نشعر بالقلق الامهات في المستقبل حول السؤال ، هل يمكنني أخذ حمام أثناء الحمل؟ هل هي آمنة لصحة الأم والطفل القادم؟ كان من المعتاد أن تسبح المرأة الحامل وتغتسل. بعد كل شيء ، يمكن أن يدخل الماء القذر إلى المهبل ويؤذي الطفل.
لكن هذا مجرد تكهنات. إذا دخل الماء إلى المهبل ، فإن الفلين الضيق ، الموجود في عنق الرحم ، يمكن أن يحمي الطفل من اختراق أي عدوى. بالطبع ، إذا كان لديك ماء متبقى - يُحظر أخذ حمام.
هل يمكنني أخذ حمام أثناء الحمل؟
للأمهات في المستقبل ، هناك العديد من الدورات التدريبية على التمارين الرياضية المائية. هذه التمارين تؤثر على عضلات الأم في المستقبل وإعدادهم للولادة ، وتدريب الجهاز التنفسي ، وتؤثر على العضلات. لكن الدروس في المجمع لها عيوب:
- الماء في البركة مكلور جداً ويمكن أن يسبب الحساسية.
- في حمام السباحة العام يمكنك التقاط فطر أو بعض العدوى.
يمكنك ترتيب "حمام سباحة" في المنزل ، لا يمكنك السباحة فيه ، ولكن يمكنك حماية نفسك من مختلف المشاكل التي تحدث عند زيارة المجمع العام.
أخذ حمام
المخاطر الرئيسية التي تكمن في انتظارك في الحمام هي الجزء السفلي من الحمام والأرضية والمياه الساخنة. يجب أن نتذكر أن الماء الساخن جدا يمكن أن يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة ، نتيجة لزيادة ضغط الدم. درجة الحرارة العادية هي من 36 إلى 37 درجة. في الجزء السفلي من الحمام تحتاج إلى وضع حصيرة عدم الانزلاق. لا ننسى المضافات العطرية المختلفة ، فإنها تجعل رائحة بشرتك وتحسين مزاجك. ولكن هنا أيضا ، يكمن الصياد. يحظر أخذ حمام مع زيوت مثل: الزعتر ، الباتشولي ، الأرز ، السرو ، روزماري ، الريحان. يساعد الحمام على تخفيف الألم والتوتر في الظهر ، وتحسين الدورة الدموية في الساقين المتعبة ، والحد من التورم ، وإزالة الخبث ، وتهدئة الجهاز العصبي ، وتخفيف العضلات ، وتخفيف التعب والتوتر.
حول حمام ساخن تحتاج إلى نسيان ، ولكن من الماء الدافئ لن يكون هناك ضرر. في هذا الحمام سوف تحصل على أقصى قدر من المتعة والاستفادة ، ولن تواجه أي إزعاج. لا ننسى جل الاستحمام. استخدام المنتجات المخصصة للنساء الحوامل ، والتي تشمل الزيوت والفيتامينات والأعشاب البحرية ومقتطفات من الأعشاب ، فهي رعاية بشغف جدا للبشرة.
عندما تأخذ حماماً ، تحتاج إلى شخص ما ليكون في المنزل الذي يساعدك على الخروج من الحمام لتجنب الانزلاق أو السقوط. من أجل عدم تجفيف الجسم ، يجب ألا يزيد الحمام عن 15 دقيقة.
حمامات عطرية
يمكن أن يستغرق الحمل بأكمله ، وسوف تكون بمثابة شكل ممتاز من الاسترخاء وسيعطي الأم المستقبلية الكثير من المتعة. فقط لا يمكن إضافة جميع الزيوت العطرية أثناء الحمل إلى الحمام. يوصى بإضافة الزيوت التالية: شجرة الكينا ، شجرة الشاي ، خشب الصندل ، خشب الورد ، زهر البرتقال ، نايولي ، ليمون ، ليمليت ، ليفزيا ، كايابوت ، برغموت ، برتقال. في الحمام أضف 3 قطرات من الزيت.
في الثلث الأخير من الحمل ، بسبب التحركات المفاجئة للطفل ، تشعر النساء بعدم الارتياح. هذا يصاحبه اضطرابات القلق والنوم. طريقة معقولة للخروج هو أن تأخذ حمام دافئ ، والاسترخاء مع الزيوت يلانج يلوست أو الزيوت ، يجب ألا يكون هناك أكثر من ثماني قطرات من النفط. لنوم هادئ على حافة الوسادة ، ضع قطرتين من الخزامى. طوال فترة الحمل ، ينبغي على الأم الحامل أن تحيط نفسها بكل شيء متناغم ، ودافئ ، ومشرق ، يجلب لها الفرح الحقيقي.
في الختام ، نضيف أنه خلال فترة الحمل ، يمكنك أخذ حمام في حدود معقولة ، دافئة ، لا تزيد عن 15 دقيقة وحمام الاسترخاء مع الزيوت العطرية المناسبة. سيكون لطيفا جدا في المساء ، في نهاية يوم صعب. حظا سعيدا لك.