عمل واضحة ".

خطة رائعة! يجب أن ترتاح حقاً من الحساسية المفرطة بدقة ، وربما ، من نشاط مستمر. لذلك انتعاش ناجح. وبعدها ، تعود إلى عالم العواطف - متجددًا ومستعدًا لإدراكها في كل الألوان.

"لا أستطيع التخلص من الشعور بأنني أعيش على الطيار الآلي." نعم ، أنا ناشطة ، ناجحة ، لدي مجموعة واسعة من الاتصالات ، لكنني لا أشعر بأي فرح ، على الرغم من أنني لا أستطيع أن أقول أنني أشعر بالسوء.

كن حذرا وإيلاء الاهتمام لحالتك العاطفية. إن غياب موقف معقول تجاه ما يحدث هو علامة مزعجة ، يمكن أن يكون نذيرا بالاكتئاب. ربما ، من الجدير أن تتوجه إلى اختصاصي ليعيد الحياة الخاصة بك ويشعر بها ككل.