الغدد الثديية الصحية كأساس لصحة الإناث

حرفيا ، يجب على كل امرأة ، دون استثناء ، أن تعرف ما هي التدابير الوقائية التي ينبغي اتخاذها للحفاظ على صحة الغدد الثديية. لذا ، فإن الغدد الثديية الصحية هي أساس صحة المرأة - وهذا ما سيتم مناقشته أدناه.

الصحة للنساء

العديد من النباتات الطبية قادرة على حماية الغدد الثديية للمرأة من التهديد السرطاني ، وأيضا لحماية المرأة من الشيخوخة المبكرة ، والحفاظ على جمالها وجذابة لسنوات عديدة وإطالة حياتها النشطة. فيما بينها ، فإن الدور الرئيسي ينتمي إلى النباتات التي تساعد على تخليص الجسم من المواد الضارة والسموم والعوامل السلبية الأخرى - أي النباتات التي تطهر الأمعاء والكبد والدم. وتشمل هذه جذور الأرقطيون ، وجذور الهندباء ، وبذور اليقطين ، الشوك الحليب. هام والنباتات التي لها عمل مضاد للطفيليات ، من بينها الشيح ، القرنفل ، جذر الزنجبيل ، الفلفل ، قشرة الجوز السوداء ، جذر الكالاموس ، جذر الهندباء ، يارو ، جذور الأرقطيون ، ذيل الحصان.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي لنا أن ننسى النباتات الطبية الغذائية التي تقدم الألياف إلى الجسم: الجزر ، البنجر ، وجميع أنواع الملفوف والقمح ونخالة الشوفان. من جميع أنواع النخالة ، والآن هناك نخالة الجاودار والحنطة السوداء ، والأكثر فائدة للجسم الأنثى هي نخالة القمح. ثبت علميا أنها تقلل إلى حد كبير من تركيز الدم في هرمون الأستروجين ، وأنه ، مع بعض الانتهاكات في جسم المرأة يمكن أن تسبب سرطان الثدي.

علاج طبيعي جيد ، تنشيط الأمعاء الدقيقة ، هي درنات الخرشوف بالقدس. وهناك أيضا طبقة أعلى من الفطر ، والتي تشمل الفطر الأبيض والأحمر ، chanterelles ، فضلا عن الفطر الصينية الطبية - كورديسيبس ، ريشي ، شيتاكي. جميع هذه الفطريات غنية في السكريات (الكربوهيدرات المعقدة) ، والتي لديها antitumor ، مضاد للفيروسات ، وتعقيم النشاط.

هناك العديد من النباتات التي تحتوي على المعادن ، العناصر الدقيقة والفيتامينات اللازمة للجسم. هذه ثمر الورد ، البحر النبق ، الحمضيات ، الزعرور ، الأحمر و chokeberry. هذه ليست سوى جزء من قائمة النباتات التي تحتوي على تركيبة مضادة للأكسدة ، والتي تحتوي على الزنك والسيلينيوم والنحاس والمنغنيز والفيتامينات المضادة للأكسدة A ، C ، E. جميع الأعشاب المذكورة أعلاه ، وتطبيع عمل الجسم بأكمله للمرأة ، وخاصة المساعدة في الحفاظ على صحة الغدد ، والغدة الدرقية والكبد ، الأمعاء ، يجب أن تستخدم بشكل فردي مع الدعاية على جميع المعلمات السريرية-الفسيولوجية للمرأة.

