إذا ألقى منك رجل - فالمساعدة النفسية لك قد تكون مفيدة للغاية ، خاصة إذا بدا لك أن العالم كله قد فقد أهميته ، فقد تحول كل شيء إلى اللون الرمادي وغير سار ، وأبعد وجهك عن وجهك. لا يوجد حماس ، هناك لامبالاة كاملة ، والروح والأفكار تتدحرج باستمرار في ذكريات الماضي ، وتعود إلى اللحظات التي كنت فيها معا ، وتبحث عن أخطاء خاطئة ، وتمرير رؤوسهم باستمرار ... أنت تفكر: لأنه يمكن تصحيح كل شيء ، إذا لم أكن ... لكان قد كان معي ، لكان قد أمسك بيدي مرة أخرى ، لكان قد ابتسم لي مرة أخرى و نظرت إلى ذلك النظرة اللطيفة ، لكان لي. هنا القاعدة الأولى: لا تلوم نفسك. ما حدث ، حدث ، لا يمكنك إعادته. في كثير من الأحيان ، نلوم أنفسنا على ما لا يستحق ، وهذا يخلق فقط الصعوبات النفسية ، وعدم الراحة ونفقد راحة البال. حتى لو كنت قد ارتكبت بالفعل أخطاء جوهرية ، خذها إلى العلم حتى لا تلاحظ هذه العلاقة في المرة القادمة. طوال الحياة ، يجب على المرء أن يسعى إلى المثالية ، أن يسعى لنفسه في هذا العالم ، لتصحيح أخطائنا. بعد كل شيء ، عليهم أن نتعلم أفضل. وفي أكبر عدد من الحالات ، لا أحد يقع على عاتق حقيقة أن العلاقة انتهت أو تم التخلي عنك من قبل رجل. يحدث فقط أن العلاقة قد انتهت ، قد ذهب الحب أو أنه تبين أنك ببساطة ليس هذا النوع من الناس الذين يحتاجون إلى بعضهم البعض. اعتبرها أمراً مفروغاً منه ، وتعامل مع الأخبار بهدوء: فبعد كل شيء ، غالباً ما يحدث أن شاباً لم يلقي بك لأنك مذنب بطريقة ما ، ولكن لأنه أكثر مبادرة ، ولاحظ في وقت سابق أنه لن يحدث شيء من هذا الاتحاد . من الأفضل البحث عن شخص جديد ، لبدء حياة جديدة ، بدلاً من المعاناة والبحث عن أخطاء في العلاقات القديمة ، دون الحصول على أي متعة منها.
ينصح علماء النفس في الفترة الأولى من الزمن عندما ترمي رجل ، لا تحمِّل العواطف السلبية وتسمح لهم بالخروج. اسمح لنفسك بالبكاء ، إذا كنت ترغب في ذلك ، لا تحملي ، لأن الدموع تحمل العديد من الوظائف للجسم ، بما في ذلك المساعدة النفسية والاسترخاء العاطفي الذي تحتاجه. الساعات القليلة الأولى بعد تمزق هي الأكثر إيلاما. هناك تتويجا لمشاعر سلبية ، شخص يعاني من الأخبار التي سمعها ، يتم التأكيد عليه ، في وقت لاحق يفكر في كل ما كان من قبل ، يبحث عن طرق لتغيير شيء ما ، يفكر في ما يجب القيام به بعد ذلك.
كل فتاة تتفاعل بطريقتها الخاصة إلى حقيقة أنها ترمي رجل. يعتمد ذلك على المزاج ، التعلق بالحبيب ، الحالة النفسية في وقت الفراق ، المزاج النفسي للفتاة ، كم كانت تحب الشاب. كما أن دورها هو سنها وخبرتها واحترامها لذاتها.
