- الكفير - 1 لتر
- البصل الأخضر (حزمة) - 1.5 قطعة
- الخيار - 2 قطعة
- بيض الدجاج - 2 قطعة
- الشبت (حزمة) - 1 قطعة
- الفجل الأحمر - 6 قطع
- الملح - - لتذوق
- مسحوق الفلفل الأسود - - حسب الذوق
وصفة بسيطة لطهي الطعام okroshki دائما في متناول اليد - أنت لا تعرف أبدا عندما كنت في حاجة إليها؟ وليس فقط لأن هذا الحساء مفيد جدا لشخصية ، ولكن أيضا لأنه لذيذ جدا وطازج. كيف لطهي نظام غذائي؟ من السهل! أقول: 1. تغلي البيض. عندما تبرد - نظيفة وقطع. 2. وبينما يتم طهي البيض ، سيكون لديك الوقت لإعداد كل شيء آخر. شطف الخيار والفجل ، وفرشاة. الهلال قطع الفجل والخيار - مكعبات صغيرة. 3. الشبت وشطف البصل الربيع ، الجافة على منشفة ورقية ، فرم ناعما. 4. في الجزء السفلي من وعاء ، ضع الشبت والبصل المفروم ، ورش الملح والملعقة. أولا ، لا يأتي البصل. ثانيا ، يترك الأخضر العصير. 5. يتم خلط جميع المكونات المذكورة أعلاه في مقلاة واحدة ، الفلفل ، إضافة الكفير. النظام الغذائي okroshka جاهز! شهية طيبة وصحة! ؛) مشاركة الوصفة مع الأصدقاء والصديقات ، وخاصة مع تلك التي ترغب في انقاص وزنه. هذا okroshka هو ما تحتاجه ؛)
الوجبات: 4