المعادن والعناصر النزرة لصحة الغدة الثديية

تلعب العناصر الدقيقة في جسم الإنسان دوراً مزدوجاً: من ناحية ، تشارك بنشاط في عمليات الحياة ، من ناحية أخرى - فهي تحمي من الأمراض المختلفة ، والسرطان على وجه الخصوص. ما هي المعادن والعناصر النزرة مهمة بشكل خاص للتشغيل الطبيعي للغدد الثديية؟

من العناصر الكلية ، الكالسيوم ، الذي ينظم جميع العمليات الحيوية في الجسم ، له أهمية خاصة في أهميته. الكالسيوم هو الأساس لتشكيل الذبيحة النسيج الضام لجميع الأجهزة والجسم ككل. الزنك والسيلينيوم مهمان جدا. وقد تم اكتشاف خصائص الشفاء من السيلينيوم في الآونة الأخيرة نسبيا ، ولكن اليوم يعتبر بحق السيلينيوم واحد من المدافعين المضاد للورم ودائما يتم تضمينها في برامج العلاج المضادة للسرطان. يمنع السيلينيوم عمليات تنكس الأنسجة الخبيثة ، ويساهم مع اليود في الوظيفة الطبيعية للغدة الدرقية. وقد تم الحصول على أدلة علمية ، مع نقص السيلينيوم ، يمكن أن تتفاقم مظاهر نقص اليود.

التعرف على المرض في الوقت المناسب

من المعروف أنه من أجل العلاج الناجح للسرطان ، فإن أحد أهم الشروط هو الكشف المبكر عن المرض ، ولا يعتبر سرطان الثدي استثناءً في هذا الصدد. في الحياة العملية لكل امرأة يجب أن تدخل الملاحظة المنتظمة في طبيب أمراض النساء والقواعد الثابتة لإجراء الفحص الذاتي المنتظم للغدد الثديية.

يتم فحص الثدي في اليوم السابع بعد نهاية الحيض عند النساء في سن الإنجاب. هؤلاء النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث ، فمن المستحسن فحص الغدد الثديية في اليوم الأول من كل شهر (لتسهيل الحفظ). يجب أن تكون فحوص الثدي منتظمة وشهرية. أولاً ، قف أمام المرآة عاريًا إلى جذع الخصر واكتشف ما إذا كان لديك حلمتان على مستوى واحد. معرفة ما إذا كانت هناك أي تغييرات خارجية: احمرار ، تورم ، تشابك الحلمة أو نسيج الثدي ، سواء كان هناك تقشير ، إذا كان هناك أي إفرازات من الحلمات (انظر أيضا إذا كان هناك أي آثار من الإفرازات على حمالة الصدر). ثم ارفع يديك ، واقفًا ، انظر فقط بعناية ، على نفس المستوى هي الغدد والثديين. إذا كانت المرأة بطبيعتها تحتوي على ثديين كبيرين ، أو تزاوج خلقي في الحلمات أو خلع في الحلمتين ، فإن المرأة تعرف أن هذا هو المعيار لها. يجب أن يكون الحذر هو التغييرات التي حدثت في الفحص التالي.

ثم ، والوقوف بيديك ، وفحص نفسك من الجانبين. بعد ذلك ، وضع على الأريكة ، وضع الأسطوانة من الورقة الملتوية وراحة يدك اليمنى تحت شفرات الكتف ، تسطيحه ، والضغط عليه في اتجاه عقارب الساعة ، اضغط على أنسجة الثدي. إذا كانت الغدد الثديية تحتوي على أختام ، فسوف تلتصق بها. افعل الشيء نفسه بيدك اليسرى. بعد ذلك ، فحص المناطق الإبطية والزرق فوق الترقوة: ما إذا كانت هناك عقدة ، انتفاخ ، أختام. من المستحسن التفكير بعناية في كل غدة درقية في كل فحص من هذا القبيل ، لمعرفة ما إذا كان هناك تغيير في ذلك.

ما الذي تبحث عنه

في الختام ، أريد أن أؤكد مرة أخرى على أهم جوانب حياتنا ، والتي ينبغي أن نوليها اهتمامًا إلى امرأة تسعى للحفاظ على صحة الغدد الثديية. الالتزام بنظام غذائي عقلاني ، والحد من استهلاك السكر والملح ، والحد من عدد الدهون الحيوانية في النظام الغذائي وزيادة استهلاك الخضروات والفواكه والتوت ومنتجات الألبان المخمرة. تطبيع وزنك. تذكر الحاجة إلى نشاط بدني منتظم - وهذا هو أساس صحة كل شخص.