كان الإجراء الأكثر فعالية للبشرة على الكعب ناعم ولطيف ، إذا قمنا بعمل حمامات القدم: العشبية ، من ملح الطعام والملح والصابون والصودا. انهم بحاجة الى القيام به على الاقل 3 مرات في الشهر. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اختيار الحمام الذي يعجبك ، مع الأخذ بعين الاعتبار بشرتك على ساقيك وإغراق ساقيك لمدة 30 أو 40 دقيقة في ذلك.
ولكن إذا كنت تستخدم هذا الإجراء فقط ، فلا يمكنك تحقيق النتيجة التي تريدها. بالإضافة إلى الصواني ، تحتاج إلى تنظيف بشرة الكعب بانتظام. عندما يتم دحرج الساقين في الحمام ، تحتاج لتنظيف الطبقة قرنية العليا من الجلد مع فرشاة باديكير مع شعيرات شديدة أو الخفاف غرامة الحبيبات.
في حالة إزالة جزيئات الجلد الخشنة بانتظام ، سيكون ذلك أكثر فاعلية مما لو قمنا بإزالة الشفرة والتعامل مع الفرش الحديدية ، وهذه الإجراءات ضارة جدًا على جلد الساقين.
مرة واحدة في الأسبوع ، تحتاج إلى تنظيف أعقابك مع فرك القدم. يجب وضع فرك صغير على ملف الأظافر البيضاوي أو على حجر الخفاف المسطح وفي حركة دائرية من المفيد أن تفرك في جلد الكعب. شطف وتكرار الإجراء مرة أخرى. يجب تنظيف الجلد على الكعب مع فرك لمدة لا تزيد عن 2 أو 3 دقائق ، وإلا يمكنك إصابة الطبقة العليا من الجلد. بعد بشرة من الكعب ، من الضروري تليين وترطيب. تحتاج القلوب إلى التشحيم مع كريم مع مستخرج من آذريون أو البابونج ، أو كريم القدم المعتادة التي تستخدمها دائمًا.
إن الإجراء الأكثر متعة وفعالية للعناية بالقدم هو حمام القدم الساخن الذي يستمر من 15 إلى 20 دقيقة.
للحصول على حمام تنظيف ، خذ ملعقة أو ملعقتين من صودا الخبز ، قابلان للذوبان في لتر واحد من الماء ، وأضف ملعقة كبيرة من رقائق الصابون واغمر القدمين في الماء.
نصنع حمّام التنغيم: في 3 لترات من الماء الدافئ نحلّ حفنة من الملح. بعد الاستحمام ، اشطفي قدميك بالماء البارد بإضافة حمض البوريك (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء).
للحصول على حمام ثبات ومهدئ ، خذ ملعقتين كبيرتين من مزيج الإبر وبذور الكتان والبابونج. للحفاظ على ساقينا جميلة وصحية بمساعدة نبتة سانت جون ، أعشاب القراص ، زهور الكاليندولا. بعد الحمام ، نقوم بتنظيف أقدامنا بحجر خفاف ناعم الحبيبات.
إن خاصية الرعاية التي لا غنى عنها للأقدام هي الحمامات المتباينة بالماء البارد (10 ثوانٍ) والحارة (5 ثوانٍ) تتم بالتناوب ، مع إضافة الملح والأعشاب. أنها تساعد في التعب ، وذمة ، ثقل في منطقة القدمين.
إذا وجدت أن الجلد قد أصبح هشاً ومروناً ، فإن هذا يحدث من التعرض الطويل للشمس أو بعد الاستحمام ، تحتاج إلى عمل المستحضرات من ثيثيا. للقيام بذلك ، في الأطباق المطلية بالمينا ، سنقوم بملء ملعقتين كبيرتين من الجذور المكسرة من ألثيا ، نصف لتر من الماء الدافئ. أغلق الغطاء وتسخينه في حمام مائي لمدة نصف ساعة ، لا تنسى تحريكه. ثم يبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، ينقع في هذا المغلي من الفوط ويطبقها لمدة ثلاثين دقيقة على الكعب. إذا كان ذلك ممكنًا ، فقم بإجراء هذا الإجراء مرتين يوميًا: صباحًا ومساءًا.
