في الموسم الحار ، تحتاج إلى التأكد من أن طعامك طازج. في الأيام الأولى من حياة الطفل ، ومراقبة النظام الغذائي والنظام الغذائي ، فضلا عن توصيات لجودة الأطعمة بعناية أكبر.
هناك حالات عندما الأطعمة التي تأخذها المرأة للحصول على الطعام ، تسبب الحساسية في طفلها. أعراض الحساسية التي قد تظهر في الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية ليست فقط احمرار وطفح جلدي على الجلد. بعض المنتجات تسبب الحساسية ، والتي تتجلى في حقيقة أن كرسي الطفل يصبح أخضر اللون ، وقد يظهر طفح الحفاض (حتى لو كنت تعتني ببشرة الطفل) ، والقشور على الرأس ، ويشعر الطفل بالقلق ، ويصرخ ويتقشر بعد 10-20 دقيقة من الرضاعة.
من الضروري معرفة المنتجات التي تسبب الحساسية أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولا تأكلها مؤقتًا. يمكنك محاولة تناول الأطعمة المثيرة للحساسية مرة أخرى في مدة لا تقل عن شهر. ابدأ بكمية صغيرة ، وإذا ظهرت الحساسية مرة أخرى ، فتوقف عن تناول هذا المنتج مرة أخرى لمدة شهر على الأقل.
تحديد المنتجات التي تسبب الحساسية في الرضاعة الطبيعية ، والتي لا تكون ، في بعض الأحيان أنها ليست سهلة. في الممارسة العملية ، يمكن أن يسبب أي منتج تقريبًا في طعام الأم ، تفاعلات الحساسية عند الطفل. في كثير من الأحيان ، تحدث الحساسية بسبب الحمضيات ، والتوت والشوكولاتة والحليب والبيض واللحوم في بعض الأحيان. عند الرضاعة الطبيعية ، يجب الانتباه إلى النظافة البيئية للمنتجات المستخدمة ، لأن بعض الإضافات الغذائية الكيميائية من المحتمل أن تسبب الحساسية.
يزداد احتمال الإصابة بالحساسية لدى الطفل إذا كانت الحساسية تجاه منتج معين (أو أي منتج آخر) تؤثر على أحد والديه. من الأيام الأولى للتغذية من الضروري محاولة استبعاد المنتجات التي تسبب الحساسية في الأم أو الأب للطفل ، وكذلك المواد المثيرة للحساسية المحتملة (الحمضيات والحلويات). البدء في أخذها للطعام لا يمكن أن يكون في وقت سابق من 2 أشهر بعد الولادة. يتم عرض المنتجات بكميات صغيرة واحدة في وقت واحد. في الشهرين الأولين بعد ولادة الطفل ، من الأفضل للأم أن تمتنع عن استهلاك أي نوع من أنواع النقانق ، والمنتجات المدخنة ، والبن ، والكاكاو والشوكولاتة ، فمن الأفضل شرب الشاي مع شاي الأعشاب. من الخضروات تمتلك معظم الخصائص المثيرة للحساسية من الطماطم. كثير من الخضروات الصفراء ، مثل الجزر أو القرع ، تسبب أيضا الحساسية في بعض الأحيان. بالإضافة إلى الحمضيات ، مع الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن تسبب الحساسية الموز والعنب والتوت والفراولة.
بعض الأطفال الذين يعانون من الرضاعة الطبيعية يتفاعلون بشكل بسيط مع بعض الأطعمة في حمية أمهم. في نفس الوقت هناك انتفاخ ، إمساك ، قلس متكرر. كما ينبغي وقف عرض هذه المنتجات وفقاً للتوصيات الخاصة بتناول المنتجات المسببة للحساسية.
ومع ذلك ، يجب عليك تناول الطعام بشكل طبيعي. إذا كان لديك طفل سليم ، فلا داعي للقلق. مع أي اشتباه في الحساسية ، فمن الأفضل أن ترى طبيب الأطفال.
يمكنك تناول الطعام أثناء إطعام طفلك كما كنت تفعل أثناء الحمل. يجب أن يكون الغذاء غنيًا بالبروتينات والفيتامينات ، كما أن استهلاك الدهون والكربوهيدرات محدود. من الضروري تناول الكثير والكثير من الأحيان. بقدر ما تريد. عادة ما تلاحظ النساء انخفاضا في الشهية في أول أسبوعين بعد الولادة ، وهذه ظاهرة طبيعية تمر بسرعة.
يمكن حساب النظام الغذائي التقريبي باستخدام البيانات على وزنك. لكل كيلوغرام من وزنك ، يجب أن يحتوي الطعام الذي تتناوله على 2 جرام من البروتين. أفضل مصدر للبروتين للأمهات المرضعات هو الغذاء الحيواني. في اليوم ، يجب على الأم المرضعة أن تتناول ما يصل إلى 200 غرام من اللحم أو السمك قليل الدسم ، أو لتر من الحليب أو منتجات الحليب ، ما يصل إلى 150 غرام من الجبن. عندما تكون حساسية للحليب ، الذي يستخدم من قبل طعام الأم ، يتم استبدالها بالكامل بمنتجات الحليب. إذا كنت تتناول الحليب في منطقة ريفية ، فقد تكون الحساسية ناتجة عن هرمونات الحيوان الذي يؤخذ منه الحليب. في هذه الحالة ، يمكنك محاولة أخذ الحليب في مكان آخر ، أو على سبيل المثال ، ليس البقرة ، ولكن الماعز. في أي حال ، منتجات اللبن الزبادي هي الأفضل.
غالبًا ما يرتبط ظهور الحساسية بوجود وجود عدد كبير من الكربوهيدرات في الطعام ، على شكل سكروز ، يصعب هضمه بواسطة كائن الطفل ، والنشا. من الأفضل أن تستثني من إمداد الكعك الحلو ، وأن يكون الخبز أسود ، مطبوخًا من دقيق الطحن الخشن.
الفواكه والأعشاب الطازجة هي مصدر للفيتامينات. ومع ذلك ، بعض الفواكه صعبة الهضم. لهذا ، على سبيل المثال ، هي الكمثرى والبطيخ. يجب الحرص أيضا على تلك الثمار والتوت ، التي تحدثنا عنها أعلاه. لبدء تناول الفواكه ، تحتاج إلى شرائح صغيرة مقشرة أولاً.