كيفية العناية بشكل صحيح للجسم والشعر؟

الحكمة الشعبية تقول: "النظافة هي ضمان الصحة". ولكن يحدث ذلك حتى لا يكون الطهارة خلاصًا من الأمراض فحسب ، بل سببًا أيضًا. سوف تتعلم عن قواعد النظافة المعقولة ، والتي لا يمكن أن تسبب ضررا على الصحة. كما تظهر الإحصاءات ، على مدى السنوات الخمس الماضية ، ازداد عدد الحالات بين الأطفال الذين يعانون من الربو والحساسية. وقد أظهرت أبحاث العلماء أنه في كل هذا النقاء المفرط هو المسؤول. ويساهم الآباء الذين يحاولون ، قدر الإمكان ، حماية أطفالهم من الميكروبات ، في حقيقة أن الطفل يظهر مناعة ضعيفة. عقم الجلد يبطئ شفاء الجروح. تزيد حساسية الجلد والحساسية للمحفزات الضعيفة.

تحتاج إلى معرفة التدبير والنظافة. كيفية العناية بشكل صحيح للجسم والشعر؟

كيف تستحم؟
تبدأ إجراءات المياه يوم كل شخص ونهايته. في الصباح ، نستحم للاستمتاع ، وقبل الذهاب إلى الفراش للاسترخاء قليلاً.

دش الصباح.
نريد أن نشعر بمزيد من النشاط والبهجة في وقت أقرب ، لأن الاستحمام الصباحي يجب أن يكون باردًا. يجب أن تكون درجة حرارة الماء العادية 20 درجة مئوية. إذا كان جسمك يتحمل عادة الماء البارد ، عندها يمكن خفض درجة الحرارة ، يجب تقليل وقت الاستحمام فقط.

للأغراض التجميلية والدرجات اللونية الكاملة على دش التباين ، هذا هو عند تغيير الماء الساخن والبارد. يجب أن يبدأ الإجراء بالماء الدافئ ورفع درجة الحرارة قدر ما تستطيع. ثم قم بإيقاف تشغيل الماء الساخن وافتح المياه الباردة لمدة 15 ثانية ، ثم قم بتغيير الماء البارد إلى الماء الساخن. ينبغي تكرار الإجراء عدة مرات وينبغي الانتهاء منه بالماء البارد. هذا الدش يحسن الدورة الدموية ، وينعش تماما ، وهو وسيلة لمنع السيلوليت.

دش المساء.
يساعد الاستحمام المسائي على الاسترخاء ، لذلك يجب أن تأخذ دشًا دافئًا عند درجة حرارة مياه تتراوح من 30 إلى 35 درجة مئوية. ومدة الدش 15-20 دقيقة. قبل الذهاب إلى السرير ، من المفيد الاستلقاء في الحمام ، حيث يمكنك إضافة الزيوت العطرية المريحة (خشب الصندل ، البابونج ، الورود ، الخزامى ، الفانيليا).

المواد الهلامية والإسفنج.
اختر بعناية الإسفنج والإسفنج والمنظفات. بدأت العديد من شركات مستحضرات التجميل لإضافة إلى الكريمات وجل الاستحمام ، وتقشير الدعك. مثل هذا العلاج ينظف البشرة بشكل أفضل ، ولكن يمكن أن يسبب تهيج الجلد. خبراء التجميل لا ينصحون باستخدام هذه الوسائل كل يوم. اعطِ تفضيلًا أفضل ، وتطهير الأموال الاحتياطية ، والتي تشمل الحليب أو الزيوت.

للاستخدام اليومي من الضروري استخدام الإسفنج البحري أو الإسفنج الرغوي ، شبكية من الألياف الاصطناعية. يعطي الإسفنج المزيد من الرغوة بسبب هيكلها المسامي.