هناك طريقة أخرى فعالة أيضًا - اخلط صفار بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وأضف ملعقة صغيرة من نشا البطاطا. سنضع المزيج على الكعوب المطهوة على البخار ، ونمسك حتى يجف القناع ، حتى تصبح قشرة كثيفة. ثم اغسل القناع بالماء الدافئ وتطبيق مستحلب الترطيب.
يمكن جعل الجلد على الكعب ناعما ولطيفا ، إذا كان كل يوم لفرك في جلد الكعب قليل من زيت الزيتون الدافئ أو لب الزيتون.
من أجل عدم كسر الطبقة العليا من الجلد على الكعب ، تحتاج إلى تطبيق كريمات الترطيب قبل أخذ حمامات صحية أو أشعة الشمس.
إذا كان الجلد على الكعب يبدو مثل ورق الصنفرة وهو صعب للغاية ، فإن الطبقة العليا من الجلد تموت. حتى بعد شرب صودا أو حمام عشبي تحتاج إلى وضع ضغط على أعقاب البصل. للقيام بذلك ، نحرق رأس البصل بالماء المغلي الحاد عدة مرات ، ثم نقطعها إلى نصفين ونضعها على الكعب. من أعلاه نضع فيلما من البولي إثيلين ، سنقوم بضمادات ونترك ليلا. في الصباح ، إزالة بقايا البصل ، فرك جيدا مع حجر الخفان والشحوم مع كريم الدهون ، فرك كريم في حركات دائرية. سيكون كافيًا إجراء 2 أو 3 من هذه الإجراءات ، وسيصبح الجلد أملسًا وطريًا.
إذا كان الجلد يبدو مثل "ورق الصنفرة" ، فعندئذ يمكن تصحيح مثل هذا الخلل إذا احتفظنا بأرجلنا في حمام دافئ من النشا ، ثم نقوم بتنظيف الكعب بفرشاة غير صلبة. بعد هذا الحمام ، تغادر الخلايا الميتة من الطبقة العليا بسرعة ، ويصبح الجلد ناعمًا وناعمًا.
إلى الجلد كان حريريًا وناعمًا ، تحتاج إلى استخدام الوصفة التالية: يتم تلويع كعب الساقين بزيت الذرة أو كريم الدهون ، قبل الذهاب إلى الفراش ، ثم نضع فيلمًا من البولي إيثيلين ونقوم بإصلاحه بضمادة. في الصباح ، سنقوم بعمل حمام القدمين ، سنضرب قدمينا لمدة 20 دقيقة ، وسقف الجلد على الكعب. يتم إجراء هذا الإجراء بانتظام ، وسيصبح الجلد ناعمًا وصقيلًا.
إذا قمنا بعمل قناع الخضار أو الفاكهة على الوجه ، فإننا لا ننسى الكعب. يلين الجلد المتصلد ، إذا وضعنا قناع على أعقاب كوسة جديدة. بالنسبة لهذا الكوس المفروم ناعما ، قم بفرضه على القماش القطني ثم اربط بالكعب لمدة نصف ساعة ، ثم اغسله بالماء الدافئ والشحم باستخدام كريم الدهون المغذي. يتم هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع ، وسيبدو الجلد في الكعب مثل بتلات الورد.
سوف نشجع الكعوب بقناع المشمش الطازج ، وسيكون لديهم منظر جميل. هذا القناع هو ببساطة القيام به. ننقسم المشمش دون حفر في وعاء ، باستخدام سكين أو شوكة ، إضافة 1 أو 2 قطرة من زيت الزيتون أو الزيت النباتي ، وتخلط جيدا ووضع على نار ضعيفة لمدة ثلاث دقائق. سوف نضع قناعًا دافئًا على الكعب ، ونضعه في الأعلى مع فيلم بولي إيثيلين وربطه بضمادة. مع هذا القناع ، نستلقي لمدة 20 دقيقة ، ثم نغسله بالماء البارد. إذا رغبت في ذلك ، قم بتليين كعب مع كريم مغذ.
