سلمى ، نهنئك في الذكرى الأولى لابنتك! ما هي مبادئ التعليم التي ستلتزم بها؟ ما هو الأهم بالنسبة لك الآن؟
سلمى حايك: شكرا! من المهم جدًا أن يكون عيد الحب القليل على اتصال بالطبيعة. بالنسبة لي ، أشياء مثل الطبيعة والموسيقى والفن مهمة. أنا ألهمها ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى احترام نفسك ، ولكن في كل شيء آخر ... أحاول عدم الضغط عليها لإعطاء قدراتها للكشف عن نفسها. لأنه إذا كان من الممكن تحفيز خيال الطفل ، وروحانيته ودعمهم في هذه الحالة ، فكل ما يحتاجونه هو فقط السماح لهم بالتعبير عن أنفسهم ، بدلاً من محاولة توجيه الطفل على الطريق الذي يبدو صحيحاً لك. أعتقد أن الطبيعة والموسيقى والفن تلعب دورًا مهمًا جدًا في هذا. فهي تساعد الطفل على فهم نفسه ، والثقة في رغباته وتطوير الخيال.
في الغرب ، هناك ميل للحصول على الأطفال لأول مرة بعد 30 عامًا. من الواضح أن الأمر أكثر صعوبة بالنسبة إلى المرأة جسديًا ، ولكن هناك رأيًا أنها في مرحلة البلوغ أكثر استعدادًا للأمومة نفسياً. الممثلة الشعبية سلمى حايك ، ما رأيك في هذا؟
سلمى حايك: أنا نفسي ولدت في وقت متأخر ، في سن 41 ، وأتعهد بأن أقول إنه من الضروري اتخاذ مثل هذه الخطوة فقط إذا كنت حقا تريدها. إنه أمر سيء عندما تلد امرأة ليس لأنها تريد أن تنجب طفلاً ، ولكن لأنها تتطلبها بعض المعايير الاجتماعية. إنها تخاف من أن يكون قد فات الأوان بعد ذلك ، وخلق أسرة. على أي حال ، لكن في المجتمع ، هناك صورة نمطية مفادها أنه إذا لم يكن لدى المرأة أولاد ، فإن كل شيء ليس على ما يرام معها. يمكنك أن تكون مهندمًا ونحيلًا وموهوبًا ، في الطلب في المهنة والأغنياء ، ولكن إذا كنت لسبب ما ليس لديك أطفال لفترة طويلة ، فستكون آسفًا. أنا متأكد من أن كونك أمًا مهمة مهمة جدًا ، ولا ينبغي للمرء أن يتعامل مع هذا دون تفكير. بعد كل شيء ، إذا كنت تريد بصدق أن تصبح ، ثم من خلال ولادة طفل ، فسوف تشعر بالسعادة بحيث أنها ستدفع كل الصعوبات باهتمام!
الممثلة الشعبية سلمى حايك ، في قضيتك ، كان ذلك؟
سلمى حايك: بالطبع! الحمل لم يكن سهلا بالنسبة لي. بينما كنت أفقي فالنتينا ، كنت مريضة طوال الوقت. كان لديّ معدة ضخمة ، وبدا لي بنفسي هائلة ببساطة. لكنني قلت لنفسي: بما أنني مقدر علي المرور بهذا ، فسوف أتحمل كل شيء. في الواقع ، يعلم الحمل أن يكون صبورًا حقًا.
سلمى حايك ، لكنك تبدين رائعة! هل لديك أي سر جمال خاص؟
سلمى حايك: يمكنني أن أؤكد لكم أنه قبل أسبوعين (قبل بدء المشروع) نظرت بشكل أفضل: الرحلات هي مهنة شاقة للغاية. وأنا لن أزعج بعض اللياقة البدنية. التمرين رائع! على سبيل المثال ، أنا حقا أحب بيلاتيس. ولكن بشكل عام ... لا أعتقد أن الجمال يحتوي على وصفات. كنت دائما أكثر شعبية مع الجنس الآخر من العديد من النساء الأخريات. حتى عندما كنت طفلا. وكان نحيف وصغير جدا. أنا أيضا لم يكن لدي أسنان الأمامية ، ولكن لا يزال لدي ما جذبه شيء. ربما السر الرئيسي للجاذبية هو الثقة بالنفس؟
هل اتبعت نظامًا غذائيًا لاستعادة الشكل القديم بعد الحمل والولادة؟
سلمى حايك: لم أكن مجنونًا بشأن الوزن الزائد والوجبات الغذائية. عادة ما تأكل ما أريد.
أنا فخور جداً لأنني شاركت في مشروع "PAMPERS and UNISEF" Packaging - Vaccine ". أنا معجب في هذه الحملة التي تجمع الأمهات من جميع أنحاء العالم لحماية الأطفال. لا يهم ما هو وضعك الاجتماعي. إذا كان لديك طفل ، فسنقوم 99٪ بشراء حفاضات. من خلال شراء حزمة واحدة ، يمكنك توفير لقاح واحد مع بعض الأم الأخرى التي تعيش في جزء آخر من العالم. ساعدي طفل امرأة لا تعرفها شخصياً ، لكن ... في هذه اللحظة بالذات يتم تكوين رابطة غير مرئية بينكما. هذا شعور رائع! ولكن بعد الولادة ، بدأت في إيلاء المزيد من الاهتمام لتغذيتي. الآن أحاول أن أكل متوازن وتناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء صغيرة. ميزة هذا الأسلوب هي أنه من ناحية لا تضطر إلى التخلي عن الطعام المفضل لديك ، ولكن من ناحية أخرى - لا تزيد وزنك.
