شراء "مستلزمات" للسبا المنزلية ، يجدر إعطاء العنان لخيالك. لا يمكن إلا أن الهلام العطرية فقط هنا لا تفعل على الإطلاق. تشكيلة Chehshire ، أكثر إثارة هي اللعبة. رعاية كل شيء يذكر - otmuchalok من اللوف والمناشف الناعمة إلى الدعك والشموع المعطرة. اختيار العوامل العضوية أو تحتوي على الحد الأقصى من المكونات الطبيعية ، مع رائحة عشبية رقيقة. وينطبق الشيء نفسه على الأكسسوارات- أردية الحمام وحصائر الحمام والكمادات الناعمة. يجب أن تكون المواد الطبيعية والظلال استثنائية! يجب عليك عدم محاولة شراء جميع المنتجات لمنتجع صحي منزلي في وقت واحد - يركض حول المحلات التجارية التي تدلل فقط. جمع المجموعة بأكملها تدريجيا. قم بإحضار وسائلك المفضلة ، وجمع نصائح مفيدة من المهنيين من المنتجعات الصحية الأجنبية ، والبحث عن مصابيح الزيت العطرية في الأسواق الشرقية الخاصة ، واختيار المواد والروائح في المتاجر المحلية لفترة طويلة. وبعبارة أخرى ، استمتع من القلب! يجب أن ترتبط الطقوس مع التمتع بالفعل من أول الثانية من التحضير لها.
الغمر في السكينة
ابدأ علاجات المنتجع الصحي بشكل أفضل مع لمسة دافئة وعطرية. يجب أن تكون أفضل درجة حرارة الماء 36-37 درجة. هذه الحرارة يمكن أن تزيل بشكل فعال الصداع وآلام العضلات ، وإعطاء الطاقة والقوة الجديدة. تزيد درجة الحرارة المرتفعة من معدل النبض ، حيث سيشعر طرف الحمام بالتعب ، ولكن ليس بالاسترخاء. يذاب في الماء بضعة ملاعق من ملح البحر والفاصوليا الجاهزة والبسكويت ، يصب في التسريب العشبي أو 5-10 قطرات من الزيت الأثيري الممزوج بالعسل أو الكريما أو الزبادي الحلو (حتى تذوب الدهون بشكل أفضل). بالمناسبة ، لا تأخذ حمام لأكثر من 20 دقيقة. من الضروري اختيار مثل هذا الموقف الذي يقع فيه قلب منطقة فوق الماء ، ولكن في هذه اللحظة سيكون من الممكن الاسترخاء والاستلقاء ، وإغلاق عينيك. على جفن العين ، تحتاج إلى وضع بقع الترطيب. وأخيرا ، شطف بالماء النظيف في درجة حرارة الغرفة. لا تقم بفرك نفسك بمنشفة ، لفها في الداخل والخارج وربع ساعة أخرى للاسترخاء بشرب كوب من الشاي.
بشكل منفصل ، أريد أن أقول عن aromamaslax ، إذا كنت تفضل استخدام الزيت في الحمام ، تذكر أنه ليس فقط يزيل التعب ، ولكن أيضا يحل مشاكل البشرة بشكل مثالي. على سبيل المثال ، بالنسبة للبشرة الجافة ، يوصى بإضافة 2 ملعقة طعام من زيت اللوز الحلو وقطرات قليلة من أي زيت حسب تقديرك. في هذه الحالة ، إذا كنت تفضل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي في فصل الشتاء ، فأنت بحاجة إلى إضافة 8 قطرات من البابونج و 8 ملاعق من خل التفاح إلى الماء - وهذا الكوكتيل يهدئ البشرة بشكل فعال. بالمناسبة ، تذكر أنه في شكل نقي لإضافة النفط إلى الجلد غير مستحسن!
