العناية الرقبة: الاسترداد السريع

أوه ، ما هو غير عادل حتى عن الطبيعة الأم فيما يتعلق العنق! ويكون الجلد عليه أرق من على الوجه (الذي ، بالمناسبة ، نعتز به ونعتز به بحماس أكبر بكثير) ، ولا يتم توفير الدهون تحت الجلد هنا - ونتيجة لذلك ، فإن جلد العنق يكون عرضة بشكل خاص للجفاف والتمدد. أضف إلى ذلك النغمة المنخفضة لعضلات الرقبة (على الرغم من حقيقة أنها تحدث في كل دقيقة ، مثل هذه الأحمال ليست كافية ، اكتساب عضلات الرقبة المرونة فقط مع تمارين خاصة) ، بالإضافة إلى عوامل مشددة مثل: نقص التغذية ، وفقدان الوزن المفاجئ ، والحب ل "نحيلة" دباغة ، ويصبح واضحا - تريد أن تبقي الشباب ، قم بعمل رقبتك على الفور! التمريض والانتعاش السريع هو بالضبط ما تحتاجه حقا.

الاعتداء والضرب

يوميا أو في المساء ، ولكن العادية. يمكنك و يجب عليك استخدام الفولاذ البارد ، أي الدش: في كل مرة تقوم فيها بإكمال إجراءات المياه ، قم بتوجيه طائرة باردة قوية حول عنقك من جوانب مختلفة. بعد جلسات التدليك المائي ، قومي بتطبيق الكريمة المغذية ، وتدلك الرقبة مع الراحتين في الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى ، من الترقوة إلى الذقن. أيضا في ترسانة من الأنشطة اليومية الضرورية تشمل إجراءات اختبار الزمن.

تحمل في وضع "التقنيع" لمدة شهر على الأقل!

الزيتون: في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، أضف بضع قطرات من عصير الليمون و podgrej على حمام مائي. يوضع الخليط على الجلد المطهر للعنق والرقبة ويتركها لمدة 15-20 دقيقة ثم يمسح الباقي بمنديل. النفط سوف يلين الجلد ويخفف الجفاف ، فيتامين (ج) سوف يعطي المرونة. شمع البارافين: تسخين البارافين في حمام البخار ، مما يجعل اختبار درجة الحرارة (على ظهر اليد) ، مع فرشاة ، يوضع على طبقة الجلد الجاف تماما حتى 2 سم ، وتجاوز منطقة الغدة الدرقية. كما يبرد الشمع ، وإزالة القناع بعناية مع ملعقة. يوصى باستخدام هذا القناع ليس أكثر من مرتين في الأسبوع من خلال الدورة العامة التي تتكون من 10-15 قناع. في وجود أمراض جهاز الغدد الصماء ، تعتبر إجراءات البارافين من المحرمات. الخميرة: لف شريط من عجينة الخميرة ولفه حول عنقك ، واتركه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم امسحي الجلد بعصير الليمون المخفف بالماء (1: 3) -خارج البقدونس: 4 ملاعق كبيرة. تُسكب البقدونس المفروم في كوب من الحليب الساخن. رطب الخليط في منديل ، نعلق على الرقبة ، وترك لمدة 15-20 دقيقة. بعد هذا القناع ، لا يتم غسل بشرة الرقبة - دع البقايا تنقع وجففة ، ثم استخدم كريم مغذي.

غسل مع decoctions والتدليك phytold

سيكون من الجميل أن يكون دائما في متناولهم مرق خاص "جميل". حقيقة أن الأعشاب مع شبابنا وجمالنا في نفس الوقت ، معروفة لفترة طويلة. لا تكون كسول و "استحضار" نفسك ديكوتيون من البابونج ، والنعناع ، والجير ، حكيم ، براعم البتولا. يمكنك غسل رقبتك بعد "التنكر" ، وكذلك تحضير مكعبات الفولدا وفي الصباح "ابتهجي" رقبتك ، وتجاوز منطقة الغدة الدرقية. التناوب على درجات الحرارة العالية والمنخفضة سيساعد الرقبة على البقاء صغيرا وتناسب لفترة طويلة. تجنب درجات الحرارة العالية جدا ، حتى أفضل من منشفة للكمادات ستكون دافئة جدا ، بدلا من الساخنة. وتذكر أن هذا "دافئ جدا" عقد على الرقبة 1-2 دقائق ، و "الباردة" - 3-4 ثواني (إنهاء الإجراء على مذكرة البرد). وبعد الضغط ، يمكنك "الضغط على الرقبة باستخدام نفس المنشفة (لم يقم أي شخص بإلغاء رقعة الشفاء من البراءات!) - لن يكون هناك أي أثر لهذا العدوان المفيد من الذقن الثاني. خاصة إذا كانت أداة الربت مبللة مسبقًا في الماء مع ملح البحر المذاب فيها.

