إذا مرضت فجأة من المعدة ، احرص على الانتباه إليها: فهو لا يقلق مثل هذا! يمكن أن يسبب عدم الراحة أو الشعور بالثقل أو التقلصات أو الألم الطعام الغزير أو دون المستوى المطلوب ، بالإضافة إلى النظام الغذائي غير المنتظم أو غير السليم والتسمم وحتى الإجهاد. إذا تكررت العوامل السلبية ، تبدأ التغييرات في الغشاء المخاطي في المعدة التي تؤدي إلى التهاب المعدة المزمن. إن العيش مع هذا المرض ليس بالأمر السهل: فهو يتطلب منك الانضباط الصارم وحسن التقدير عند اختيار النظام الغذائي وحتى مراجعة طريقة الحياة. تقرير أن "تهدئة" التهاب المعدة يمكن أن يكون بمساعدة من مسكنات الألم ، أنت في خطر للغاية. تطبيق التخدير - لا يعني "وضع للنوم" إلى الأبد!
نتوء فوق الحزام
إذا لم تشك أبدًا في مكان المعدة ، سيساعدك التهاب المعدة على تحديد ذلك بدقة. في بداية المرحلة الحادة من المرض في المنطقة الشرسوفية (الجزء العلوي من البطن) ، هناك ألم تشنجي أو قطع - وهي إشارة إلى أن الغشاء المخاطي في المعدة قد أصبح ملتهبًا. في وقت لاحق ، ينضم الألم إلى المرارة (طرد الصفراء) ، بالإضافة إلى الغثيان ، الرغبة في التقيؤ (خاصة إذا كنت من قبل تستخدم طعامًا رديء الجودة).
اعتدت شرب كوب فارغ من القهوة القوية "vpriskusku" مع سيجارة على معدة فارغة؟ لا تتفاجأ إذا حصلت ، في الوقت المناسب ، على ألم حاد أو حاد في المنطقة الشرسوفية: فطائفتك الصباحية لا تشبه "رأس" الجهاز الهضمي بأكمله. الكافيين والنيكوتين تثير التشنج المستمر - وبالتالي الشعور بأنك ضربت فوق خصرك أو وضع حجر في معدتك.
إهانة الثبات
مع انتقال التهاب المعدة إلى المرحلة المزمنة ، تنضج أعراضه إلى حد ما ، لكنه لا يصبح أسهل. الألم لم يعد حادًا ، والغثيان والقيء يحدثان في حالات نادرة ، ولكن الشعور بالثقل والامتلاء في المعدة موجود ، حتى لو لم تأكل إلا القليل جدًا. الآن مشاعر غير سارة تصاحبك باستمرار تقريبا: أنت غالبا ما تشعر بالضعف ، سرعان ما تتعب وتصبح عصبية (حتى قد يحدث وهن عصبي). ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المعدة لا تمتص المواد المفيدة بشكل كامل ولا يحصل جسمك على "المكياج" الضروري.
يصبح الجلد شاحبًا ورطبًا ، ويزيد من التعرق. عندما تنظف أسنانك في الصباح ، انتبه إلى اللسان: يشير الطلاء الرمادي والأصفر إلى أن المعدة تطلب المساعدة. الصحابة المستمرة من التهاب المعدة - مذاق غير سار في الفم ، وعدم الشهية ، والعطش. لحظة مزعجة - رائحة الفم الكريهة موجودة باستمرار ، بغض النظر عن عدد مرات تنظيف أسنانك أو استخدام العلكة. لذلك ، حتى لو كنت لا تهتم بأي شيء ، ورائحة كريهة - وهذا هو إشارة عن وجود خلل في المعدة. تأكد من الانتباه إلى هذا دون انتظار الألم.
