كم المشي مع رضيع

على فوائد المشي في الشارع لا أحد يجادل - الجميع يعرف كيف أنها مفيدة للبالغين ، وخاصة بالنسبة للأطفال. المشي في الهواء الطلق في الصباح وفي المساء يساعد على تطهير الشعب الهوائية والرئتين من الرضيع ، وتحسين تدفق الدم ومسار مناسب لعمليات التمثيل الغذائي. ولكن هل هناك أي قيود على المشي؟ تتساءل الكثير من الأمهات الشابات: كم يجب عليك المشي مع رضيع؟ وكيف لا يصاب ببرد؟ لذا ، لنبدأ بالترتيب ، منذ الأيام الأولى من الحياة.

كم من المشي مع الأطفال حديثي الولادة؟

يمكنك المشي مع الطفل في اليوم العاشر بعد خروجك من المستشفى. يجب أن يزداد وقت المشي تدريجيا. ابدأ من 15 إلى 20 دقيقة من الإقامة في الهواء الطلق ، وفي اليوم التالي يمكنك المشي مرتين لمدة نصف ساعة.

في عمر شهر واحد ، يجب أن يقضي الطفل معظم اليوم في الهواء الطلق. والطفل غير مكترث تمامًا ، سيكون هناك نزهات في الفناء أو ستقف العربة على الشرفة فقط. إذا كانت الأسرة غير مشغولة ، يمكن دائمًا ترك عربة الأطفال على الشرفة أو لوجيا. إذا كنت تعيش في منزل خاص ، يمكنك اختيار مكان آمن في الفناء. ولكن في جميع الحالات ، يجب أن يكون الطفل بالتأكيد في مجال رؤيتك.

بشكل عام ، لا توجد إجابة واحدة على السؤال عن المدة التي يستغرقها المشي مع الطفل. يجدر النظر في صحة الطفل والظروف الجوية. وعلاوة على ذلك ، في حالة الطقس الجيد مع طفل يتمتع بصحة جيدة ، والذي ينام بهدوء في الشارع ، يمكنك المشي لفترة طويلة. يجب أن تكون الملابس المناسبة للمشي مطابقة تمامًا لهذا الموسم ، بحيث يكون الطفل مريحًا. واحرص على مراقبة حالته الصحية بعناية.

يمشي في فصل الشتاء.

بالطبع ، حتى في موسم البرد ، لا يمكنك إهمال المشي. للمشي بانتظام مع الطفل في البرد ، يكفي أن نعرف قاعدة بسيطة: لكل شهر من الطفل إضافة -5 درجة. على سبيل المثال ، في 1-2 شهر يمكنك المشي مع الطفل عند درجة حرارة -5 درجة. وفي 3 إلى 4 أشهر ، تكون درجة الحرارة المثالية للمشي في الشتاء -10 درجات. ولكن تذكر أنه في فصل الشتاء لإبقاء الأطفال في الشارع لفترة طويلة جدا لا يستحق كل هذا العناء. إذا لم تكن هناك رياح ، فإن طفلك يرتدي ملابس صحية وصحية جيدة ، يمكن أن يصل وقت المشي إلى ساعة ونصف. وعلى نفس القدر من الأهمية هو رفاه الطفل - إذا كان الجلد دافئًا ولا يتعرق ، فإن الطفل لا يبكي ، يمكنك المشي أكثر من ذلك بقليل. المشكلة الأكثر شيوعًا أثناء المشي في الشتاء ، من الغريب ، هي ارتفاع درجة الحرارة ، لذلك لا تنسى متابعتها.

حقيقة أن الطفل يتجمد ، يظهر بشرة شاحبة ، ويبدأ في البكاء والتحرك. في هذه الحالة ، خذ الطفل بين ذراعيه ، وضغط عليه ودفء دفء جسده. يجب أن يركض الطفل الأكبر سنًا للتدفئة. وعندها فقط يمكنك إنهاء السير والعودة إلى المنزل.

يمشي في الصيف.

في الصيف أيضا ، يجب أن تراقب حالة الطفل. هناك رأي أنه في هذا الوقت من السنة ، يمكن للأطفال المشي طالما أنهم يريدون ، طوال اليوم ، ولكن هناك قواعد خاصة بهم.

إذا كان الشارع تحت الأمطار الغزيرة أو الرياح أو درجة الحرارة 40 درجة ، فمن الأفضل الجلوس في المنزل. في بقية الوقت مع الطفل يمكنك المشي بأمان ، حتى لو كان الطقس غائما أو هناك عواطف صغيرة. الشيء الرئيسي هو لباس صحيح ، لحمايته من المطر والرياح وأشعة الشمس الحارقة.

عندما يحدث ارتفاع درجة الحرارة ، عادة ما يطلب الطفل مشروبًا. خلع ملابسه ، ولم يتبقى سوى الحد الأدنى ، وأعطيه الماء أو العصير أو عصير الفاكهة. إذا كان طفلاً - قم بمسحه بحفاضات رطبة ، واستحم الطفل الأكبر في الماء البارد.

سؤال آخر يقلق أمي هو ما إذا كنت تستطيع المشي مع طفل مريض. إذا لم يكن هناك عدوى ، لا يتم تعيين الراحة في الفراش ، وتكون درجة حرارة الجسم طبيعية ، عندها سوف يستفيد المشي فقط. خذ نزهة لمدة لا تقل عن نصف ساعة ، حتى إذا كنت في إجازة مرضية.

الهواء النقي ضروري للأطفال. المشي يساعد في التشغيل السليم لجميع أنظمة وأجهزة الجسم ، بما في ذلك الدماغ. الألعاب النشطة والأنشطة البدنية تطبيع نشاط القلب وتقوية المناعة.

تمشي بانتظام مع الطفل نخفف من الكائنات الحية وتكيفها مع البيئة في أفضل طريقة ممكنة. كن بصحة جيدة!