مع أقدام مسطحة ، يمتد الحمل إلى مفاصل الورك والعمود الفقري والرأس. مع مرور الوقت ، تخضع هذه الأجهزة لتغييرات سلبية. عندما يتم تشوه العمود الفقري ، يتم إزعاج الموقف ، يظهر الجنف ، ومن ثم osteochondrosis ، مفاصل الساقين الخضوع للتغييرات.
غالبا ما يشعر المرض نفسه بالألم والتعب السريع للساقين بعد المشي أو ممارسة أخرى. بحلول المساء ، يمكن أن تصبح القدمين متورمة قليلاً وثقيلة. قد يكون هناك صداع غير معقول بعد المشي المتعب أو الوقوف على قدميك. مع مرور الوقت ، يزيد القدم من الطول والعرض ، يمكن أن تظهر العظام المؤلمة ، والأحذية المعتادة تصبح ضيقة وغير مريحة. يمكن وضع التشخيص وأكثر من ذلك ، يكفي فقط أن ننظر إلى حذاء شخص ما: إنه مشوه بقوة وبالي من الداخل.
التسطيح يمكن أن يكون خلقي ، حوالي 3 ٪ من الناس يحصلون على هذا المرض باعتباره ميراثاً. في معظم الأحيان ، يتعين على الأطباء مواجهة الأقدام المسطحة المكتسبة.
قد يكون سبب الأقدام المسطحة لدى الأطفال عددًا من الأمراض ؛ الكساح وشلل الأطفال ، قد يكون سبب المرض الأحذية الخطأ. ووفقاً للإحصاءات الطبية ، تعاني النساء من أقدام مسطحة أربع مرات أكثر من الرجال. عوامل الخطر هي الحمل ، زيادة الوزن ، المشي العالي الكعب ، الوقوف على القدمين ، داء السكري.
مع بداية القدم المسطحة ، يمكنك الحصول على ارتداء أحذية مع النعال الخاصة ، supinators ، والتدليك وإجراءات العلاج الطبيعي. لا تُستخدم المسطحات لعلاج الأقدام المسطحة فحسب ، بل أيضًا للوقاية منها. يتم تزويد جميع الأحذية عالية الجودة ، وخاصة الأطفال ، مع مشابك. عادة يتم إجراء دعامات القوس في النظام ، على الانطباعات الفردية القدم. المصارعون كافيون لارتداء لعدة ساعات في اليوم لبضعة أشهر - كل هذا يتوقف على درجة الاضطراب. سيخبرك الطبيب ما إذا كنت بحاجة إلى مشطّات طبية خاصة. مع ألم شديد عليك اللجوء إلى أقراص. في بعض الحالات ، عندما يظهر تشوه القدم بقوة ويصبح المشي تعذيباً حقيقياً ، من الضروري اللجوء إلى التدخل الجراحي. ثم يزيل الجراحون بعض العظام على القدم ، مستعيدًا شكله الطبيعي.
يجب أن يبدأ الوقاية من المرض مع الطفولة. هناك دور مهم يلعبه اختيار الأحذية: لا ينبغي أن تكون ضيقة وغير واسعة ، ولديها نعل مرن ولكن ليس رقيقًا. يتم تعزيز تقوية عضلات القدمين عن طريق الجمباز وممارسة الرياضة. في الصيف ، من المفيد المشي حافي القدمين على الرمال وعدم التساوي في التربة. هذا يؤدي إلى منعكس واقي ، يجنب قوس القدم ويمنع ظهور أو تقدم القدماء. يوصى بحمامات دافئة يومية على الركبتين ، وتدليك عضلات القدم. من السهل تدليك ليس فقط ممتعة ، ولكن أيضا مفيدة.
إذا كنت بطبيعتك دائمًا على قدميك ، فقم بشراء أحذية على نعل سميك وناعم. بالنسبة للنساء اللواتي يعملن في وضع الوقوف ، يُنصح بارتداء أحذية ذات إصبع مفتوح ، بحيث يتم تهوية القدمين جيدًا ، أو مع غطاء من القماش يغطي الكاحلين. في هذه الحالة ، لا ينبغي أن يتجاوز الكعب 4 سم ، وخلال لحظة حرّة ، تحتاج إلى الراحة أثناء الجلوس ، ورفع ساقيك إلى الأعلى ، وإجراء العديد من الحركات الدائرية مع قدميك إلى اليمين واليسار. أيضا خلال النهار تحتاج إلى الوقوف على السطح الخارجي للقدمين ، وتحديد هذا الموقف لمدة 30-40.
لقد تساءل العلماء منذ فترة طويلة لماذا بدأ هذا المرض كأقدام مسطحة لضرب الناس ، فقط مع تطور الحضارة؟ بعد كل شيء ، سار الناس القدماء أيضا على قدمين ، ووزع وزنهم بنفس الطريقة التي وزع بها معاصرينا. ومع ذلك ، تشير الدلائل العلمية إلى أن القدم المسطحة لم تتطور في تلك الأيام. الآن تم العثور على تفسير اللغز - سار القدماء حافي القدمين على الأرض والعشب والحصى الصغيرة. أعطت التربة الضحلة خطوات إضافية للقدمين ، وأدى عدم انتظام صغير في السطح إلى تهيج مستقبلات القدمين ، إلى تقوية العضلات والأربطة. يضطر الإنسان المعاصر إلى تحريك الشظايا على الأسفلت الصلب أو الخرسانة التي لا تمتص. هذا هو السبب أصبحت أقدام مسطحة مشكلة لسكان المدن الكبرى.
اختبار صريح للأقدام المسطحة:
تشويه قدميك مع كريم الدهون. وضع ورقة نظيفة على الأرض والوقوف عليها. تصويب الجذع ، قم بتوصيل الساقين. لخطورة الجسم يمكن توزيعها بالتساوي. الآن ارسم خطًا في قلم الرصاص يربط حواف الأخدود الأخمصي (البداية والنهاية) للشقّ ، حيث لا يوجد طباع ، ويطلق عليه الجزء A ، ويقارن بارامتراته مع حجم القدم. إذا كان الجزء A يحتل أكثر من نصف القدم ، فأنت على ما يرام ، إذا كان نصف أو أقل ، أي أنه لا يوجد تجويف أو أنه صغير ، تحتاج إلى اللجوء إلى طبيب العظام. هذا الاختبار مناسب للأطفال.