إذا كنت تستخدم إسفنجات تدليك صلبة ، على سبيل المثال قفاز تدليك ، فيمكنك أن تسبب تهيج الجلد أو تؤذي الجلد ، يجب أن يتم تطبيقها مرة واحدة في الأسبوع. من الضروري معرفة أن الحشوات المصنوعة من مواد طبيعية تتطلب الصيانة. بعد استخدامه ، تحتاج إلى غسله جيدًا وتجفيفه وإلا سيصبح مكانًا لتراكم البكتيريا والميكروبات. يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة قطعة قماش خاصة به ، ويجب تغييرها كل ستة أشهر.

مسح الوجه.
يدعي خبراء التجميل أن تنظيف الوجه تحتاج إلى استخدام مستحضرات التجميل ، هلام الاستحمام أو الصابون هنا لن تنجح. غسول ، قناع ، هلام الاستحمام ، فرك ، رغوة يجب أن تطابق نوع بشرتك. إذا كان لديك بشرة حساسة فأنت بحاجة إلى اختيار وسائل لطيفة. يجب إجراء التقشيرات والدعك لا أكثر من 1-2 مرات في الأسبوع. إذا كنت تستخدمها في كثير من الأحيان ، يمكنك أن تسبب احمرار وتهيج في الجلد.

ظهرت الهلام وأقنعة الوجه مع تأثير الاحترار في السوق ، وتشمل التركيبة المواد التي ، عند الاتصال بالماء ، تسبب تفاعلات كيميائية ، مما يؤدي إلى تأثير ارتفاع درجة الحرارة. يجب استخدامها بعناية. قبل تطبيق هذه الأداة ، تحتاج إلى اجتياز اختبار الحساسية. للقيام بذلك ، يجب تطبيق منطقة صغيرة من الجلد ، وبعد بضع ساعات تحتاج إلى التحقق مما إذا كان هناك رد فعل تحسسي.

من الضروري معرفة أن مستحضرات التجميل الأكثر تطوُّراً هي الأكثر كثافة ، وكلما كان يحتوي على جزيئات كاشطة ، كلما كان ذلك أفضل لتنقية البشرة ، كلما قل استخدامها. للاستخدام اليومي ، سوف الحليب ، منشط ، هلام السائل للغسيل القيام به.

كيف تعتني بالشعر؟
بدانة الشعر ، في كثير من الأحيان تحتاج إلى غسلها. إذا كان لديك شعر طبيعي أو جاف ، لا تحتاج إلى غسله كل يوم ، سيكون له تأثير سيء على حالتهم. عملية الغسيل اليومية أكثر ملاءمة لأولئك الذين لديهم شعر دهني والذي يقود أسلوب حياة نشط. في يوم واحد ، يمكنك غسل أي نوع من الشعر ، فإنه لا يؤذيها. اختر الشامبو المناسب ، بالاعتماد على نوع الشعر. الشامبو المختار بشكل غير مناسب سيؤدي إلى هشاشة وقشرة الرأس وحتى تساقط الشعر. عندما تذهب إلى الحمام ، مشط شعرك جيدا ، يمكنك أيضا تدليك رأسك بزيت الزيتون أو زيت الأرقطيون.

قواعد غسل الشعر.

- قبل وضع الشامبو ، نقع الشعر بالماء الدافئ.

- صب في النخيل (للشعر الطويل 1 ملعقة كبيرة من الشامبو) ، ولشعر قصير (ملعقة صغيرة من الشامبو) وفرك بين النخيل.

- انتشر بشكل متساوٍ على طول كامل وتدليك لمدة دقيقتين مع أطراف الأصابع.

- اغسل الشامبو ، إذا لزم الأمر ، كرر الإجراء.

- استعملي بلسم الشعر أو مرهم الشعر ، أمسكيه لبضع دقائق.

- يشطف جيدا باستخدام كمية كافية من الماء.

تعلمنا كيفية العناية بشكل صحيح للجسم والشعر ، حتى لا تضر الشعر والجلد.

وبطبيعة الحال ، فإن العناية بالجسم والشعر ليست إجراءً لمرة واحدة ، ولكنها تتطلب رعاية يومية لجمالك وصحتك وتحتاج إلى تعلم كيفية العناية بها بشكل صحيح.