- اللبن الطبيعي - 375 ميلليرس
- الخيار الطازج - 3 قطع
- الثوم - 5 Zubchikov
- زيت الزيتون - 4 قطع. الملاعق
- عصير الليمون - 4 قطع. الملاعق
- الفلفل والملح - - حسب الذوق
- الأخضر - - حسب الذوق
مكونات للطهي tzatziki معقولة جدا للجميع. يتم تقشير الخيار من قشور وبذور ، يفرك على مبشرة بخير. ثم يجب أن تمليح الخيار المبشور وتقلص من خلال الشاش. سحق الثوم ، من الليمون تقلص عصير قليل. اخلطي الخيار المعصور وعصير الليمون واللبن والثوم وزيت الزيتون. فاز بخفة. القيام به!
الوجبات: 4