لا تأخذ رأسك

غطرسة صحية على الذراع (كما قد يبدو ذلك متناقضًا): فقط شخص لديه رأس فخورة في وضع يمكنه من توفير الحمل المناسب للرقبة ، وبالتالي إطالة أمد شبابها وجمالها. حتى يتجه و ... على الشحن تصبح!

1. أدر الرأس إلى اليمين واليسار 10 مرات (تصرف ببطء ، لا تتحرك مع التسريبات) ، ثم ذهابًا وإيابًا.

2. كشط اليدين على الكمامة وإمال الرأس ، والتغلب على مقاومة اليدين

3. ضع يديك في الذقن وخفض رأسك ، والتغلب على المقاومة.

4. قم بتفصيل اللغة في اتجاهات مختلفة (ثعبان aki) وحاول الوصول إليهم على طرف أنفك.

الموجات فوق الصوتية

1.Zevay في كثير من الأحيان وبكل سرور أو الغناء مع كل قلب - A-U-O-O-O.

2. كرنداش في الأسنان والكتابة في الهواء الخاص بك distemy لهذا اليوم!

3. بعد النهاية ، لا تعطي فرصة واحدة لمضاعفة الذقن: إغلاق قليلا العلوي والجزء العلوي إمالة الرأس إلى الوراء ، في هذا الموقف ، والبقاء على الأقل 10 ثانية ، ثم العودة إلى وضع البداية والاسترخاء في العضلات. أكرر كل مرة على الأقل 5 مرات.

مدفعية ثقيلة

إذا كنت لا تستطيع أن تأخذ رقبتك بأيديهم العارية ، سيكون عليك أن تأخذها بيد أيادي التجميل - المسلحة ... التدليك بالموجات فوق الصوتية (الفونو-بوريسيس) - وهو أسلوب يجمع بين الموجات فوق الصوتية وإدخال مستحضرات التجميل ، ويستخدم للوجه ، والرقبة ، والرقبة. في هذه الحالة ، يزيد الموجات فوق الصوتية من نشاط المستحضرات التجميلية ، ويطيل وقت عملهم ويقلل من الآثار الجانبية. فراغ dermomobilization هو تأثير معقد من فراغ والتدليك الأسطوانة. ونتيجة لذلك ، فإن دوران الأوعية الدقيقة والنغمة العضلية تتحسن ، وتصريف اللمفاوية ، وزيادة مستوى الأيض ، وفي الوقت نفسه مناعتك.

Biotok

سوف العلاج مكركرنت دون الألم وعدم الراحة تخفيف التجاعيد القبيحة ، التجاعيد ، زيادة لهجة الجلد والعضلات ، واستعادة مرونة ومرونة. تم بناء الجهاز على نبضات حيوية (biocurrents) ، ببراعة "نسخ العمليات الفسيولوجية للجسم البشري ، تهدف إلى تجديد الخلايا. العلاج الجزئي ، أو غرز الجلد ، غزا الولايات المتحدة وبريطانيا وأوروبا مثل اليوغا. لا تقلق ، لا سجاد سادي لا شيء "اليوغي" مع المسامير. Dermaroller ، على الرغم من ارتفاع الإبر ، لا يضر الجلد. ومع ذلك ، ردا على هجوم "القنفذ" ، يجري تطوير الكولاجين والإيلاستين بنشاط - وهما مواد البناء الرئيسية للجلد ، والتي تصبح أصغر سنا قبل أعيننا.