الاكتئاب لدى النساء: التأثير على الحياة الأسرية

ووفقاً للإحصاءات العالمية ، فإن ثلاثة أرباع أولئك الذين يعانون من الاكتئاب هم من النساء ، والربع فقط هم من الرجال. هل يمكن أن نستنتج من هذا أن الاكتئاب هو مرض امرأة؟ ليس حقا ومع ذلك ، فمن الواضح أن النساء أكثر ميلاً إلى ذلك. لذا ، الاكتئاب لدى النساء: التأثير على الحياة الأسرية - موضوع المناقشة لهذا اليوم.

يمكن تقسيم أسباب الاكتئاب إلى مجموعتين:

• الذاتية ، أي تلك التي تحددها التفاعلات الكيميائية للدماغ.
• خارجية ، أي خارجية - إجهاد ، استنفاد عصبي ، حالات صادمة.

يتطور اكتئاب النساء ، على النقيض من الرجال ، بشكل أسرع ويعالج أثقل في بعض الأحيان. هناك عدة أسباب لهذا. فيما يلي أهمها:

1. ملامح التمثيل الغذائي

والخلفية الهرمونية لدى المرأة عرضة للتغيير أكثر وأكثر سرعة من الرجل. هذا ، بالطبع ، يرتبط إلى حد كبير مع الدورة الشهرية. لا يمكن لعمليات التمثيل الغذائي أن تؤثر على العمليات الأيضية في الدماغ. يمكن للخلفية الهرمونية أن تسبب تغيرات مفاجئة في المزاج ، سواء خلال متلازمة ما بعد الحيض أو اكتئاب ما بعد الولادة.

2. خصوصيات تصور المرأة للمعلومات

لا جدوى من إثبات أن تفكير النساء ليس أسوأ من الرجال. من الواضح أنه مختلف تمامًا. ما هو الفرق؟ تستمر الإشارة في دماغ المرأة لفترة أطول قليلاً. يتطلب المزيد من الوقت اللازم للتجهيز ، مما يؤدي إلى المزيد من هياكل الدماغ. وكلما كان المسار أكبر ، زاد احتمال حدوث تشوه فيه.

3. ملامح الإدراك العاطفي للمرأة

العديد من النساء لديهن مشاكل في التعبير عن الغضب. جزء من هذا هو اللوم والمعايير الاجتماعية: يجب ألا تغضب المرأة - يجب أن تكون دائما جميلة وساحرة. وهكذا ، غالباً ما تحل النساء محل الغضب بالاستياء ، الذي ، في كثير من الحالات ، يصاحبه القلق والنقد والشفقة على الذات.

تتفاعل النساء بشكل مؤلم أكثر مع المشاكل في الأسرة ، مع الأطفال ، للمتاعب الشخصية. مشكلة اكتئاب الإناث هي أنها تشكل حلقة مفرغة. تبدأ العملية بتغيير في الخلفية الهرمونية التي بنيت عليها حياة الحلقة المؤلمة. ثم تتم معالجة المعلومات ، حيث يمكنك مواجهة المشاكل. وهذا ، بدوره ، يسبب تغيرات في كمية الهرمونات - وتغلق الدائرة.

كيف تتعرف على الاكتئاب؟

عندما تكون غير سعيد ، فأنت دائماً في حالة مزاجية سيئة وحالة من الاكتئاب ، فمن المنطقي أن نفترض أن هذا هو الاكتئاب لدى النساء. ومع ذلك ، هذا ليس بالضبط وليس الحال دائما. لا يعني الانهيار البسيط للقوة والعاطفة ظهور المرض ، على الرغم من أنه قد يؤدي إلى حدوثه. مسؤوليات كبيرة في مكان العمل ، وعدم انتظام يوم العمل ، والرغبة في مهنة مذهلة ، وتفاقم النوم ، وبداية الألم في القلب - وهذا هو المخطط المعياري لتطور الاكتئاب. كل هذه الأعراض هي نموذجية "للاكتئاب بالقناع" - وهو شكل كامن من المرض ، والذي يصعب التعرف عليه. في البداية ، أنت فقط تفقد المزاج وهناك شعور بالألم - الظهر والساقين ، مشاكل في المعدة المتكررة. هذا النوع من حالات الاكتئاب هو سمة خاصة بالنسبة للنساء: فهم يهتمون بصحتهم. هم أكثر عرضة لتكريس الوقت للمسائل التي تسبب قلقا خطيرا. وفقا للإحصاءات ، حوالي 30 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من علامات الأمراض الجسدية الذين يسعون للحصول على مساعدة مهنية ، وخاصة يعانون من "قناع الاكتئاب".