يعرف الكثير عن الخصائص المذهلة والعلاجية للشاي الأخضر. من أجل جلب الكعب إلى مظهر لائق ، سنقوم بعمل قناع من كريم عالمي مع الشاي الأخضر. للقيام بذلك ، نسكب ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع الماء المغلي الحاد ، الملح السائل ، اترك أوراق الشاي. بعد حمام القدم ، سوف نطبق على جلد الكعب ، طبقة سميكة من كريم مغذي أو مرطب ونضع أوراق الشاي فوق الكريم. بعد أربعين دقيقة ، سنقوم بغسل القناع بالماء الدافئ ، وبواسطة الأصابع نقوم بتدليك القدمين.
مرة واحدة في الشهر ، دعونا نفعل هذا الإجراء: في مقلاة ، تسخين كأس من النبيذ الأبيض ، حتى تظهر الفقاعات ، ووضع 1 ملعقة كبيرة من الزهور الجير. يُطهى المزيج لبضع دقائق تحت الغطاء المغلق ، ثم يرفعه من النار ويُسكب النبيذ الساخن في الحوض. عندما يصبح السائل دافئا ، نضع الكعب هناك ، نحافظ على القدمين بأصابعنا إلى أعلى. أمسك الساقين لمدة 10 دقائق ، ثم فرك الكعب بمنشفة ناعمة ثم اخفض الكعب مرة أخرى في الحوض. لذلك تفعل ذلك 3 أو 4 مرات. بسرعة جدا تأتي طبقة الكيراتينية من الجلد ، وسنرى أن الكعوب هي طرية ، وردي مع بشرة رقيقة وحساسة.
إذا كنت ترتدي أحذية ضيقة ، ثم في أعقاب تشكلت scuffed ، والذي سيكون مصحوبا عند المشي من قبل الأحاسيس غير السارة. ضعيه على أعقاب الكمادات الباردة من النعناع أو أزهار البابونج المجففة ، ثم ثني الكعب بكريم خفيف.
سوف تمر هذه السحجات بسرعة كبيرة إذا قمت بإنتاج ديكوتيون كهذا: سنقوم بإعداد نصف لتر من مرق الذرة ، ونصبها بالتساوي في حوضين ، ونصفًا باردًا ، والحفاظ على النصف الآخر في حمام مائي. في مرق دافئ ، شاش مبلل أو مسحات قطنية ووضعها على الكعب ، بعد بضع دقائق سنقوم باستبدال بعض السدادات ، على غيرها ، نقعها مع مرق بارد ونتركها على عقب لبضع دقائق. كرر هذا الإجراء 5 أو 6 مرات ، كاملة مع ضغط بارد وطخة يفرك على أعقاب كريم مغذ. في اليوم التالي سوف تشعر بتحسن كبير ، وإذا قمت بإجراء عدة مرات من هذا الإجراء ، يمكنك أن تقول وداعا لفرك كعبك.
من المفيد صنع لفائف الأعشاب للكعوب. إعداد مرق من: بدوره ، البابونج ، الأعشاب المائية ، ونحن رطبوا في قطعة مرق الساخن من نسيج القطن ووضعها على الكعب ، ووضعها على القدمين في كيس السيلوفان ، وربط الكاحلين مع ضمادة. وعلى رأس الحزم سنضع جوارب دافئة من الصوف. بعد ساعة واحدة ، قم بإزالة حركات الضوء والضوء الدائري في أعقاب عشرة كريم مغذي.
من وقت لآخر ، نقوم بتدليك قوي مع كريم الدهون. نحن ندفئ كريم الدهون في أيدينا وتدليك كعبنا مع حركة العجن لطيفة. مثل هذا التدليك سيحسن الصحة العامة ويزيد الدورة الدموية في القدمين.
يمكنك تدليك الكعب بمنشفة دافئة. سنضع منشفة على البطارية أو نسكبها بمكواة ساخنة ونفركها جيداً مع وسادات الأصابع والقدمين والكعب.
الشقوق على الكعب
إذا شعرت بعدم الراحة عند المشي ، فإن النعال يبدأ في الحرق ، مع كل خطوة هناك ألم في الكعب ، مما يعني أن لديك تشققات في الكعب. فحص باطن ، وتلاحظ الشقوق العميقة على الكعب ، والشقوق رقيقة وصغيرة ، ثم تحتاج إلى البدء في العلاج على الفور.
