الشره المرضي هو حالة مرضية مصحوبة بزيادة في شهية الشخص بشكل واضح. يمكن أن تكون أسباب ظهور وتطور الشره المرضي متنوعة تمامًا: فقد أدى تعطيل عمل المركز الغذائي ، وفواصل كبيرة بين الوجبات ، وانتهاك لتنظيم التمثيل الغذائي ، وانخفاض مستوى الجلوكوز في الدم ، والاضطرابات الوظيفية في المعدة ، وزيادة حموضة عصير المعدة ، والإفراط في تناول الطعام بشكل منهجي ، إلى انخفاض نشاط الغدد التناسلية. تطور الشره المرضي في بعض النساء من سن الرشد يرجع إلى استعداد وراثي.
بغض النظر عن سبب الشره المرضي ، مع زيادة حادة ثابتة في الشهية وزيادة كمية الطعام الذي تتناوله ، يجب استشارة الطبيب لكل وجبة. بعد تحديد السبب الرئيسي لتطور الشره المرضي ، تحتاج المرأة ، إذا لزم الأمر ، إلى الخضوع لدورة علاج من تعاطي المخدرات ، وكذلك مراجعة نظام غذائها بشكل أساسي.
للتخلص من الكمية الزائدة من الأنسجة الدهنية ، التي تكونت أثناء تطور الشره المرضي ، يجب أن يفهم الجنس العادل أولاً القواعد التالية لتنظيم النظام الغذائي:
تعتمد درجة تشبع الشخص بعد الأكل على القيمة الغذائية للأطعمة التي يتم تناولها. ومع ذلك ، كلما زادت الدهون والكربوهيدرات في تركيبة منتج معين ، كلما زاد عدد السعرات الحرارية التي يتم إعداد الطبق منها إلى الجسم ، ويتم تخزين الرواسب الدهنية في أجسادنا.
2. حتى تلك الأطعمة التي تحتوي على كمية صغيرة نسبيا من السعرات الحرارية ، مع استهلاك غير المنضبط من المواد الغذائية في كميات كبيرة يمكن أن تسهم أيضا في ظهور فائض وزن الجسم.
3. بالنسبة للنساء الناضجات اللواتي يعانين من الشره المرضي ، ينصح اختصاصيو التغذية بزيادة نسبة الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي تستهلك مساحة كبيرة في الجهاز الهضمي للتخلص من الرواسب الدهنية المفرطة في أسرع وقت ممكن. وتشمل هذه المنتجات في المقام الأول الفواكه والخضروات المختلفة. بسبب استهلاك عدد كبير من المنتجات من أصل نباتي ، فإن النساء الناضجات اللواتي يعانين من الشره المرضي ، يصلن إلى الشعور بالشبع ، ولكن في نفس الوقت يتجنبن تناول السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
4. عندما تكون المرأة قادرة على العودة إلى نظامها الغذائي المعتاد ، كنتيجة لأخذ مسار علاج الشره المرضي وتعديل مجموعة الأطعمة اللازمة لنظام غذائي عادي ، فإنه من المستحسن أن تسجل في قسم الرياضة أو ناد للياقة البدنية لإزالة أسرع من الأنسجة الدهنية الفائضة. على الرغم من حقيقة أن النشاط البدني يزيد من استهلاك الجسم للجسم ، فإنه ليس من الضروري زيادة محتوى السعرات الحرارية من الغذاء مع زيادة وزن الجسم الزائد في الشره المرضي ، لأن هذا "خلل في الطاقة" سوف يسبب تحطيم الجسم لجزيئات الدهون من أجل سد نقص السعرات الحرارية للتمارين.
نقطة أخرى مهمة ، والتي ينبغي أن تولي اهتماما للنساء من سن الرشد ، في محاولة للتخلص بسرعة من آثار الشره المرضي - هو انتظام الانضمام إلى النظام الغذائي والتدريب الحضور. تذكر أن الحفاظ على نمط حياة نشط واستمرار اتباع قواعد التغذية العقلانية سيساعد على زيادة استهلاك السعرات الحرارية من قبل الجسم ، وبالتالي ، سيساهم في "حرق" رواسب الدهون وتصحيح الشكل ، ويعيد الخسارة التي يجذبها تطور الشره المرضي إلى الناس من الجنس الآخر.