سلطة مع براينزا وأفوكادو لايت ، سلطة "خضراء" نابضة حقيقية ، لذيذة وصحية! وهو غني بالفيتامينات ويمكن استخدامه كطبق جانبي ممتاز لأطباق اللحوم. يتم الجمع بين المكونات بشكل جيد ، و صلصة السلطة الكلاسيكية الخفيفة على أساس زيت الزيتون ، سائل الليمون والملح والفلفل الأسود يجمع بينهما تماما. يمكن استبدال Brynza بجبنة الفيتا. لا تنس أن تجرب هذه السلطة!
المكونات:- سلطة خضراء 1 شعاع
- الأفوكادو 1 جهاز كمبيوتر.
- الخيار 1 جهاز كمبيوتر.
- زيتون بدون بذور 70 جم
- بريزنزا 120 جم
- زيت الزيتون 4 ملاعق كبيرة. ل.
- عصير الليمون 1 ملعقة كبيرة. ل.
- ملح 0.3 ملعقة صغيرة.
- الفلفل الأسود الأرض 2 قرصة
- الخطوة 1 لإعداد السلطة ، نحتاج أوراق السلطة ، والأفوكادو الناضجة ، والخيار الطازج والزيتون بدون حفر والجبن. للتزود بالوقود ، ستحتاج إلى زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود المطحون.
- الخطوة 2 الأفوكادو نظيفة ، وإزالة الحجر وقطع لحم الجنين مع القش رقيقة ، أنيق ، طويل. يرش الافوكادو بخفة مع عصير الليمون للحفاظ على اللون.
- الخطوة 3 قطع Brunzu إلى مكعبات صغيرة أو مكعبات.
- الخطوة 4 غسل الخيار ، وشرائح مثل الأفوكادو.
- الخطوة 5 يتم قطع الزيتون بدون حفر إلى حلقات رفيعة.
- خطوة 6 يترك من سلطة بلدي ، ونحن حفر أيدينا في وعاء سلطة عميق.
- الخطوة 7: للتعبئة ، نقوم بدمج زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود المطحون. نحن نخلط الملابس.
- الخطوة 8 إضافة المكونات المعدة مسبقا إلى أوراق السلطة: الجبن والأفوكادو والخيار والزيتون.
- الخطوة 9 صب صلاد السلطة.
- الخطوة 10 مزيج وخدم!