مياه واحدة
هل ما زلت تعتقد أن مياه البحر مناسبة للاستحمام فقط؟ أنت مخطئ! في الصباح ، قبل تدفق المصطافين (لأسباب صحية) ، لا تكن كسالى للذهاب إلى الشاطئ بسبب الغرغرة والمخاط. التشطيف مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من التهاب الحلق والتهاب الحنجرة. إن الشرب من أنف ماء البحر المالح (الذي يغطي فتحة الأنف بإصبع ، والآخر يسحب الماء بالقوة ، وتركه لبضع ثوان ، ثم ينفخ بقوة وتكرارًا مع فتحة الأنف الأخرى) يحفظ الجسم من المخاط المتراكم ، ويعيد النباتات إلى طبيعتها ، وإذا تم تنفيذ هذا التمرين بشكل صارم كل يوم. في غضون أسبوعين ، سيكون بمثابة الوقاية ممتازة من فصل الشتاء ARVI و ARI لا مفر منه. وهذا ليس كل ما يقدمه البحر لمعجبيه. الشيء الرئيسي هو معرفة كيفية استخدام ما يبدو غير مجدية ...
كل الملح
أما في أقصى الجنوب ، فغالبًا ما نلاحظ بلورات ملح تستقر على أحجار ساحلية كبيرة وشظايا من الأشجار المهملة. لا تكن كسولًا لإتقان المهنة القديمة لملتقطي الملح - إنها مفيدة جدًا! مع بلورات الملح يمكنك تقديم مساج حقيقي للمساج. للقيام بذلك ، قم بخلط كوب من بلورات كبيرة من ملح البحر الذي تم جمعه مع ملعقتين من زيت الزيتون على الفور ، ودون الانتظار حتى يبدأ الملح في الذوبان ، قم بتطبيق حركات دائرية على جلد الجسم. اتجاه التدليك من الأسفل إلى الأعلى. ويولى اهتمام خاص للمناطق المشكلة: الأرداف والوركين والركبتين والمعدة. يساعد هذا الفرك على تكسير الدهون تحت الجلد ، والجلد تحت تأثيره ينشط ويشد على الفور. يمكن القيام به فرك مماثلة للوجه وللشفتين. ولكن في هذه الحالة ، من الأفضل اختيار أصغر بلورات لمنع microtraumas وبدلا من زيت الزيتون لاستخدام زيت بذور العنب أو زيت الفول السوداني ، إذا كان جمع الملح سوف يدخل في عادتك خلال العطلة بأكملها ، يمكنك تجميع ما يكفي من هذا المنتج الطبيعي الثمين لجعل الملح في المنزل حمامات للقدم أو فرش من الزجاج لحمام القدم ، ملعقتين طعام - لتقليم الأظافر. هذا "الاستحمام" البحري يقوي الأظافر ، يشبعها بالمعادن ، ويجعل البشرة أكثر كثافة وأكثر مرونة ويطهر دون ضرر. ولكن من فكرة جمع الملح ، وجعل الحمامات في المنزل للجسم كله ، فمن الأفضل أن ترفض. للحصول على حمام بحر كامل في المنزل ، في كل مرة تحتاج إلى إضافة كيلوغرام من ملح البحر النقي إلى الحمام. مزعجة للغاية. لهذه الأغراض من الأفضل شراء الملح تنشيط في الصيدليات.
