ارتياب. كيفية التعامل معها

الشخص المشبوه يبدو مجنونًا عنيفًا. يمكنه أن يحارب رأسه طوال سنوات ضد جدران سجنه الرخوة ولا يحاول حتى أن ينظر حوله ، لأن المخرج قريب. يكفي فتح الباب غير المقفل. سنكتشف كيف يمكنك التعامل مع الارتياب الذي يمنع العيش.

رقم الكاميرا 1

" ماذا سيقول الناس". الجميع ينظر إليك فقط ويضحك بصوت عال. يضحكون عليك ، على أي شخص آخر. لم يكن من الضروري ارتداء هذه السترة - الآن الجميع قد اعتبر ما لم تكن أنيقة. لكن الفتاة في المترو ساخرا في وجهك. إنها على يقين من أنه ليس لديك صديق.

فخ : المشكلة "ماذا سيقول الناس؟" تنشأ مع البلوغ. البعض يحملها مثل جدري الماء ، تحتاج إلى أن تكون مريضا في سن غير متعمد ، ولكن الكثير يعاني لسنوات. غالبًا ما أخبرنا الآباء: "تعامل مع نفسك! قالت ماريفانا يوم أمس إنك مريض بشكل سيئ ". وفي موازاة ذلك ، سمعنا أشياء أخرى:" يجب أن نكون شخصًا ، يجب أن نكون مستقلين ، يجب أن نكون ... "بمرور الوقت ، يمكن أن تقودك هذه المعذبة التربوية إلى نقطة أنك ستمزق بين الحياة "و" يجب ". بالإضافة إلى ذلك ، الخجل ، عندما ينظر إلى واحد بثرة مؤسف ومأساة عالمية.

الإخراج : تذكر مرة واحدة وإلى الأبد: كل واحد منا يشعر بالقلق إزاء أنفسنا التي ليس لديها الوقت للعثور على خطأ مع الآخرين. كل شخص لديه مشكلة: ماذا سيفكرون بي؟ لذا ، إذا نظر إليك شخص ما وابتسم ، ربما يحب أن ينظر إلى فتاة جميلة.

رقم الكاميرا 2

"لا أستطيع أن أفعل ذلك . " أي بداية تسبب هجوم عصبي. ستصل إلى العمل ، واثق أنك لن تنجح. من الواضح أن التوقعات لا تخدعك. ولكن فقط لا تقلق بشأن الحياة. بطبيعة الحال ، الجميع هو المسؤول عن الفشل: لم يدعم الآباء والأمهات ، والمعلمين سدت ، والأصدقاء لم يفهم ، والرجل لا يريد الحظ.

فخ : اعترف به بصراحة ، لذلك من الأسهل العيش أكثر من ذلك. ضعيف وعاجز لثني الكفوف ، والاستسلام مقدما - هذه هي الطريقة الأسهل لنقل المسؤولية للآخرين عن أفعالهم. أنت تخطّط نفسك للفشل ، لأنك تنتظر شيئاً فظيعاً ، لا يمكنك التعامل معه ، ومن ثم يمكنك أن تقول بضمير واضح: "أنا فاشل" واحصل على تعاطف مضمون وشفقة.

الإخراج : كفى من الحقيقة. أنت لم تفهم الفقرة المتعلقة بالهندسة ، ليس لأنك "ليس لديك أي تفكير مجرّد" ، لكن لأنك لم تذهب إلى الكتاب المدرسي بلا داع. إذا حاولت ، ولكن لا تزال مضطراً للفشل ، اسأل نفسك: لماذا يحدث هذا؟ اكتب في دفترك إنجازاتك ومهاراتك ودوراتك وتدريباتك الاختيارية التي حضرتها ، وقم بإعادة قراءة القائمة وقليلاً من الفخر. نعم ، أنت لا تدير الطائرة ، لكن تخرجت من الدورات التعليمية والآن لديك ميزة العثور على وظيفة كمربية لتكسب مالا إضافيا في إجازة.

رقم الكاميرا 3

"هذا العالم الرهيب ، الرهيب . " لتبدأ في خوف من جميع الملاحين ، يكفي النظر في عدد من النشرات الإخبارية. وتسارعت: من الخطورة السير عبر الطريق - هناك سيارات ، من الخطر أن تقود - المشاة الذين يقفزون تحت العجلات ، الطائرات تسقط ، والقطارات تنفصل عن القضبان. في الشجيرات الجلوس المجانين ، vtramvae سلب بالضرورة ، وفي كانون الأول ، سيتم تغطية جميع بشكل عام مع حوض النحاس. والأكثر من ذلك ، فإن الأطباء يعدون وباء الطاعون ، ومن بحر لابتيف هناك نوبة من الأنفلونزا. والآن ، وحظا سعيدا ، تعطوني في الصباح. كيف الرهيب للعيش!

الفخ : الحقيقة هي أنك لا تثق بنفسك ، فأنت لا تؤمن بقدراتك المادية ، أو معرفتك ، أو خبرتك الحياتية. نعم ، لا يمكنك إيقاف تسونامي ، ولكن اعتن بأمانك في قوتك.

الإخراج : من الأفضل التشاور مع طبيب نفسي من أجل إحضار هذه المسألة إلى عصاب. الاشتراك في Wushu: إتقان عناصر الدفاع عن النفس ، وتهدئة أعصابك وتحسين الشكل. وما زالوا غير مضطرين لتشغيل التلفزيون في الصباح وكوب من الشاي لمعرفة ما حدث آخر سيئة في العالم. في الحالة القصوى ، التقط رسومًا قصيرة. خذ الخبز المتبقي من الفطور ، وأطعم فناء العصفور. بالمناسبة ، طيور النقيق هو مضاد للاكتئاب رائع. وبصفة عامة ، سلامتك هي مسؤوليتك. لذلك ، عبور الطريق ، انظر مرة أخرى ، ترك النقل ، انظر تحت قدميك ولا تذهب في الليل في الأزقة المظلمة.

رقم الكاميرا 4

"إنه لا يحبني . " لقد وقعت في الحب ولا تعرف كيف يعاملك. يمكن أن تحلم MCH ، كما لو كنت تذهب إلى السينما معك ، لكنك تنظر تحت المجهر وتختتم: "أنا لست بحاجة إليه". وهنا تلتقي ، من هو غير مثير للاهتمام لك مطلقًا ، محاولًا تأجيل شكوكك. "نعم ، أنا لا أرى لي مع حلمي ، ولكن أنا أحب الناس!" من الغريب أن الرجال يتغيرون مع سرعة الصوت ، ولكن الحب الحقيقي يذهب إلى مكان ما.

فخ : خوفك هو عدوك. ربما تم في الماضي حرمانك من المشاعر ، والآن أنت متأكد أنه مع شخص وقعت فيه في الحب ، لن تحصل على أي شيء. ولكن مع غير المحظوظين جميع الحصول عليها بوحشية. إنهم عادة ما يعشقونك ، ويبدؤوا بالغضب بسرعة ، ونتيجة لذلك ، تشعرون بخيبة أمل مرة أخرى في الحب ، ولا يعرف أميرك الجميل ما الذي يغلي له عواطفه الأفريقية بمشاركته في خطوتين.

الإخراج : على الأقل تحقق من كيفية تعاملك ، وربما لا يعرف حتى اسمك. تكلم معه ، اتضح فجأة أن تذهب إلى جدار تسلق واحد؟ كل يوم أخبر نفسك كم هو رائع وساحر ومضحك وذكي. وهذا الشخص هو الذي سيسعده أن يأكل معك الآيس كريم أو الجلوس بجانبه في المكتبة.