هرمون اللبتين
الكلمة اليونانية leptos تعني نحيلة. هورمونبتين مسؤول عن شهيتنا وشعور بالشبع بالغذاء. هو الذي يعطي إشارة إلى الدماغ حول ما إذا كانت هناك احتياطيات كافية في الجسم. وإذا انخفض مستوى الليبتين ، فإن دماغنا يشير إلى أنه من الضروري ملء احتياطي الدهون ، وبالتالي ، هناك رغبة في الحصول على لدغة ، وفي أقرب وقت ممكن.
ويترتب على ذلك أنه إذا قمت بزيادة مستوى الليبتين في الجسم ، فيمكنك التخلص من السمنة مرة واحدة وإلى الأبد. لكن لدى الأشخاص المصابين بالسمنة ، يكون مستوى السترلوتين في الجسم أعلى بكثير من الأشخاص النحيفين. ربما يبرر ذلك حقيقة أن جسم الشخص الكامل يصبح غير حساس للكليبتين ، وبسبب هذا ينتجه الجسم بكميات مبالغ فيها. يتم فقدان الوزن فقط ، ويقلل مستوى هذا الهرمون.
قد ينخفض مستوى الليبتين إذا كنت تعاني باستمرار. هذا هو السبب في أن الناس الذين ينامون أقل من سبع ساعات هم عرضة للبدانة. لإعادة مستوى هذا الهرمون إلى طبيعته ، تحتاج إلى تضمينه في النظام الغذائي للأسماك والمنتجات الأخرى.
هرمون الأستروجين
غالباً ما يسبب الإستروجين ترسب الدهون في الجزء السفلي من رقم الشابات ، بينما في مرحلة النضج بين الرجال والنساء ، على عكس ذلك - في الجزء العلوي ، منطقة البطن. ويعتقد أنه يتم الحصول على زيادة الوزن بسبب عدم وجود هرمون الاستروجين في الجسم.
الانخفاض في مستوى هذا الهرمون طبيعي جدا ، فهو يبدأ قبل سنة واحدة من بداية انقطاع الطمث. ويمكن ملاحظة ذلك عن طريق زيادة جر الشباب. تنخفض درجة محتوى الاستروجين ، وبالتالي فإن الجسم يميل إلى الحصول عليه من الخلايا الدهنية ، التي يخزنها أكثر وأكثر ، إلى جانب هذا ، فإن مستوى التستوستيرون في جسم الأنثى ينخفض ، والذي يمكن ملاحظته في الحد من كتلة العضلات. بما أن العضلات مسؤولة عن حقيقة أن الدهون تحترق ، كلما كانت أصغر ، كلما كانت الترسبات أكثر دهنية. وهذا هو السبب وراء صعوبة التغلب على الوزن الزائد بعد أربعين سنة.
هرمون الكورتيزول
هذا الهرمون وتأثيره ليس واضحًا على الإطلاق. وهو بمثابة مضاد للتوتر ، لكنه يشمل بعض عمليات الحماية ، والبعض الآخر يتوقف. ولهذا السبب فإن بعض الأشخاص في المواقف العصبية يزيدون من الشهية بشكل كبير - وهذا هو كائن copsilus من أجل مقاومة الإجهاد. كما تنخفض سرعة عملية الأيض بسبب الكورتيزول - وهذا يساهم أيضًا في الحفاظ على الطاقة للتغلب على الإجهاد.
يمكن لأي شخص أن يؤثر على إنتاج هرمون الكورتيزول ، لذلك عندما تريد أن تضبط الإجهاد ، يجب عليك تجنب المصدر نفسه. كما يساعد أي تقنيات الاسترخاء: اليوغا والرقص أو التأمل.
هرمون الأدرينالين
الأدرينالين هو قريب من الكورتيزول ، لأنه يؤثر أيضا على التمثيل الغذائي ، ولكن بطريقة مختلفة بعض الشيء. Cortisolstimulates استجابة الجسم للإجهاد ، يحفز الأدرينالين رد فعل لتنشيط عاطفي للغاية.
عمل الأدرينالين هو أيضا مختلف ، يجبر الأيض على العمل بشكل أسرع ، مما سيسهم في انهيار الدهون. وبسبب احتراق الدهون ، يمكن زيادة حرارة الجسم قليلاً. وعندما يكون هناك ryssoudrenalin - انخفاض الشهية. ومع ذلك ، هناك انتظام - كلما زاد وزن الشخص ، كلما كان الجسم الأضعف ينتج الأدرينالين.
هرمون الانسولين
وهو ينتج بواسطة البنكرياس وهو مسؤول عن التحكم في محتوى السكر (الجلوكوز) في الدم. تأثيره على الجسم يحول رواسب الدهون الزائدة من السكريات. إذا كان الجسم يعطل إنتاج الأنسولين ، فإن الشخص يعاني من مرض السكري. بكلمات بسيطة ، كل هذا يرجع إلى تناول السكريات والنشا في الجسم ، في حين أن البنكرياس تتدهور وعمله يتدهور. لا تعاطي المنتجات التي لها لون أبيض ، حتى لا تكسب وزنا زائدا والحفاظ على التشغيل العادي للبنكرياس.
الهرمونات هي الغدة الدرقية
إذا كان الجسم يعاني من نقص في هذه الهرمونات ، فإن وظيفة الغدة الدرقية تتعطل ، مما يساهم في زيادة الوزن. إذا تم تطوير هذه الهرمونات بنشاط كبير - فإنه سيؤدي أيضا إلى فرط عمل الغدة الدرقية ، وهذا هو أيضا انتهاكا.
إلى الغدة الدرقية تعمل بشكل طبيعي ، يحتاج الجسم إلى اليود الموجود في الملح المعالج باليود ، وكذلك في العديد من الفيتامينات والملاحق المحتوية على اليود ، ومن المفيد جدًا الجمع بين اليود والسيلينيوم.
غريلين هرمون
وينتج عن طريق المعدة ويعطي إشارة إلى الدماغ من حالة الجوع. ويساهم إنتاج الجريلين في زيادة استهلاك السعرات الحرارية. يحفز الفركتوز إنتاج هذا الهرمون. يحتوي على شراب الذرة والعصائر والمشروبات بالغاز. لذلك ، إذا كنت تأكل الأطعمة التي تحتوي على مستوى مرتفع من الفركتوز ، فإن الشعور بالجوع سيزداد أيضًا ، وبالتالي ستفرط في تناول الطعام.
إذا قمنا بتحليل كل هذه المواد ، يمكننا أن نستنتج أن الأشخاص الذين لا يستطيعون إنقاص الوزن ، يجب أولاً إجراء فحص دم للهرمونات ، والذي سيسمح لك بمعرفة ما هي الهرمونات الزائدة ، وما لا يكفي للحياة الطبيعية للكائن الحي. إذا وجدت نقصًا في بعض الهرمونات ، فأنت تحتاج في بعض الأحيان إلى تغيير النظام الغذائي الخاص بك وجدولة وبدء تناول الفيتامينات والمعادن ، والتي يجب عليك تعيين طبيب.
من الضروري تصحيح الخلفية الهرمونية ، ولكن بدون نشاط ذاتي ، لأن هذا قد يؤدي إلى التدهور. الصيدليات مليئة بعدد كبير من الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين ، كما أنها تساعد في تصحيح الخلفية الهرمونية ، ولكن إذا لم تكن هناك أعراض واضحة. على الرغم من أن هذه الأدوية يمكن شراؤها بدون وصفة طبية ، إلا أنه يجب أن يتم التقاطها من قبل الطبيب! تفعل كل الإجراءات فقط بناء على نصيحة الطبيب!