التطهير الكرمة
التنظيف هو أمر ضروري لأي طقوس للسبا ، وإلا قد لا ينظر الجلد ببساطة إلى المراحل التالية. لوحدك ، من الصعب جدًا الوصول إلى هنا ، لأنك تحتاج إلى تطبيق مقشر البشرة تمامًا على جسمك بالكامل - ظهرك ، المرفقين ، القدمين والقدمين - وفركه بعناية. لذلك ، يجب عليك بالتأكيد أن تعلق على الإجراء الخاص بك من أحبائك أو صديقة. بالمناسبة ، مع صديق يمكنك الذهاب من خلال طقوس سبا كلها معا. مع البشرة الحساسة ، من المستحسن صبها مسبقًا بالماء. لكن صدقوني ، ستحقق النتيجة الأكثر فعالية إذا كانت بشرتك جافة. لا تقم بالإفراط في استخدام هذا الإجراء.في وقت تطبيق المقشر ، تذكر أنه يحتوي أيضًا على تأثير تظليل ، لذلك تحتاج إلى تدليك الجسم من الأعلى إلى الأسفل ، نحو العقد اللمفاوية الرئيسية. من المهم جدًا أن يتم تخزين الحرارة في هذا الوقت. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام خدعة الصالون: الكذب nadivan ، مغطاة بالكامل مع منشفة وفتح فقط تلك الأجزاء من الجسم التي تحتاج إلى معالجة. في موازاة ذلك ، يمكنك القيام بتقشير الوجه.
سحر اللمس
أنت الآن جاهز للتدليك. يمكنك استخدام مرطب بسيط ، أو يمكنك استخدام منتج خاص أو زيت. قبل أن يكون من الضروري تسخينها بمساعدة اليدين. تذكر أن الأخصائيين يبدأون التدليك من مناطق كبيرة من الجسم ، ويتحولون تدريجياً إلى أصغرهم ، وهذا هو ما يحفز الدورة الدموية. لذلك ، إذا كنت تقوم بعمل صديقة للتدليك أو حبيبتي ، قم بإحضارها إلى الدورة. تبعه في الأصل التمسيد والتماسك ، وتحول تدريجيا إلى المزيد من الاهتزازات المتكررة والعجن. في النهائيات ، يمكن أن تكون هذه الحركات ناعمة وهادئة. تجدر الإشارة إلى أن هذا هو التدليك المنزلي ، لذلك الحماس الزائد واستخدام القوة هنا غير مقبول تمامًا. إذا كنت تحب الشعور ، عندما يرتجف الجلد ، يجب أن تسترعي انتباهًا خاصًا للرأس ، وهناك إجراء آخر قادر على إعطاء إحساس لا ينسى هو توقف التدليك. للقيام بذلك ، يجب عليك أولا فرك كريم الاحترار في راحة يدك ، ومن ثم تمتد بعناية كل من الأصابع والجزء الذي ، على طول ، كقاعدة عامة ، تحديد وجود أقدام مسطحة.
الانسجام المطلق
للتأكد من اكتمال تأثير الوجود في المنتجع الصحي ولم ينته الإجراء ، اعتن بأشياء صغيرة ممتعة. لا يمكنهم فقط ضبط نغمة الطقوس بأكملها ، ولكن نتيجة لذلك سيتذكرون دقائق هذه الطقوس. سوف تخلق الإضاءة الصحيحة مصابيح الشمع والمصابيح ، وتعبئ الغرفة برائحة غير مزعجة وخفيفة من زهورك المفضلة في itrava. لا تنسي الموسيقى الهادئة والمريحة. يؤلف لذكرى طقوس السبا ، والتي سوف تشمل المؤلفات مع صوت المطر والموسيقى العرقية مفيدة. فكرة عظيمة ، العبارات الهندية. يمكن العثور على هذه الأقراص بسهولة في متجر الموسيقى العادي. أحلى أحلام في إجراءات ما بعد السبا يمكنك أن ترى إذا كنت ترش برائحة السرير برائحة المنكهة ، وبعد النوم انتعش نفسك بالماء المعطر الخفيف.
للعيش في انسجام مع جسمك ومنزلك ، لا تحتاج إلى أن تكون متخصصًا في اليوغا أو فنغ شوي. يكفي فقط الاستماع إلى مشاعرك وفهم ما تحب أكثر!
ضخ العطرية
سيكون كوب من الشاي الدافئ وعبق نهاية مثالية والأكثر مثالية من الإجراء محلية الصنع. بالطبع ، يمكنك شراء شاي عضوي خاص أو مجموعة متنوعة من الأعشاب في المتجر. ولكن يمكنك بنفس السهولة وبدون الكثير من الجهد إعداد هذا الشاي لنفسك. تحقيقا لهذه الغاية ، عليك أولا أن تولي اهتماما لتلك الزهور والأعشاب التي ستدخل الشاي ، والتي لديها أكثر الخصائص الممتازة التي تهدف إلى تخفيف الإجهاد ، والتعب والاسترخاء. تعتبر الأفضل في هذه الفئة عشبة مثل رائحة ، بلسم الليمون ، الخزامى ، الليمون ، وردة الكلب والكركديه.