يعتقد الأطباء أن الشقوق تنشأ من الجفاف المفرط للجلد. قد يكون ذلك بسبب توتر الجلد المتفاوت ، في الصيف يمتد الجلد من الرطوبة ، في فصل الشتاء يفقد رطوبته الطبيعية والشقوق تظهر عليه. يصعب علاج الشقوق ، ولكن مع المرطبات والإجراءات الطبية المنتظمة ، يمكنك التخلص نهائياً من هذه المشكلة. لعلاج الشقوق على الكعب ، تحتاج إلى استخدام مستحضرات على الفازلين ، يمكن شراؤها في أي صيدلية ، ولكن يجب عليك استشارة الطبيب أو الصيدلي مسبقًا.
تساعد الزيوت النقية على ترطيب البشرة وتنعيم الشقوق بشكل جيد. ننشر الأرجل في الماء الساخن ، مع إضافة حمض البوريك إلى كوب من الماء ، تأخذ 1 ملعقة صغيرة من حمض البوريك. سنضع على الشقوق طبقة من الفازلين والتركه طوال الليل. في اليوم التالي سيتم تكرار الإجراء ، ونحن نفعل ذلك حتى تختفي الشقوق تمامًا.
يمكن تطهير الشقوق المؤلمة بالخضرة. قبل الذهاب إلى الفراش ، سنقوم بغسل أقدامنا بالماء الدافئ والصابون ، أو سنقوم بعمل حمام القدمين ، تجفيف القدمين الجافة ، لا ننسى لمسح الجلد بين أصابعك ، سنقوم بتليين المناطق المريضة باللون الأخضر. لتجنب ظهور تشققات بين الأصابع ، تحتاج إلى مسح القدمين جيداً بين أصابعك بعد غسل قدميك.
للتخلص من الشقوق الرقيقة في الكعب ، يمكنك في غضون أيام قليلة ، لذلك تحتاج إلى وضع تفاح على كعوب. سنقوم بتفاح تفاح العصير على مبشرة صغيرة ، ونضع هذه البطاطا المهروسة على قطعة من القماش ونعلق على الكعب ، وسنقوم بربط ضغط مع ضمادة.
لترطيب الشقوق العميقة ، امسح الكعب بقطعة طماطم طازجة. أو يمكنك عصير الطماطم ، وليس الكاتشب فقط.
ومن المعروف أن عشب الفيل لكثير من العديد من الأمراض الشفاء. Devyasil هو جزء من مستحضرات التجميل ويستخدم أيضا في الأمراض الجلدية. إذا كان كل يوم يجعل الكمادات الساخنة أو المستحضرات من جذور الرابطة ، ثم بسرعة جدا شفاء الشقوق على الكعب. أوراق الكرنب هي أداة فعالة لعلاج الشقوق على الكعب. في الليلة التي نضع فيها أوراق الملفوف الطازج ، وفي الصباح سنقوم بتشحيم الشقوق باستخدام كريم مرطب.
من الشقوق العميقة يمكنك التخلص من استخدام البطاطس. تُسلق البطاطس في قشرتها إلى أن تبلل المزيج ، ثم تُضاف الماء وتُقلب البطاطا بالشوكة. في مرق البطاطا سنحمل الأرجل لمدة 30 أو 40 دقيقة ، ثم شطف القدمين بالماء الدافئ وشحم الشحم باستخدام كريم الدهون أو زيت الخروع. في الليلة التي تلي هذا الإجراء سنقوم بوضع الجوارب القطنية.
إن العناية المتأنية بقدميك لن تجلب لك النجاح إذا كنت لا تتبع الإجراءات الصحية الأساسية - غسل القدمين وتغيير الجوارب والجورب والأحذية. هذا يمكن أن يوفر لك من تطوير الأمراض الفطرية ، والآلام والروائح الكريهة.
الآن نحن نعرف ما هو مطلوب العناية المركزة لبشرة الكعب. إذا اتبعت هذه النصائح ، فإن جلد الكعب والقدمين سيكون صحيًا ، مخمليًا ولطيفًا.