ولا تعتبر الولادة عملية سهلة ، وتعتمد نتائجها على العديد من العوامل ، بما في ذلك ليس فقط الحالة المادية للأم والجنين ، والمعدات التقنية لمستشفى الولادة ومؤهلات جميع العاملين في المجال الطبي. يرتبط مسار العمل الناجح مباشرة بالحالة العاطفية والنفسية للأم أثناء الولادة. العصبية المفرطة لامرأة ، اكتئابها ، مظاهر الهستيريا ، العدوانية والخوف الشديد يمكن أن يعقد بشكل كبير مسار العملية العامة بأكملها.
إذن ما الذي يمكن عمله لتسهيل الولادة؟ كيف يمكنك التحكم في العواطف والمشاعر في هذا ، ربما ، أهم لحظة في حياتك؟
يمكن القيام بذلك بكل بساطة: يكفي استخدام التصريحات اللفظية الإيجابية - التأكيدات. صممت خصيصا لتمكين المرأة من أن تنمو في ثقتها بنفسها في قدراتها الخاصة ، والقضاء ، مهما كان ذلك ، على الخوف من الولادة القادمة.
يجب أن يتم تسجيل التأكيدات في دفتر ملاحظات مخصص لهذا الغرض وأن تقرأ يوميًا بصوت عالٍ طوال فترة الحمل. في وقت سابق امرأة تبدأ في قراءتها ، وكانت النتيجة الأفضل التي ستحققها في المستقبل. يمكنك حتى قراءة التأكيدات عدة مرات في اليوم ، والشيء الرئيسي هو أن لا أحد في هذه اللحظة يصرف الأم المستقبل.
إذا كنت تخطط لاستخدام التأكيدات ، حاول أن توفر لنفسك ظروفًا مريحة وهادئة يمكنك الاسترخاء فيها. اطلب من أفراد العائلة عدم إزعاجك لفترة قصيرة. أخذ المفكرة مع البيانات المسجلة وقراءتها بصوت عال ، في محاولة لفهم كل كلمة المنطوقة.
التأكيدات التي تشجع على التسليم الناجح والسهل:
- أنا مصمم على التسليم السهل والناجح وفي الوقت المناسب.
- ستأتي الولادة في الوقت المناسب لهم.
- أنا على ثقة مطلقة في جسدي.
- أتخلص من أي شكوك.
- أنا غارق في الثقة بمستقبل سعيد وصحي.
- ستكون الولادة سهلة وسريعة وسهلة للغاية.
- جسمي يجمع طاقة إيجابية صحية قوية.
- كل خلية من جسمي سعيدة للإعداد للولادة.
- جسدي يزداد صحة ويصبح كل يوم أكثر وأكثر قوة وصلبة.
- أتنفس بسهولة وبحرية. نظام تنفسى جاهز للولادة
- قلبي يعمل بشكل جيد للغاية ، إيقاعي وبشكل واضح.
- يستعد دماغي والجهاز العصبي كله لولادة طفل.
- أنا أؤمن بالصحة والنجاح والسعادة والخير.
- سيتعامل جسدي بشكل كاف مع الولادة القادمة.
- إن ولادة الطفل هي أسعد وأهم لحظة في حياتي.
- أنا على استعداد لتصبح أم وتقبل الأمومة بفرح واعي.
- أقبل انتمائي إلى الجنس الأنثوي واعتبر أن حملك هو فرح حقيقي.
- كل يوم جديد يقترب مني من ولادة طفل يتمتع بصحة وقوة وقوة.
- الطفل في داخلي ينمو ويزداد قوة مع كل يوم يمر.
- أجهزتي التناسلية تجمع القوة لتسليم ناجح وسهل.
- أنا أعتبر المعارك كهدية عظيمة ، بفضل التي من الممكن ولادة حياة جديدة.
- أنا أدرك أنوثتي وأدرك متعة الأمومة.
- أنا واثق من قوتي.
- أنا أثق تماما جسدي.
- جميع البيانات السلبية لأشخاص آخرين عن الولادة أترك جانبا.
- الخوف والألم والإثارة والارتباك يتجاوزني.
- سأحصل من عملية الولادة ليس فقط الإغاثة المادية ، ولكن أيضا المتعة النفسية.
- أدرك أن ولادة الطفل هي أعظم فرح في حياتي.
- ولادة طفل هو عطلة لا تنسى بالنسبة لي.
- كل يوم جديد يقودني إلى يوم جميل في حياتي.
يمكنك إضافة أي عبارات جديدة. يمكن أن ترتبط بكل من عملية الولادة ، ومشاعرك ، وعواطفك وخبراتك. القاعدة الأساسية ، التي يجب تذكرها دائماً: يجب على الأم المستقبلية أن تؤمن بصدق بالكلمات المنطوقة ، مهما كانت غريبة.
فبعد كل شيء ، فإن الإيمان الذي لا يتزعزع بالقوة الذاتية والولادة الناجحة قادر على خلق معجزات حقيقية. يتحول عملية فسيولوجية معقدة إلى عمل لطيف وسهل وغير معقدة على الإطلاق.