نحن ننظر تحت القدمين
ماذا لدينا؟ الحصى مصقول من قبل الأمواج غير يستريح؟ أو رمال بيضاء رملية المرجانية؟ كل ذلك ، وآخر - المواد الأكثر قيمة للجمال والصحة. استعملي جولة من الحصى (بدون أطراف حادة) قطرها 1-3 سم لتغطيتها بطبقتين مربعين حوالي 40 × 40 سم ، وهذا هو جهاز محاكاة المنزل في المستقبل ، والذي سيوفر في أشهر الشتاء الطويلة شحنة من النشاط والطاقة من الصباح الباكر. رشي الحصى في صندوق كبير (على سبيل المثال ، من أحذية الرجال ، حتى تتمكن من الوصول إلى ذلك بحرية) وكل صباح مسيرة عليها 7-10 دقائق. هذا هو تدليك محفز رائع للجسم كله ، مشابه لجلسات الوخز بالإبر المهنية. زيادة المناعة ، والوقاية من العديد من الأمراض ، والأهم من ذلك ، الساقين الخفيفتين ، على الرغم من كل يوم على عقب - كل هذا يمكن أن ينتج عن مثل هذا "المشي على الشاطئ". بعد كل شيء ، على قدميه ، كما هو معروف ، يتركز عدد قياسي من نقاط الطاقة المتصلة مع جميع الأجهزة الداخلية وأنظمة الجسم. يمكن استخدام الرمل ، وخاصة المرجان (المشبع بالمغذيات الدقيقة والمعادن) كمنظف منزلي الصنع في أكثر المناطق خشونة من الجلد: الكعب والمرفقين والركبتين. يستخدم فرك الرمل في بعض ممارسات السبا (على سبيل المثال ، في جزر المالديف) وبالنسبة للجسم كله كإضافة إلى التدليك (هناك تقشير شديد ودافع لإعادة تجديد الطبقات العليا من الجلد) ، ولكن لهذه الأغراض يجب أن يكون الرمل ناعمًا ونظيفًا. من غير المحتمل أن تستخدم الأصداف ، حتى الأجمل والأكثر غرابة ، في الاعتناء بأنفسهم: فهي تميل إلى الحواف الحادة. ومع ذلك ، فإنها يمكن أن تخدم لغرض آخر - العلاج عن طريق الفن. قم بإغلاق الإطارات للصور الفوتوغرافية باستخدام الأصداف ، أو صنع سوار من قذائف متطابقة صغيرة أو تزيين الحزام معهم ، فإنك تعبر عن نفسك ، فأنت تشارك في الإبداع ، مما يعني أنك تحصل على الوقاية الممتازة ضد الاكتئاب الموسمي.
إنتاج عديم الفائدة
في حياتنا ، يتم تحقيق النجاح والازدهار بشكل رئيسي من قبل أولئك القادرين على الاستفادة من الأشياء التي تبدو كليا عديمة الجدوى ... قشور الروبيان مصدرا قيما للكيتوزان ، وهو المكون الأساسي للعديد من المكملات الغذائية الجمال. في الداخل ، يتداخل الشيتوزان مع تشكيل السيلوليت ، ولكن في الوقت نفسه يعزز نمو الشعر بشكل أكثر نشاطًا. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر واحدة من أكثر الوسائل فعالية لفقدان الوزن. بطبيعة الحال ، لا تستحق جلود المجفف على الشاطئ تحت النظرات المذهلة للسائحين الألمان وأولئك الذين يفهمون اللغة الصينية. ولكن يمكن أخذ بعض القذائف إلى المنزل ، وتحميصها في الفرن ، وتقطيعها بقذائف هاون - وتحصل على مفرط حساس ، والذي يأخذ 1-2 ملعقة صغيرة في اليوم ، يحل من الداخل العديد من المشاكل مع الجلد ، الأظافر ، الشعر ، يساعد على تقليل الوزن. لا ينبغي ترك الأعشاب البحرية المجففة التي تركها نفس الأمواج وإصدار رائحة حادة إلى الشاطئ بأكمله ، دون أن يلفت الانتباه. بالطبع ، لا ينبغي أن يؤخذوا في الداخل: لهذا تحتاج إلى التأكد من أنهم قد نمت في ظروف نظيفة بيئيا (وهو أمر مشكوك فيه في أي منطقة منتجع). ولكن ، في النهاية ، يتم تجفيفها بشكل جيد ، وسوف تكون إضافة مفيدة للحمام ، حيث أنها ستشبع ماء الصنبور بكمية قياسية من اليود ، البشرة المطلوبة بشدة (3-4 ملاعق كبيرة من الخلطة الأرضية لكل حمام) ، والتقشير الدقيق للوجه والجسم ، وكذلك تنفيذ تمعدن الجلد (4 ملاعق كبيرة من الطحالب + 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون أو زيت السمسم).