جميع النساء ، دون استثناء ، يحبن امتصاص الحمام. وليس فقط لأنها مفيدة للغاية للصحة العقلية والبدنية ، ولكن لتكريس بضع لحظات ممتعة لحبيبك. حمام يأخذ بشكل صحيح له تأثير مفيد على كل من الصحة والمزاج لدينا. في الماء ، تسترخي العضلات المتوترة ، ويتراجع التوتر النفسي والتوتر. الماء الدافئ يحسن الدورة الدموية للجلد ، ويوسع المسام. من المفيد جدا في الماء لجعل التدليك الذاتي للضوء. لكن كل شيء يجب القيام به بحكمة. لمزيد من التأثير ، قبل الانغماس في غبطة الهناء ، اتبع النصائح التالية:
1. لا ينصح بالعمل بنشاط مع قطعة قماش إذا كانت هناك بثور على الجلد. في هذه الحالة ، يمكن أن يساعد ديكوتيون من جذر الأرقطيون ، وثمار العرعر أو براعم الصنوبر. يشفي تماما من جراح آذريون. إذا لم يكن هناك وقت أو جهد لجعل الحاضر ، يمكنك فقط إسقاط بضعة أكياس من الشاي الأخضر العطري في الحوض.
2. يحسن الجلد والماء النقيض ، بالإضافة إلى أنه يساعد على مكافحة السيلوليت ويزيد من لهجة الجسم. خذ حمام ساخن ، ثم صب الماء البارد بسرعة واغمر نفسك في الماء الساخن. هذا الإجراء يلعب دور التدليك!
3. كانت إجراءات المياه أكثر استرخاء ومفيدة للجمال ، وضع قناع مبرد على وجهك أو مجرد ضغط بارد.
4. وبطبيعة الحال ، الحصول على البلل ، والخروج إلى حالة ذهنية مريحة والجسم ، هو الأفضل في المساء. في الصباح ، على العكس ، يمكنك الصعود لمدة دقيقة في الحمام البارد (مع درجة حرارة لا تزيد عن 20 درجة) - فهي تساعد على جمع القوة والتعبئة ، كما تهدئ الأعصاب قبل الأحداث المسؤولة ، سواء كانت مقابلة أو امتحان.
5. هل الجلد جافة بعد الاستحمام والشامبو الرغوي سيئة؟ ربما يتعلق الأمر بالمياه الصلبة. لجعلها أكثر نعومة ، هناك طرق فعالة: أضف شرب الصودا أو الغليسيرين إليها. لغسل الشعر ، يمكنك استخدام الماء المحمض: لشعر خفيف عصير الليمون هو مناسب ، للظلام - حل الضعف من الخل.
6. الشعر هو أفضل لتمشيط قبل غسل شعرك. هذا يساعد على تطبيق مستحضرات التجميل بالتساوي على الشعر ، وسوف تكون أقل الخلط أثناء الغسيل.
7. الماء الساخن جدا غير ضروري في عملية غسل الرأس ، خاصة إذا كان الشعر دهني. سوف تجف الجلد أولاً ، ثم تعمل الغدد الدهنية بشكل أكثر فعالية. ولكن حتى أكثر برودة من 30 درجة ، لا ينبغي أن يكون هناك ماء ، وإلا فإن زيت الجلد لن يغسل ، وأنك تخاطر بالزكام.
8. فوائد الشعر ولن تجلب كمية زائدة من الشامبو.
9. من المفيد جدا في عملية الغسيل لتدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع في حركة دائرية ، مما يحسن من تدفق الدم ويعزز نمو الشعر.
10. قم بتدليك الجسم ، قم بإزالة الشوائب وكشط خفاف الكعب ، بالطبع ، أفضل بعد الاستحمام الدافئ ، عندما يكون الجلد على البخار بشكل صحيح. ثم صنع الأقنعة وتطبيق الكريمات. ولكن في الشارع على الفور الخروج ليس من الضروري - في المسام مفتوحة سيتم حظر الطين.
بعد الاستحمام ، خذي منشفة تيري وفرك الجلد ، ثم استخدمي دائمًا منتجات العناية بالجسم المفضلة لديك واسترخي قليلاً.
ولكن فقط لا تأخذ حمام يومي ، لأن بشرتنا في الماء الدافئ يفقد الكثير من الدهون ، وبعد ذلك يصبح جاف جدا ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. افعل ذلك بشكل أفضل مرة واحدة في 2-3 أيام ، والباقي من الأيام يكون محتوى مع الدش.
مع بخار خفيف!