طبيب نسائي
الأنسجة الدهنية ليست مجرد دهون "إضافية" ، والتي تعطينا فقط المشاكل. هذا هو عنصر مهم في الجهاز التناسلي (جنبا إلى جنب مع المبيضين). تحتوي الخلايا الدهنية على أروماتاز إنزيم خاص ، والذي يحول الهرمونات الجنسية الذكرية إلى هرمون الاستروجين الأنثوي. ويقوم هؤلاء بدورهم بتنظيم العمليات الأكثر أهمية في الجهاز التناسلي. في سن اليأس ، عندما تتلاشى وظيفة المبيضين تدريجيا ، يصبح النسيج الدهني المصدر الرئيسي لهرمون الاستروجين.
خطر. عندما يكون لدى امرأة لديها وزن طبيعي ، فإن مستوى الاستروجين لديه القدرة على التغيير في أيام مختلفة من الدورة ، ثم تحافظ المرأة مع السمنة على المستوى العام بشكل مرتفع باستمرار ، حيث تقوم الخلايا الدهنية بتجديده. هذا يؤدي إلى أنواع مختلفة من الانتهاكات. على سبيل المثال ، نزيف الرحم مختلة أو انتشار الغشاء المخاطي للرحم (بطانة الرحم) ، لأنه بسبب التغيرات الهرمونية ، لا يتم رفضها بالكامل. تزداد احتمالية تكدس المبايض ، لأنه مع زيادة تحول الأندروجينات إلى الإستروجينات ، تبدأ الغدد الجنسية للأنثى في إنتاج المزيد من الاندروجينات من أجل الحفاظ على التوازن. بالإضافة إلى ذلك ، يحفز هرمون الاستروجين انقسام الخلايا والنمو. يمكن أن يتسبب فائضها في نمو الأنسجة غير المنضبط وتطور الأورام في الجهاز التناسلي.
نصيحة: إذا كان لديك ، مع زيادة الوزن ، هناك تغييرات في الدورة الشهرية ، زيادة نمو شعر الجسم (الشعرانية) ، اتصل بأخصائي أمراض النساء أو طبيب أمراض النساء والغدد الصماء. الحصول على الموجات فوق الصوتية وإجراء اختبار للدم للهرمونات. عند التحضير للامتحان ، ينبغي للمرء اتباع توصيات الطبيب حول يوم الدورة الشهرية ، والتي من الضروري التبرع بالدم. عادةً ما يُنصح بتناول: LH، FSH - في يوم 3-5 من الدورة ؛ استراديول - في اليومين الخامس والسابع أو 21-23 ؛ البروجسترون - في يوم 21-23. البرولاكتين ، 17-OH-progesterone ، DHA-sulfate ، هرمون التستوستيرون في اليوم 7-9.
طبيب الغدد الصماء
إذا كنت من ذوي الوزن الزائد ، فإن طبيب الغدد الصماء هو طبيبك الأساسي. يرتبط الوزن الزائد دائمًا بمرض أيضي - السمنة ، بشكل مباشر ، وهذا الاختصاصي مرتبط. إن نظام الغدد الصماء ووزن الجسم مترابطان ، يعتمدان على بعضهما البعض ويمكنهما ممارسة التأثير المتبادل. لذلك ، يمكن لبعض أمراض الغدة الدرقية (على سبيل المثال ، الغدة الدرقية) أن تسبب زيادة في وزن الجسم ، من الصعب اتباع نظام غذائي. وبالعكس ، يؤدي الوزن الزائد على المدى الطويل نفسه إلى بعض التغيرات الهرمونية ، ويعطل الغدة الدرقية ، والتمثيل الغذائي.
خطر. لذلك ، في وجود الوزن الزائد ، غالبا ما يتم تشكيل اضطراب استقلابي معقد - مقاومة الانسولين ، حيث لا يمكن للخلايا أن تستخدم الأنسولين بشكل كامل. ونتيجة لذلك ، فإن الجسم غير قادر عمليا على معالجة الجلوكوز. يتراكم في الدم. على هذه الخلفية ، هناك تغييرات في البنكرياس ، ويتم تشكيل مرض السكري.
نصيحة: مرة واحدة في السنة لأي شخص ، وبوجود الوزن الزائد أو الوراثة المثقلة بالأعباء - كل ستة أشهر تحتاج إلى التبرع بالدم لسكر. إذا لزم الأمر ، قد يقوم الطبيب بالإضافة إلى ذلك بتعيين اختبار تحمل الغلوكوز (يحدد فعالية آلية إطلاق الإنسولين). بالإضافة إلى ذلك ، أوصى السنوي الخضوع لفحص الموجات فوق الصوتية من الغدة الدرقية ، وهو اختبار الدم السريرية والكيميائية الحيوية. إذا كان الطبيب يشك في حدوث انتهاكات خطيرة ، فإنه سيعين اختبارات إضافية.