إذا كان الفراق بالنسبة لك مؤلمًا بشكل خاص (اللامبالاة ، الإجهاد ، القلق ، نقص الشهية ، خطر الانتحار ، الأرق) ، من الأفضل الاتصال بطبيب نفساني أو معالج نفسي للحصول على مساعدة نفسية. هؤلاء الناس هم من المهنيين في مجالهم وسوف تساعدك على التخلص من وجوه الحب الخاص بك بأقصى سرعة وفعالية قدر الإمكان. لن يعطيك الطبيب النفسي نصيحة مثل صديقتك أو أمك ، بحجة عاطفية وغير عقلانية. سوف يساعدك على فهم نفسك وشرح مشاكلك ويدفعك لحل هذه المشكلة. إذا لاحظت أن الأعراض أكثر وضوحًا ، ويمكن أن تتطور أيضًا إلى اكتئاب - فمن الأفضل الذهاب إلى العيادة لرؤية الطبيب.
من أجل التجريد من الأفكار غير السارة وبسرعة شفاء الجروح من فراق ، ورعاية الأعمال المفضلة لديك ، واتخاذ عقلك من الأفكار غير السارة. اعتن بنفسك ، واذهب للتسوق ، واشترك في الرقص أو الرياضة ، واختر لنفسك بعض الهواية الجديدة. هذا سيساعدك ليس فقط على تشتيت انتباهك عن الأفكار السيئة ، ولكن أيضا لتكوين معارف جديدة ، أصدقاء جدد يقدمون لك الدعم النفسي والمساعدة.
إذا كنت لا تزال بحاجة إلى مساعدة نفسية ، قم بفرز نفسك ، واسأل نفسك ، ما الذي تحتاجه؟ ربما ، وفي الحمام وإخفاء المظالم التي طال أمدها ، والكلمات التي قالها الرجل غير المعلن ، والذي انفصلت عنه. ربما هناك حالات غير واضحة في العلاقة ، وعود لا تعطيك السلام والتي تحتاج إلى فهم وفهم جوهرها. في هذه الحالة ، يمكنك التحدث مع الرجل الذي ألقى لك ، أو ، إذا لم يكن ذلك ممكنا ، مع طبيب نفساني أو الأم أو صديق. تحدث إلى الشخص الذي تثق به ، وقم بتحليله في ذات الوقت بنفسك وتحليل الموقف. ربما يساعدك محاورك في فهم بعض النقاط التي تشعر بالقلق بشأنها.
لا تدع نفسك تحزن ، تشتت الانتباه عن الأفكار السلبية - هذه هي المساعدة النفسية الرئيسية التي سيقدمها لك أي اختصاصي. الأهم من ذلك - لا تشك في نفسك ، ولا تدع احترامك لذاتك تقع. كان لدى معظم النساء خبرة في مثل هذه المواقف ، لكنهن كافحن بقوة. وخرجوا كقادة ، يتعاملون مع حزنهم. لماذا لا يمكنك ذلك؟ لا شك في قيمتها الخاصة بك ونفسك. حقيقة أنك ألقى رجل ، وليس سببا لشنق أنفك. تأخذ الوضع كل يوم ، والتعامل مع عواطفك ، والاستمرار في الحب وتدليل نفسك ، لا تسوق نفسك لطيفة ، والتواصل مع أشخاص لطفاء ونسيان بسرعة إخفاقاتك. من الضروري أن نستخلص منها المفيد فقط: كسب المزيد من الخبرة في العلاقات المتبادلة ، لإدراك الأخطاء ، لدراسة المواقف المختلفة والحياة نفسها.
إذا ألقى لك رجل ، يمكنك تقديم مساعدة نفسية أساسية لك. لا تتعطل على نحو سلبي ، مجردة من الأفكار والمشاعر السيئة ، تأخذ مثل هذه الحالات كتجربة مفيدة - وسوف تنجح. قريباً ، لا تنس أن تفتح نفسك لمعارف جديدة ، وربما لحب جديد سيساعدك على فهم أن كل شيء أمامك هو الأفضل والأفضل.