لماذا شاركت في حملة Pampers-UNIF-CEF؟ كم هو هذا القرار بسبب حقيقة أن أصبحت نفسك أمًا؟
ربما سأشارك في هذا المشروع ، حتى لو لم أكن أماً. لكن من المحتمل جداً أن يكون وجود طفلتي هو الذي ساعدني على فهم مشاكل الأطفال الصغار الذين يعيشون في بلدان أفريقية بعيدة ، لأخذهم إلى القلب. أتذكر أنه في سيراليون (البلد الذي تم شراء اللقاحات فيه ، وتم تمويله من بيع منتجات بامبرز) ، كان هناك فتى يدعى ملفين. إنه نفس عمر ابنتي. كان مريضاً جداً وصغيراً جداً ، ولم يكن أحد يعرف ما الذي كان يحدث له. كان يلهث ، رفض أن يأكل لمدة شهر كامل. نظرت في عينيه ، في محاولة لفهم ما كان معه ، وكيف نساعده. على الأرجح ، هو زبال لي في الروح ، لأنه كان في نفس العمر مع عيد الحب الخاص بي. نظرت إلى ملفين وأدركت مدى اختلافها مع مصير ابنتي ... الآن بعد أن رأيت ابنتي الصحية ، أشعر ببعض الظلم. إنها تأكل جيداً ، وتلعب ، وتنام في سريرها ... وأشكر مصير حياتها. الآن ، أعلم بقوة أنه من أكون الآن ومن أكون في المستقبل ، ستكون هذه الانطباعات معي دائمًا. كل 3 دقائق ، بينما يضحك طفلي ويدير ، يموت طفل آخر من الكزاز. لكن هذا الولد لديه أم وهي عاجزة تماما في هذه الحالة. تنظر إلى طفلها المريض ولا تستطيع فعل أي شيء. انه فظيع لكن يمكننا ذلك! نحن قادرون على منع هذه الكارثة ، ويمكن لكل واحد منا المساهمة ...
شخصية جدا
أصبحت الممثلة الشعبية سلمى حايك أمًا تبلغ من العمر 41 عامًا. في 21 سبتمبر / أيلول 2007 ، في المركز الطبي في لوس أنجلوس ، كان لديها ولها فرنسوا هنري بينو آنذاك ابنة. تدعى الفتاة الصغيرة سلمى حايك فالنتين بالوما بينوت ...
غير أن الممثلة الشهيرة سلمى حايك حثت على عدم إدانة النساء اللواتي لا يطمحن للحصول على أطفال بسرعة أكبر: "الأمومة ليست لكل النساء" ، قال النجم. الآن هذا هو دورها المفضل.
هل تشتري حفاضات لابنتك بنفسك؟
سلمى حايك: في معظم الحالات ، لا أفعل هذا. لكنني دائما أسأل الشخص الذي يذهب للتسوق: "تأكد من أن العبوة تحمل شعار اليونيسف!"
كيف تغيرت الأمومة لك؟ هل تشعر بأنك مختلف؟ بأي طريقة يظهر هذا؟
سلمى حايك: بينما أنت وحدك ، لديك الحب ، أنت تدافع عنه ، خائفا من أن تتأذى ... وبعد ذلك ، عندما يظهر الطفل ، يصبح الكثير من الجرحى وتجعلك من قبل خبرة أقل أهمية. الآن ينظر إلى العالم بأسره بشكل مختلف ، كل المشاكل تختفي ، تصبح حياتك أكثر اكتمالاً.
غالباً ما سألني ، هل أصبحت أمومتي أصعب دور؟ بالطبع لا! أصبح أفضل أدوري! ولكن ربما لأن ابنتي ما زالت صغيرة جداً .. ربما في المستقبل ستكون أكثر صعوبة معها. دعونا نرى ...
5 أسرار للممثلة الشعبية سلمى حايك كيف تحافظ على لياقتك بعد الولادة:
1. امنح نفسك الوقت
أول شيء تحتاج إلى استبعاده من حياة ما بعد الولادة ليس حتى بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، ولكن الإجهاد والقلق حول حقيقة أنك لست ضئيلة كما كان من قبل. بعد كل شيء ، هو الذي يجعلنا نأكل أكثر!
2. تناول الطعام لتنشيط كل من الطفل ونفسك. حقيقة أن الرضاعة الطبيعية التي تساعد على إعادة الشكل بعد الولادة هي خرافة. أثناء الرضاعة الطبيعية ، تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي يساعدك على تناول الحليب. تحتاج إلى استهلاك 500 سعرة حرارية أكثر من المعتاد.
3. عندما تختار ما تأكله ، فكر في الفتات "بينما ترضعين ، يأكل مثلك. خلال فترة التغذية ، اخترت أفضل المنتجات ذات الجودة. بعض اللحوم والخضروات والفواكه الطازجة والمكسرات وبراعم فول الصويا والحليب منزوع الدسم وخبز القمح من دقيق القمح الكامل والدهون المتعددة غير المشبعة.
4. القضاء على الكحول والكافيين والسكر أثناء الرضاعة الطبيعية. وكذلك كل تلك الأطعمة التي لم تأكلها أثناء الحمل. تمكنت من الحصول على الشكل بسرعة ، لأنني استبعدت الأطعمة المقلية والنبيذ الأحمر والحلويات.
5. حافظ على نشاطك مع طفلك
أحاول المشي سيراً على الأقدام ، بدلاً من الذهاب بالسيارة ، اصطحب طفلي معي عندما أريد أن أذهب للتسوق وغالباً ما أتجول في الهواء النقي.