اطفاء النار بكفاءة
مع التهاب المعدة الحاد ، لا تداوي ذاتيًا ، باستخدام مسكنات الألم. عنوان الطبيب دون تأخير. إذا آلمت المعدة فجأة في المساء ، واتخاذ تدابير عاجلة من شأنها أن تساعد في تخفيف الشرط. شاي النعناع (كيس أو ملعقة صغيرة من 200 مل من الماء المغلي) - سيساعد ذلك على إزالة التشنج. يجب أن لا تتجاوز درجة حرارة الشاي 45-55 مئوية (حتى لا تهيج الغشاء المخاطي). إذا كنت تعاني من ألم شديد في معدتك ، فيمكنك أن تأخذ اثنين من المسامير اللاصقة أو قرص spasmalgon.
هل لديك تجشؤ مع رائحة الطعام أو التوابل؟ لذا ، فإن المعدة توضح أنك أكلت شيئًا خاطئًا. سوء الغذاء يثير التهاب المعدة المعدية. في هذه الحالة ، من الضروري شطف المعدة. من الأفضل شرب الكثير من الماء المغلي (36-45 درجة مئوية) أو محلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم (حتى 3 لترات) للحث على التقيؤ. إذا لم تصبح بعد الغسل أفضل - حان الوقت للطبيب.
لا تضايق الوحش
لا تريد أن تسمح بتطور التهاب المعدة المزمن؟ هذا لك مع مساعدة من الأدوية لعلاج التهاب المعدة. بعد أن تتكيف مع التهاب المعدة الحاد ، اذهب إلى اتباع نظام غذائي تجنيب. تذكر: الآن لا يمكنك الدهون ، المقلية وحادة. من الأطباق الأولى يجب أن تستبعد اليرقة ، rassolnik وحتى البرش. يتم طهي اللحوم والأسماك فقط. لتجنب حتى الحد الأدنى من الصدمة في الغشاء المخاطي ، تناول الشوربة المجففة في اليوم الأول بعد التسمم أو التفاقم. أي طعام خشن يمكن أن يثير على الفور تفاقم.
لا تلتزم اللغة الإنجليزية بطريق الخطأ بالتقليد لقرون لأكل دقيق الشوفان على الفطور ، الذي يتم طهيه على الماء (الملح والسكر والحليب يضاف فقط قبل التقديم). لتحضير المعدة ليوم عمل ، اشرب كوبًا فارغًا من المياه المعبأة في زجاجات في درجة حرارة الغرفة دون غاز. لذلك سوف تحرر المعدة من بقايا الطعام غير المهضوم. بعد 20 دقيقة يمكنك تناول وجبة الإفطار. أنت لا تحب العصيدة؟ يمكنك صنع عجة البيض أو حساء الخضار. حالة لا غنى عنها - يجب أن يكون الطعام لطيف! لا شطائر مع النقانق الجافة والجبن أو الجبن الحار. تجنب أيضا الطعام المكرر. يمكنك بالفعل الحصول على كوب من القهوة في عملك ، أو ، يفضل الشاي بالنعناع أو استخدام الأدوية لعلاج التهاب المعدة. وسوف تتحول يومك بشكل جيد!
قواعد بسيطة
تتشكل المعدة كحقيبة ، حيث توجد بالضرورة فقاعة غاز ، وهي ضرورية لعملية الهضم النشطة. إذا كنت تأكل كثيراً ، فإن المعدة تمدد وتدفع الفقاعة الغازية (تبدو وكأنها زوبعة أو إراقة). يجلس على المائدة ، مقسوما عقليا الجزء المعتاد ، إلى ثلاثة أجزاء: اثنان تأكل ، ومن الامتناع عن التصويت الثالث. وسرعان ما ستفهم أنك راضٍ ، والأهم من ذلك ، أنك لم تتفوق. أكل البطن أو الحامض هو أول علامة على التهاب المعدة. حتى لو لم تؤلم المعدة ، قد تحدث الفواق الجائع ، مذاق غير سار في الفم. انتقل إلى الطعام الكسري - كل 3-4 ساعات شيء للأكل. إذا لم تكن المعدة فارغة ، فلن يضطر إلى هضم نفسه ويعطيك المعاناة. ناقش حميتك مع طبيبك والتزم بتوصياته.
الربيع هو فترة تفاقم الأمراض المعدية المعوية وظهور جديدة. تلتقط نظام الطاقة الصحيح ، وسوف تجنب الخطر.