كل ما تقوله ، لكن كل من هذه الإجراءات له مميزاته الخاصة. على سبيل المثال ، الوقت الذي يقضيه الحمام ، حيث تمتلئ المياه الساخنة بالزيوت العطرية ، أو ملح البحر أو المرق الطبي ، مفيد للجسم والروح ، فهو يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر بشكل فعال للغاية. من المؤكد أن الاستحمام المنعش في الصباح سوف ينعش ويزيد من حيويتك. لذا ، كما يقولون ، مع دش في الحمام ، ومع حمام في الحمام. ولكن ، بالطبع ، سيتفق عدد قليل على الجمع بين هذين الإجراءين المختلفين جزئياً عن المياه. من الحمام الساخن أفضل من الدش البارد أو العكس ، دعنا ننظر إلى هذين الخيارين بشكل منفصل.
حمام ساخن ، كأفضل وسيلة لتخفيف التعب.
الحمام فعال عندما تريد التخلص من الشعور الموهن بالتعب والاسترخاء ببساطة. يساعد هذا الإجراء بشكل خاص إذا قضيت يومك كله جالسًا (على سبيل المثال ، في جهاز كمبيوتر في مكان ما في المكتب) ولديك فقط جميع العضلات التي تعاني ، وقد أصبح الجسم خدرًا من مقعد مستقر. للاستحمام ، في أغلب الأحيان ، ينصح قبل الذهاب إلى السرير.
1. عند أخذ حمام ، أبدا البقاء فيه لفترة طويلة. البقاء لفترة طويلة في حمام ساخن محفوف بخسارة جلدك حوالي 25 ٪ من مواد التشحيم الطبيعية. تنبعث هذه البشرة من مواد التشحيم هذه لحماية نفسها من الجفاف والتأثير السلبي للبيئة. من الأفضل أن تنفق في الحمام ما لا يزيد عن 10-25 دقيقة.
2. إذا كنت تستخدم الرغوة باستمرار للاستحمام ، سوف يكون من المفيد أن تعرف أنه يحتوي على مواد تنظيف خاصة ، والتي بفضلها رغوة لدينا مثل "معطف فرو الرغوة" فعالة. هذه المنظفات كثيرا جدا المبالغة في الجلد. لذلك ، حاول استخدام أكبر قدر ممكن ، في حين أخذ حمام ، ضخ العشبية ، الزيوت الأساسية الخاصة ، ملح البحر.
3. تعتمد الخصائص العلاجية للحمام مباشرة على نوع الماء الذي أضفته الزيت العطري. على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم زيت الصنوبر ، تذكر أنه يؤثر بشكل فعال على نظامنا التنفسي ، ولكن إذا كنت تعاني من الأرق ، فإن زيت اللافندر سيساعدك بالتأكيد.
4. تأثير جيد جدا يعطي حمام الحليب. إنه ، أولاً وقبل كل شيء ، يرطب البشرة ويساعد على الاسترخاء. ولإعداده ، يكفي إضافة لتر واحد من الحليب الطازج إلى الماء أو صبّه في المزيج المليء بالحليب المجفف.
5. الحمام مع إضافة الحقن العشبية ينظف جيدا بشرتك ، مما يجعلها ناعمة ، لينة ، العطاء ، وحتى يحسن الدورة الدموية. على سبيل المثال ، يزيل البامونج الدوائي الطبي التهيج من الجلد والبلسم. خاصة يوصى لتطبيقها على أولئك الذين لديهم البشرة الحساسة. الخزامى يساعد على إزالة السموم من الجسم ، يهدئ ونغمات البشرة. لجعل مثل هذا الحمام تحتاج إلى إضافة 800 ملليلتر (2 كوب) من ديكوتيون الطبية من 10 غراما من النباتات إلى الماء الساخن. تأخذ حمام تحتاج إلى حوالي 10 دقائق. ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل في التقويرة أو الظهر ، فاستخدم ما يلي أثناء الحمام: الأعشاب الطبية (الورود البرية ، البابونج ، ذيل الحصان) ، وصب في كيس من القماش ثم اربطه بالحنفية. ثم افتح الماء الساخن واتصل بالحمام بحيث تغمره الحقيبة ، وبعد ذلك يمكنك أن تنقع في مثل هذه المياه لمدة 10 دقائق.
6. مع مساعدة من حمامات الدوامة يمكنك الحصول على متعة لا تنسى من التدليك اللطيف.
7. حمام هو أفضل علاج للمياه في فصل الشتاء.
دش بارد ، كأفضل علاج لحيوية وتجديد شباب.
الاستحمام منذ الصباح - هذه هي الطريقة المثلى للاستيقاظ في النهاية وموجهة على الفور مع انفجار الطاقة حتى المساء. أيضا أثناء الاستحمام ، يمكنك بسهولة القيام بتقشير لتنظيف الجلد. والأهم من ذلك ، من أجل الاستحمام ، هناك حاجة إلى القليل من الوقت.
1. أثناء الدش نفقد أيضا الشحوم الطبيعية للجلد ، فقط في حدود 20 ٪.
2. ينصح بهذا الإجراء المائي لأولئك الأشخاص الذين يكونون طريين جداً أو جافين أو معرضين لأنواع مختلفة من تهيج الجلد.
3. الأكثر فائدة للصحة هو دش التباين. عادة ما يكون هذا هو تناوب الماء الساخن والبارد. بالمناسبة ، من الأفضل إنهاء هذا الإجراء بتيار من الماء البارد. يحسن الدش المتباين الدورة الدموية ويحسن المناعة وحتى يقسي الجسم.
4. الاستحمام بماء بارد له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي.
5. مع مساعدة من طائرة قوية وقوية من الماء البارد ، يمكنك تقديم تدليك فعال ، تهدف إلى مكافحة السيلوليت.
6. إضافات الدهون مع ما يسمى مؤشر هيدروجين الحمض ضعيف ، والتي توجد في هلام الاستحمام ، ومنع تهيج الجلد ، وأيضا تعزيز تطوير الكائنات الحية الدقيقة التي تحمي الجلد.
7. الحمام هو أفضل معالجة مياه في الصيف.
هنا هم ، الحجج الرئيسية حول هذا الموضوع: "حمام أم دش؟ ". اختر أنت فقط. ولكن تذكر أنه بغض النظر عن أي من هذه الإجراءات التي تختارها ، يجب أن تتذكر دائما الرعاية المناسبة للجسم. ثم أي دش أو حمام يساعدك على أن تكون دائما جذابة ومبهجة وحيوية. حظا سعيدا ومع بخار خفيف!