مع ترسب سنوات في أملاح العظام والمفاصل ، يصبح الهيكل العظمي أقل قدرة على الحركة ويزداد عرض الدماغ للدم.
استخدام التدليك الكلاسيكي لمنطقة الرقبة
كما سبق أن أوضحنا ، هذه الإجراءات مفيدة للغاية للحفاظ على الجمال ، وللأغراض الوقائية من أجل الصحة. لكن ما هو تأثير هذا الإجراء؟
- تسبب تحركات المدلك الجلد للاحمرار في منطقة التعرض بسبب حقيقة أن المزيد من الدم يبدأ في التدفق هناك.
- جنبا إلى جنب معها ، تشبع المنطقة بالأكسجين والمواد المفيدة ، مما يحسن الحالة العامة للبشرة.
- ونتيجة لذلك ، ليس فقط مظهر الرقبة يتحسن ، بل أيضا الحالة الداخلية ، حيث أن السائل الزائد والدهون يتركان الطبقات العميقة.
مؤشرات للاستخدام
يوصى بتدليك منطقة العنق والرقبة للاستخدام في الحالات التالية:
- مع حدوث صداع ودوخة منتظم
- لتخفيف الضغط والتعب
- كوسيلة مساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض الغشاء المخاطي للأنف
- مشاكل في العمود الفقري في الرقبة
ومع ذلك ، كما هو الحال مع أنواع التدليك الأخرى ، هناك موانع معينة لهذا الإجراء:
- أمراض الأورام
- اضطرابات خطيرة في الكبد أو الكلى أو القلب
- أمراض الدم
- زيادة الضغط والتخثر
- الأمراض المعدية من الجلد في مجال التدليك
- زيادة درجة حرارة الجسم
الاستقبالات الأساسية للتدليك
مثل أي إجراء مماثل آخر ، يمكن تدريب تقنية تدليك عنق الرحم بشكل مستقل بشكل مستقل. سنخبرك عن التقنيات الأساسية ودعم هذه المعلومات من خلال مقاطع الفيديو التدريبية.
- التمسيد. هذه هي الحركة الأكثر شيوعًا في التدليك. يبدأ معه وينتهي أي جلسة. وهكذا ، يقوم الأخصائي بإعداد جسم المريض من أجل المزيد من التأثيرات الشديدة ، وفي نهاية العملية ، يريح العضلات.
- فرك. يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتنعيم مختلف الأختام تحت الجلد. على أسلوب الحركة ، يشبه شيء التمسيد ، لكنه يمر بشكل مكثف ، لأنه من الضروري تطبيق المزيد من القوة.
- العجن. يتم ذلك مع نصائح من الأصابع. لذلك يمكن تجعد الجلد في منطقة التدليك لتحسين الدم والدورة اللمفاوية.
- دلك لطيف. تأثير ممتاز على الطبقات العميقة من الأنسجة ، مما يسبب توسع الأوعية. لذلك يمكنك زيادة قوة العضلات.
- الاهتزاز. هذه التقنية هي حركة سريعة من النخيل أو أطراف الأصابع. في معظم الأحيان يتم استخدامه في نهاية الجلسة.
هذا مهم:
- يجب على المريض الجلوس على كرسي حتى يتمكن المدلك من الوصول إلى العمود الفقري
- لا يمكنك هرس الحبل الشوكي أو الانتقال من الأسفل إلى الأعلى. لا يمكن تنفيذ الإجراء إلا عن طريق الحركات الطولية من القفاز إلى العصعص
- بالتزامن مع تدليك منطقة الرقبة ، تحتاج إلى العجن والكتفين
على الرغم من حقيقة أن هذا النوع من التدليك ينطوي على تأثير على جزء مهم جدا من جسمنا - العمود الفقري ، يمكنك إتقان التقنية بنفسك. شاهد بعض مقاطع الفيديو التدريبية وتأكد من اتباع جميع التوصيات المدرجة في الأسفل. لا تحاول التفكير في الأساليب الخاصة بك أو التأثير على العمود الفقري أكثر من اللازم.