من أجل التطوير المتناغم للطفل ، كما هو معروف ، من الضروري تحسين نشاطه الحركي. لذلك ، من المواليد تقريبًا ، يُنصح بإجراء جلسات المساج والجمباز بانتظام. الاطفال يحبون اللعب مع الكرة ، ولكن في وقت لاحق قليلا ... وماذا لو تحولت هذه الكرة عزيز إلى مدرب ممتاز؟
تعد الكرة من المهد أو كرة القدم للأطفال الرضع هي اللياقة المبكرة لفتاتك ، وأيضاً جهاز محاكاة ممتاز. ألاحظ أن fitball - واحدة من المناطق الأكثر شعبية في اللياقة البدنية ، والتي يمكن استخدامها منذ الولادة.
Fitball هي كرة ملونة كبيرة ، اختراع سويسري. ومن المثير للاهتمام أن هذا "المدرب" الأنيق قد تم تطويره من قبل أخصائية العلاج الطبيعي السويسرية سوزان كلينفوجلباتش في الخمسينات من القرن العشرين لإعادة تأهيل الجمباز لمرضى الشلل الدماغي. وتجاوزت نتيجة استخدام fitball نفسه. تم الحصول على نتائج مذهلة من تأثير الكرة على مختلف أنظمة الجسم.
لماذا تحتاج إلى كرة من الولادة ، ما يسمى كرة لطفلك؟
- الطبقات على كرة كبيرة ، أولا ، تطوير الجهاز الدهليزي للفتات ، وأيضا تقوية عضلات الظهر والنبرة العامة.
- الهزاز على الكرة يهدئ ويهدئ الطفل. سأقول من تجربتي الخاصة أن كرة اليد حرفياً "أنقذتنا" من تقلبات الابنة. عدة مرات حتى طفل نائم على هذه الكرة المعجزة!
- الطفل لأنه يجعل السباحة "سلبية" ، مثل السباحة في بطن والدتي.
- الاهتزاز على الكرة يخلق نوعا من تأثير مسكن.
- نظرًا لاستخدام عضلات اللياقة البدنية ، تسترخي عضلات البطن. هذا يساعد على تحسين عملية الهضم ، وهذا بدوره يساعد على تقليل المغص.
كيفية اختيار الكرة المناسبة
يبلغ الحجم الأمثل للكرة للتدريب مع الطفل 75 سم. أولا ، يمكن استخدام مثل هذه الكرة من قبل جميع أفراد الأسرة ، وثانيا ، وضع الطفل بشكل أفضل على الكرة أكثر. يجب أن تكون الكرة التي تختارها قوية جدًا ومرنًا ، مع طبقات غير ملحوظة تقريبًا عند توصيل الأجزاء ولها خصائص إلكتروستاتية. يجب أن تكون الحلمة مختومة تماما داخلها ولا تتداخل مع التمارين. هناك كرات ذات نظام مضاد للانفجار (نظام ABS-Anti-Burst) ، وهو أمر مهم بشكل خاص عند التعامل مع الأطفال. لذلك ، أنصحك بعدم إنقاذ الكرة وشرائها في المتاجر الرياضية المتخصصة. الشركات المصنعة الرائدة لكرات الجمباز هي TOGU (ألمانيا) ، LEDRAPLASTIC (إيطاليا) ، REEBOK. لم يثبت سوءًا أنه كرات الشركة المصنعة TORNEO.
دعونا نبدأ
يمكن أن تبدأ مهنة الولادة مع الطفل من سن أسبوعين. يجب أن يكون "التدريب" الأول قصيرًا. يجب أن تعتاد أنت وطفلك على الكرة. يرجى ملاحظة أنه لا ينبغي اختيار وقت التدريب في وقت مبكر بعد 40 دقيقة من التغذية.
أوصي بالفصول لإنفاقها تحت الموسيقى الإيقاعية الممتعة. أولا ، وضع الجرو على الكرة مع بطنه إلى أسفل. الحفاظ على الفتات ، هزها إلى الأمام إلى الخلف ، اليمين اليسار ، وفي دائرة (ساعة). لا تتعجل! يجب أن تكون جميع الحركات سلسة وحذرة. ولكن لا تقلق ، لأن القلق الخاص بك يمكن أن ينتقل إلى الطفل. يتم إجراء تمرين مماثل عن طريق قلب الطفل على الظهر.
الاسترخاء وتأثير مهدئ لديه ممارسة "الربيع" - حركات في أسفل التنامي / أعلى ، قصيرة ، لينة ، متشنج. يمكن القيام بهذا التمرين ، مثل التمرين السابق ، وعلى الظهر ، وعلى البطن.
هذه هي التمارين الأساسية التي تناسب كل من الأطفال الأصغر والأكبر سنا.
الآن النظر في تمارين للأطفال الرضع والمشي.
عربة يدوية. الطفل يجلس بطنه ، يميل يديه على الكرة. أنت ترفع رجليك ، كما لو كان لديك عربة يدوية في يدك.
"الطائرة". يكمن الطفل بالتناوب على اليمين ، ثم على الجانب الأيسر. يحافظ البالغ على الطفل من أسفل الساق والساعد ، مما يجعل عدة مرات تتدحرج إلى اليمين واليسار. التمرين معقد ، يتطلب مهارات معينة.
يمكن دفع طفل على الكرة حتى يحاول السير على طولها. يمكنك أيضا الجلوس على fitball ، تهتز عليه. كل هذا يتوقف على خيالك! يمكن للأطفال الكبار أن يعانقوا الكرة بأيديهم. حسنا ، بالطبع ، يمكن أن تستخدم الكرة لعبة: لرمي بعضها البعض ، ولفة على الأرض.
تلخيص
انطلاقا من ما سبق ، ربما لا تشك في فوائد الكرة منذ الولادة أو fitbola للأطفال الرضع. هذا ليس مفيدا فقط ، ولكن أيضا جهاز محاكاة متعة! ومن المفيد جدا للأطفال الذين يعانون من مشاكل عصبية ، مثل فرط أو انخفاض ضغط الدم ، أو أمراض العظام (صعر ، خلل التنسج الورك). هذا فقط في هذه الحالات ، تحتاج إلى إرشاد متخصص.
وهكذا ، انتقل إلى المتجر لعبة أخرى لطفلك ، حدد كرة مشرقة كبيرة. أضمن لك أنك لن تندم!