طبيب القلب
الدهون هي أنسجة الجسم ، ومثلها مثل العضلات والعظام ، فإنها تحتاج إلى إمدادات الدم. خلال زيادة الوزن ، لتوريد الأنسجة الجديدة ، هناك حاجة إلى المزيد من الأوعية الدموية والمزيد من الدم. لكل 0.5 كغم من الوزن الذي تكسبه ، تحتاج إلى حوالي 1.5 كم من الأوعية الدموية. فكر في العبء على القلب ، إذا حصلت على 10.15 أو 20 كجم!
خطر. كما أن لدى الأشخاص ذوي الوزن الزائد مستوى أعلى من الكوليسترول "الضار" في الدم ، الذي يترسب على جدران الشرايين ويضيق تدفق الدم إلى القلب ، ويجب أن يعمل "المحرك" بكفاءة أكبر ، ويقلل من قوته. تسمى هذه الحالة بتصلب الشرايين. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي إلى تطوير أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى: مرض القلب التاجي وارتفاع ضغط الدم ، وكذلك زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
نصيحة: ابقاء العين على مستوى الكوليسترول في الدم. يمكنك التبرع بالدم في عيادتك في مكان سكنك ، أو في مختبر مدفوع الأجر. يتم تسليم الدم على معدة فارغة. عشية اتباع نظام غذائي ، استبعاد الأطعمة التي يكون فيها محتوى الدهون مرتفعًا جدًا ، لا تجعل آخر وجبة غنية. مستويات الكولسترول الكلي -3،0-6،0 ملمول / لتر. المستوى الموصى به هو <5 ملمول / لتر. مستوى الكوليسترول "الضار" (LDL) -1،92-4،82 مليمول / لتر و "مفيد" (HDL) - 0،7-2،28 مليمول / لتر.
طبيب العظام
مع مجموعة من الجنيهات الإضافية ، هناك حمولة إضافية على المفاصل ويبدأ في ارتداء الأنسجة الغضروفية الناعمة التي توفر الحركة للأطراف. وفقا لنتائج البحث ، فإن متوسط الحمل على المفاصل أثناء الوقوف هو 80-100 ٪ من وزن الجسم ، في حين أن المشي يزيد إلى 300 ٪ ، وخلال المشي السريع والجري - ما يصل إلى 350-500 ٪ من وزنه. وهذا هو ، على المفاصل عند المشي ويجب عليك تحميل ، وهو 3-5 مرات إجمالي وزن الجسم. والآن حاول أن تتخيل شخصًا مصابًا بمرض أيضي - السمنة والوزن البالغ حوالي 150 كيلوجرامًا. مع كل خطوة على مفاصل قدميه ، ينخفض الحمل إلى 400-700 كغم! في سن مبكرة ، لا يزال النسيج الغضروفي للشخص قادرًا على تحمل الأحمال والضغط العالي. ولكن هل ستتمكن المفاصل من حمل هذا الحمل في كبار السن ، عندما تنخفض مرونة الغضروف بشكل كبير؟
خطر. في كثير من الأحيان ، ينتهي كل شيء للأسف - هناك تدمير كامل للمفصل. في هذه الحالة ، فإن الطريقة الوحيدة لوضع الشخص على أقدامهم هي إجراء جراحة الأطراف الاصطناعية. بالإضافة إلى ذلك ، زيادة الوزن والسمنة تؤدي إلى تطور أمراض العمود الفقري ، مما يفضي إلى تطور اعتلال الغضروف والفتوق بين الفقرات.
نصيحة: حافظ على وزنك تحت السيطرة. في عملية فقدان الوزن ، لا تزيد بشكل حاد الحمل على المفاصل - وهذا يمكن أن يكون أسوأ فقط. من الأفضل أن تتحول إلى أخصائي ، سوف يطور لك مجموعة معقدة من التربية البدنية. حاول التأكد من أن النظام الغذائي ، على الرغم من النظام الغذائي ، كان ممتلئا ، وإلا فإن المفاصل سوف تعاني من نقص في المغذيات. يجب أن يشمل النظام الغذائي منتجات الألبان والأسماك والأطباق مع الجيلاتين.
اختبر نفسك
تختلف مفاهيم الشخصية المثالية لكل منا وترتبط بالتمثيلات الجمالية لكل فرد. لذلك ، استنتج الأطباء صيغة مؤشر طبي صارم - مؤشر كتلة الجسم (BMI). لمعرفة ذلك ، قسّم وزنك بالكيلوجرام بالارتفاع بالأمتار ، مربعاً. هذا الرقم هو مؤشر كتلة الجسم. مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كلغ) / الارتفاع (م) 2 . مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 - نقص الوزن. مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 هو القاعدة. هو مع هذا المؤشر هو الحد الأقصى لمتوسط العمر المتوقع. مؤشر كتلة الجسم من 25.0 إلى 27.0 - أنت على وشك زيادة الوزن. مؤشر كتلة الجسم يتجاوز 30 - وهذا يدل على وجود مرض الأيض - السمنة.