فطيرة لذيذة في المشاركة الآن هي فترة الصيام. يلتزم كثيرون به. نظام المناصب المتناوبة وفترات تناول اللحوم قديم جدا. لديها معنى مهم. إن الانتقال المستمر من الأطعمة الخالية من الدهون إلى اللحم والظهر يعزز المناعة ، ويدربها ، وينظف الجسم من السموم. أقترح طهي الصيام هنا مثل فطيرة اللحم اللذيذ مع الحنطة السوداء والبطاطس.
المكونات:- سكر 1 ملعقة كبيرة. ل.
- الملح 1 قرصة
- بطاطس 100 جم
- الخميرة ، طازجة ، 20 غ
- دقيق القمح 2 ملعقة كبيرة.
- البصل 1 جهاز كمبيوتر.
- السمسم الأبيض 2 ملاعق كبيرة. ل.
- عباد الشمس المكرر زيت عباد الشمس 50 مل
- ملح 1 ملعقة صغيرة.
- الحنطة السوداء الحنطة 120 غ
- بطاطس 300 جم
- خطوة 1 لجعل فطيرة الهزيل مع البطاطا والحنطة السوداء نحن بحاجة إلى الحنطة السوداء ، والبطاطا ، العجينة الخالية من البطاطس والخميرة البصل والبصل وزيت عباد الشمس والملح والسمسم.
- الخطوة 2 تغلي البطاطا والحنطة السوداء حتى تصبح جاهزة ، بشكل فردي.
- الخطوة 3 قطع البصل إلى مكعبات وتقلى في الزيت النباتي
- الخطوة 4 سخني البطاطس الساخنة ، أضيفي الحنطة السوداء المطبوخة ، البصل المحمص. الملح حسب الذوق.
- الخطوة 5 نموذج 15x15 سم ورق الطهي vystelit. 2/3 من اختبار لفة في طبقة سميكة 1 سم ووضعها في قالب بحيث يكون هناك أيضا الجانبين.
- الخطوة 6 ملء القالب مع التعبئة.
- الخطوة 7 أعلى مع بقية العجين تدحرجت إلى طبقة. حماية الحواف. تزييت مع زيت عباد الشمس ورش بذور السمسم.
- الخطوة 8 خبز الكعكة لمدة 35-40 دقيقة عند 190 درجة مئوية.