إن ولادة الطفل هي معجزة حقيقية. السعادة في المنزل ، الرجل الأصلي الذي طال انتظاره بين ذراعيه. لكن بالنسبة للأمهات الشابات ، يعد هذا أيضًا اختبارًا حقيقيًا. خاصة في الأشهر الأولى من حياة الطفل. أي نوع من الهجوم هو هذا التعب بعد الولادة - حالة لا مفر منها من أي أم؟ أو مرض يمكن علاجه بطريقة ما؟ سألنا - نجيب.
طفل بلوز
ابننا هو شهر ، وهو يبكي باستمرار في الليل ، وينام فقط على يديه. أنا قذف من قدمي ، وأنا أبكي باستمرار ، وأنا "السماح للكلاب بانخفاض" ، لا أستطيع النظر إلى الطفل من وقت لآخر. وأنا أحلم بشيء واحد فقط: أن أنام!
كل الأم الخامسة بعد الولادة تبدأ واحدة من أزمات ما بعد الولادة - "الطفل الأزرق". السبب في ذلك - في حادة ، حرفيا بين عشية وضحاها ، والتغيرات في الحالة الهرمونية. انخفاض مستويات البروجسترون والاستروجين يسبب المخاوف والاكتئاب والاكتئاب ، ونقص الأدرينالين يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في القوة. قلة النوم ، واجبات جديدة غير مألوفة ، وتشكيل الرضاعة تفاقم الحالة العصبية. قد لا تحب المرأة ما يحدث ، لكنها لا تستطيع التعامل مع الوضع بنفسها - فهي بحاجة إلى مساعدة من أقاربها. "إقناع" أمي الطفل والزوج والصديقات - وقضاء دقائق ثمينة من الحرية في حلم. لا تستعجل الأمور: فالانتعاش بعد الولادة يستغرق 6-8 أسابيع ، ولكن إذا كان الحمل والولادة معقدًا ، فإن هذه الفترة ليست كافية.
لا تتردد في الاتصال بأخصائي أمراض النساء. سبب الاكتئاب التالي للوضع ليس "في الرأس" ، ولكن في الهرمونات ، وبالتالي لا يعالج مع جلسات العلاج النفسي ، ولكن مع استخدام الأدوية المسموح بها خلال الرضاعة الطبيعية. تذكر أنه بعد الولادة ، تواصل الأم والطفل الحفاظ على علاقة وثيقة. لا يمكن للعصبية والإرهاق من الأم إلا أن تؤثر على الطفل: يصبح قلقاً ، وينهار إلى صرخة ، حتى لو لم يزعجه شيء. بغض النظر عن مدى صعوبة الطفل يحتاج إلى العلاج بهدوء ، وسوف تستمر عملية الإدمان المتبادل بشكل أسرع.
الأم الكمال.
قبل الحمل ، كنت مهووسا بالعمل ، ومع ولادة ابنتي قررت أن أكون أفضل أم في العالم. أكبر ابنة هي 2.5 ، ابني عمره ستة أشهر. لدي أطفال رائعون ، لكنني تحولت إلى ربة منزل ممزقة. أطفال يرتدون ملابس ، تغذى ، تغسل؟ وكل الحق. اللعب معهم ، وقراءة الكتب لهم بالفعل أي قوة. لقد نسيت بالفعل عندما كنت في مكان ما خارج الملعب.
إن ولادة طفل لامرأة هي أزمة نفسية ، أقرب إلى المراهق بسبب الجاذبية. وتدفق الأم الشابة على إدراك أن عاداتها وحريتها الشخصية وخططها المهنية يتم دفعها إلى الخلفية. كمالية ، امرأة معتادة على حقيقة أنها الأولى في كل شيء ، حتى أكثر صعوبة: تقرر أن تكون "أفضل أم في العالم" ، تسعى جاهدة للحصول على مثالية غير قابلة للتحقيق. لا توجد أمهات مثاليات ، لكن كل أم تعطي ابنها شيئًا جيدًا بما فيه الكفاية له. اكتسب كتفيك على الفور الكثير من القلق ، وتحتاج إلى إعادة النظر في الأولويات: أولاً الأطفال ، ثم أنت ، والمكان الثالث فقط هو المنزل واحتياجات الأسرة. في بعض النساء ، يمكن فقط للشعور "بالتدجين" غير المرغوب فيه أن يتسبب في انخفاض القوة. ينصح مثل هذه الأمهات للذهاب إلى العمل في أقرب وقت ممكن. التغيير في نوع النشاط سوف يصرف عن الأفكار الحزينة وسوف يكون بمثابة انفراج. والحاجة إلى أن تكون في الأماكن العامة تجعلك تحافظ على نفسك في حالة جيدة وتشاهد نفسك. أولاً ، من الأفضل عدم الخروج ليوم كامل. يحتاج الأطفال للتواصل معك ، وتحتاج إلى وقت لتعتاد على إيقاع الحياة الجديد.
