هذه ليست سوى حكايات خرافية تنتهي بعبارة: "وقد عاشوا بسعادة بعد ذلك". في الحياة ، غالبًا ما يحدث أن الخيارات التي نتخذها قد لا تكون نهائية. تفكك الزيجات - هذه هي الحقيقة المحزنة. لكن الطلاق ليس عذرا لإغلاق نفسك ، بل على العكس ، فقد حان الوقت للانفتاح مرة أخرى. ولكن عليك القيام بذلك تدريجيا.
المادة الأولى: "شفقة نفسك"
سيقول الكثيرون إن هذه هي الطريقة المباشرة للاكتئاب ، لكن دعونا نفهم ، فبعد الطلاق ، معظم النساء مصابات بالاكتئاب ، ولديهن تطور اكتئابي ، والحياة تبدو رمادية. يمكنك ، بالطبع ، الاستماع إلى الأصدقاء والابتسام في جميع الأسنان 32 ، ولكن دعونا نواجه الأمر ، فإن القطط لن تتوقف عند هذا الدش. لا تحمل الاستياء في نفسك ، ورمي بها ، والبكاء ، والصراخ ، وكسر الخدمة القديمة. قم بدعوة صديقك المفضل لزيارته ومناقشته مع ماعزك السابق.
تخلص من الأشياء التي تركها في المنزل. إذا تسببوا في التشرد ، فهم لا يحتاجون إليك على الإطلاق.
الخطأ الرئيسي للأصدقاء هو سحب فتاة ، وكسرها بالطلاق ، "إلى النور". لا يزال صغيرا جدا بالنسبة لك لتفرح. نعم ، نعم ، هذا صحيح. في حين أنك غير مشغول تمامًا بأمتعتك الداخلية ، فإن فرحك الفرخ لن يسقط إلا الحزن. والمشاعر المكبوتة هي قنبلة موقوتة. في هذه اللحظة ، تحتاج إلى أن تهتف نفسك ، ويقول أن كل شيء سيكون على ما يرام ، وسوف ينجح كل شيء. والبدء في التصرف فقط عندما تصدق ذلك.
القاعدة الثانية: "أحب نفسك"
انظر إلى نفسك في المرآة: عيناك مفعمة بالحيوية ، وجهك متورم بالدموع ، وحان الوقت لقول وداع لهذا الوحش. تحتاج إلى تثبيت داخلي. إن اجتياز مرحلة اليأس إلى مرحلة "الخطوة الأولى نحو حياة جديدة" هو الأصعب. بعد كل شيء ، بمجرد أن تبدأ في الشعور بالأسف ، ليس من السهل التوقف.
سوف الاستقبال هنا يساعد من الطفولة. العودة إلى المرآة ، تفريغ جميع محتويات حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بك والمضي قدما في تلوين القتالية. لا تطرف ، ضع الماكياج بعناية ، لا تهمل نصيحة الصديقات ، التي يمكن أيضا أن تشارك في هذا الإجراء. لا ننسى الشعر ، فإنها تتطلب أيضا التصميم. والآن انظر إلى نفسك مرة أخرى. حسنا ، أليس جميلة؟
للحصول على تأثير أفضل ، نكتب إلى صالة الألعاب الرياضية ، نذهب إلى إجراءات نابا ، واليوغا وأماكن أخرى من شأنها أن تساعدك على التحول ، ويقولون أنه بعد الفاصل ، تصبح الفتاة أجمل من السابق. إذا كنت ستتغير ، فقط لنفسك.
القاعدة الثالثة: "الراحة ، الراحة ، الراحة!"
بعض الناس يوصون بالخوض في العمل. ولكن ليس لدى الجميع الفرصة للتركيز على الأشياء ، عندما يكون رأسه مسدودًا بأفكار مختلفة تمامًا. من الأفضل أن تسمح لنفسك التجريد من المشاكل والاسترخاء. من المستحسن اختيار مكان للاسترخاء بعيدا عن منزلك. إذا كنت تستطيع الذهاب إلى الخارج ، اذهب. عدد لا يحصى من الرحلات ، والتسوق ، والإعجاب بالجمال الأجنبي سوف يتركك تماما لننسى أنك مطلقة.
لكن هناك قاعدة صارمة واحدة! لا روايات! علاقة غير مجدية لك الآن إلى أي شيء. أسافين الوتد لا تحتاج إلى ضرب ، لا نبحث عن بديل عن السابق الخاص بك ، إلى أي خير لن. الشيء الرئيسي الذي تحتاجه لدفع نفسك هو: "لست وحدي ، أنا حر." استمتع بهذا الشعور ، احس كيف انتشرت الأجنحة خلف ظهرك ، لأن وزن مسؤولية نفس عضو عائلتك يقع على عاتقك. عش قليلا لنفسك ، دلل نفسك.
القاعدة الرابعة: "مرة أخرى في المعركة!"
ولكن الآن يمكنك التحدث عن علاقات جديدة. في كثير من الأحيان بعد الزواج ، لا تسعى الفتيات إلى ربط روايات خطيرة. الخوف من الدس على نفس المدمة يدفعهم إلى علاقات عارضة أو علاقات حرة ، تعتمد فقط على الجنس. لن ندين أساليب التعافي هذه. هناك نوع آخر من النساء اللواتي لا يسعين ، على العكس من ذلك ، إلى التعارف والتعارف ، ويغلقن أنفسهن ويخافن حتى من المحاولة ، وفي هذه الحالة ، يجب البحث عن الخلاص مرة أخرى في الأصدقاء.
فمن هم الذين يحتاجون إلى كشط على susek وحفر لك مرشح مناسب. ليس من الضروري أن تكون زوجك المستقبلي الجديد. فليكن مجرد رجل جيد. هدفك ليس بناء علاقة جديدة ورميها في سريره. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى أن تشعر كأنك امرأة مرة أخرى ، تذكر ما هو انتباه الذكور ، ما يمزح الخفيفة. بقيت جميع مهاراتك معك ، لكنك لم تستخدمها لفترة طويلة.
إذا تصاعدت مثل هذه الاجتماعات إلى رواية جديدة مثيرة ، فيجب أن نكون محظوظين جدًا. ولكن لحن في الحقيقة أن هذا هو مجرد رجل: زوج المستقبل ليس رجل محتمل. الآن ، فليكن هو الشخص الذي سوف يعالج نهائياً قلبك المكسور.
القاعدة الخامسة: "فهم وغفر"
عاجلا أم آجلا سيأتي وقت عندما ستتوقف ذكرياتك عن الألم. نيابة عنه ، لن يتم التغلب على قلبك ، ولكن إذا واجهت الأمر بطريق الخطأ في المتجر ، فلن تخسر الكلام. Vyba المضي قدما ، وأنت لا تحتاج إلى قتال بعضهم البعض ، يكرهون بعضهم البعض ومحاولة لإثبات شيء لبعضهم البعض.
بغض النظر عمن بدأ الاستراحة ، الآن فقط الماضي المشترك يربطك. لا أحد يقول أنك بحاجة لأن تكون صديقًا للعائلات وتذهب إلى أصدقاء بعضكما البعض. فقط أدرك أنه في عطلتك أنت على حد سواء ، اللوم ، شخص آخر ، شخص أقل ، لا تكرر هذه الأخطاء في حياة جديدة.