كيفية التمييز بين الاكتئاب من انخفاض بسيط في السلطة؟

أحد أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا هو الانتهاك المنظم للعمليات الفيزيولوجية - صعوبات النوم ، والاستيقاظ مع الكوابيس المعتادة ، والأفكار المجردة التي تتداخل مع النوم وتجعلك تستيقظ في منتصف الليل. لكن هذا لا يعني أن مشاكل النوم هي علامة مؤكدة على أنك تعاني من الاكتئاب. هناك قفزات مرتبطة بالإجهاد في الجهاز العصبي ، مع مرور الوقت ، يتم استعادتها دون أن يكون لديها وقت للتأثير على الحياة الأسرية. إذا كانت مثل هذه المواقف ذات طبيعة نظامية ، ونوعية الحياة تنخفض (على سبيل المثال ، تستمر أكثر من شهر واحد) ، يجب على المرأة أن تولي اهتماما خاصا لهذا وتتحول إلى أخصائي. السؤال الذي في حالة الاكتئاب تحتاج إلى طلب المساعدة الطبية يبدو تافها إلى حد ما. ومع ذلك ، لا تقلل من شدة حالتك. الاكتئاب مرض ، مثل أي شيء آخر. كلما سعت للحصول على مساعدة كلما كان ذلك أفضل.

علاج الاكتئاب عند النساء

بالنسبة للعديد من النساء العاملات ، تعتبر متلازمة الاكتئاب النموذجية واحدة من أسهل أشكال الكآبة التي تنشأ من الحمل الزائد المستمر للجهاز العصبي. إذا لم تقرر العلاج ، يمكن أن تصبح الحلقات الاكتئابية أكثر فأكثر. يتكون العلاج في هذه الحالة من نظام صارم ، حيث يوجد ما يكفي من الوقت للراحة والحياة النشطة. من الضروري أيضًا تناول الفيتامينات.

في حالات الاكتئاب الأكثر تعقيدًا المرتبطة بالتغيرات في العمليات الأيضية في الدماغ ، هناك حاجة إلى طرق علاج أكثر فعالية. بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، فإن المرح والشعور بالبهجة ضروريان. عندما يقلل الجسم من إنتاج الدوبامين (الهرمون المسؤول عن المتعة) ، تبدأ المرأة في الرغبة في البحث عن الترفيه في الخارج. اذهب ، إذا جاز التعبير ، في البحث عن جرعة من الفرح. في الوقت نفسه ، يزداد خطر الاعتماد على ما يعطي الفرح السريع والخيالي بشكل حاد. هذا ، بالطبع ، الكحول والمخدرات. وكما هو الحال مع أي إدمان ، يحتاج الشخص إلى زيادة في الجرعة.

في كثير من الأحيان ، تلجأ النساء إلى تناول مضادات الاكتئاب والمهدئات ، ولكن هذا لا يكفي دائمًا. بعد كل شيء ، مهمتك ليست فقط لقمع الأعراض ، ولكن أيضا لمعرفة كيفية الاستجابة بشكل كاف وتقييم الموقف بشكل صحيح. هذا فقط سيقلل من احتمال الاكتئاب في المستقبل. مع الاكتئاب ، هناك دائما حاجة للعلاج النفسي. لسوء الحظ ، ما زالت النساء الحديثات يهملون المرض. لكن التجربة تبين أن هذا هو أحد تلك الأمراض التي ، إذا تُركت دون علاج ، تقلل بشكل خطير من جودة الحياة. على الرغم من الأنواع المختلفة من الاكتئاب لدى النساء ، يجب أن يحظى التأثير على الحياة الأسرية لهذا المرض دائمًا باهتمام كبير. يتجلى هذا التأثير بطرق مختلفة ، لكنه موجود دائمًا. لذلك ، من الضروري محاربة الكآبة.