نقد العقل النقي.
عاد زوجي إلى البيت من العمل ووضع على الأريكة: لقد كان يعمل طوال اليوم وكان متعباً. ولذا ، فإنني لا أتعب من العمل على مدار الساعة مع طفل طوال اليوم ولا يزال لدي الوقت لطهي العشاء له! وهو يوبخني أيضاً: يقولون ، لقد أطلقت نفسي. وعندما أفعل بنفسي ، في بعض الأحيان ، لا أحتاج حتى للذهاب إلى المرحاض؟
مثل هذا الموقف من جانب الأقارب غير مقبول ، ولكن حتى لا ينبغي أن يصبح ذريعة لتمزيق الدموع أو الاستجابة بفظاظة للفظاظة. دون ضجيج لا داعي له ، اسمحوا لي أن أعرف أنك لا تحب هذه البيانات في عنوانك. حاول الغش. تحت ذريعة معقولة (على سبيل المثال ، زيارة للطبيب) اترك الزوج وحده مع الطفل لساعات قليلة على الأقل. لا يتم استبعاد أنه الآن سوف يفكر أولاً في مدى صعوبة تتبع الفتات. الرجل أيضا بعد ولادة الطفل هو أيضا شدد: قبل بضعة أشهر كان هدفا عشق الخاص بك ، والآن كل اهتمامك يركز على الطفل. ربما السلوك الجسيم هو رد فعل دفاعي ، محاولة لا شعورية "لإجبار الخصم" من أراضيها. إذا كانت هناك رغبة وأمل في استعادة العلاقات الوثيقة السابقة ، فلا تبخل على نفسك بكلمات طيبة وتهدئ غيرته بالعاطفة.
التنظيم العلمي للعمالة.
ابنتي هادئة ، يعطيني نوماً ، يمكنني أن أرح نفسي. لكن رمح الواجبات المنزلية يستنفدني. ما الذي يمكنني فعله لتوفير الوقت والطاقة؟
حاول تفويض بعض المخاوف إلى "المساعدين الميكانيكيين". الحد الأقصى للأحلام هو أن جميع الوحدات المنزلية قابلة للبرمجة وتعمل بحد أدنى من مشاركتك. طهي "بالجملة" وتخزينها للاستخدام في المستقبل. تجميد المجمدات في الخضروات المجمدة واللحوم والمرق (باستخدام ، على سبيل المثال ، قوالب الثلج). يخلق الاضطراب أشياء غير ضرورية ، قدر الإمكان حرّرهم من الشقة. لا تشعر بالأسف على الستائر والسجاد والألعاب الزغبية ، لأنك تحتاج إلى تفريغها. لتكاثر أشياء الأطفال باستمرار ، ابدء في مربعات ذات أغطية: أولاً ، لا تتراكم محتوياتها ، وثانياً ، لا يتطلب التنظيف سوى تحريك الأشياء إلى حاويات مناسبة. في صندوق منفصل ، أضف أشياء صغيرة ، لا يمكنك تحديد مصيرك بعد. عد إلى هذا المربع مرة واحدة في الأسبوع وفرز محتوياته. إذا كان الطفل صغيرًا جدًا ، يمكن إجراء بعض الحالات معه بين ذراعيه. ومن ثم يمكن ربطها بالأعمال المنزلية: الأطفال يعتبرونها لعبة ممتعة ويشاركون فيها عن طيب خاطر. سقي الزهور ، ومسح الغبار على قوة حتى طفل عمره 1.5 سنة. الشيء الرئيسي هو عدم جعل الطفل يفعل أي شيء ، ولكن تقديم المساعدة للعبة. أنت على الفور بشكل ملحوظ أسهل.