أثناء السفر ، بعد الإجهاد والجراحة ، كثير من الناس يواجهون مشكلة الإمساك. لحسن الحظ ، عند العودة إلى طريقة الحياة المعتادة ، يمر هذا سوء الفهم المؤقت.
فقط بشكل غير منتظم غير كاف ، بطيء (أكثر من 48 ساعة) إفراغ الأمعاء يؤدي إلى الإمساك المزمن. يتأثر تواتر البراز بطبيعة وتكوين النظام الغذائي ونمط الحياة والعادات.
قائمة مفيدة
فهم أن تبدأ ، من تأكله. وتشمل الخضروات والفواكه والخبز كامل القمح والكفير ، وبمساعدة هذه الطرق التقليدية لعلاج الأمعاء ، وسوف تتغلب على مشاكلك. حاول شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميا. تناول الطعام بانتظام (4-5 مرات في اليوم) ، ولكن في أجزاء صغيرة. بين وجبات الطعام ، وتناول الفواكه التي لها تأثير ملين معتدل: الموز والخوخ والتفاح والكيوي (ولكن ليس في وقت سابق من ساعة بعد تناول الطعام!). مساعدة في الإمساك والطب التقليدي.
لا تنسى النشاط البدني! المشي أو الركض والسباحة واللياقة البدنية سوف تؤتي ثمارها! يمكن استخدام تطهير الحقن الشرجية والمسهلات فقط بإذن من الطبيب!
12 نباتًا سيحل مشاكل الأمعاء
بذور الكتان تساعد على الإمساك المزمن. كل يوم قبل الذهاب إلى السرير ، وشرب ضخ (1 ملعقة شاي من بذور الكتان ل 200 مل من الماء المغلي). لا ترشيحها.
Bindweed Field ملعقة طعام زبدة ذرة في الحقل zaley 200 مل ماء مغلي ، دعه يخمر لمدة 15 دقيقة ، سلالة. في غضون أسبوعين ، خذ 100 مل في الليلة.
ينصح الروبارب للإمساك وجميع الأمراض ، عندما يكون البراز الناعم مرغوبا فيه. لا تأكل الراوند في حالة انسداد الأمعاء ، أثناء الحمل والحيض.
نخالة القمح 1 ملعقة صغيرة. ملعقة من النخالة المسحوقة صب 200 مل من الماء المغلي ، والسماح لها الشراب. خذ 3 مرات في اليوم خلال وجبات الطعام لمدة 2-3 أسابيع.
البرقوق غنية بالأحماض العضوية ، والتي تساعد في تأخير حركة الأمعاء. مع الإمساك ، يوصى باستخدام البرقوق بأي شكل من الأشكال (التسريب ، البطاطس المهروسة ، الفواكه الطازجة والمجففة).
قطع من الألوة (3-5 سنوات من العمر) قطع في القاعدة ، وضعت على 7 أيام في البرد ، ثم الضغط على العصير. للإمساك ، واتخاذ 0.1-0.2 غرام عن طريق الفم ، تمييع مع الماء.
لحاء النبق 5. ملاعق من لحاء سحق صب 400 مل من الماء ، حتى يغلي الماء نصف يتبخر. سلالة وتأخذ 1 الجدول. ملعقة كل 3 ساعات.
تستخدم التين كمسهل للإمساك وكعلاج للبواسير. قشرة التين الجاف صعبة للغاية ، لذا قبل استخدامها ، من الأفضل أن تخلعها أو تنقعها في الليل
يتم طهي أوراق الشجر الكبيرة ، التي تحصد في الربيع ، في العسل ويتم تناولها كملين سهل للإمساك المزمن. ورقة سينا هو ملين طبيعي الأكثر فعالية!
10-20 غرام من أوراق الشراب 200 مل من الماء المغلي ، والسماح لها الشراب ، سلالة. خذ 50 مل في الليل.
البنجر طازج ومغلي ، مملح بالزيت النباتي (في الصباح على معدة فارغة!) ، يساعد على تنشيط عمل الأمعاء ، ويطهر الكبد والكلى ، ويخفف الإمساك.
ثمر العليق
ملء ملعقة طعام من أوراق العليق في الترمس ، إضافة 200 مل من الماء المغلي ، والسماح لها الشراب لمدة 3 ساعات ، سلالة. شرب 100 مل من التسريب لمدة 20 دقيقة قبل تناول الطعام.
يمكن أن الأساليب التقليدية لعلاج الأمعاء أيضا منع مرض مثل سرطان الأمعاء. وهذا المرض خطير للغاية ، ويمكن أن يحمل عواقب وخيمة للغاية على الصحة العامة والرفاهية. لذلك ، لكي يحدث هذا لك في أي حال من الأحوال ، اتبع نصيحتنا ، وسيكون كل شيء بترتيب مثالي! بعد كل شيء ، الصحة - الشيء الرئيسي ، في حياة كل امرأة.