ليس سرا أنه بعد الولادة القيصرية أبطأ وأكثر صعوبة من بعد الولادة الطبيعية. من المهم أن تكون مستعدًا لذلك مقدمًا. تقدم هذه المقالة عدة طرق مفيدة لزيادة استقرار حالة المرأة بسرعة وسهولة بعد إجراء عملية قيصرية وتقريبها.
في أول ساعات قليلة بعد العملية ، سوف تشعر أنك استنزفت للغاية. لا يمكنك النهوض ، سيكون لديك صداع ، لن تكون هناك قوة لأي شيء. أول يوم ستقضيه في العناية المركزة. هذا عادة ما يكون أخطر اختبار لامرأة ، لأنها لا ترى طفلها ، ولا تعرف أين هو أو ما هو الخطأ معه. لكن الشيء الرئيسي هو ألا تقلق. سوف يعتني به طفل تحت رعاية الأطباء ، ومهمتك هي التعافي بسرعة لرؤيته عاجلاً.
يمكنك نقل 7-10 ساعات فقط بعد العملية. في البداية سيتم إعطاء جميع الحركات لك بصعوبة بالغة. حتى مجرد الجلوس سيكون مشكلة حقيقية. ستبدأ المعدة بالهبوط هبوطًا ، كما لو تم تعليق الأوزان منها. لذا كن حذرا جدا مع الحركات التي تؤثر بشكل مباشر على عضلات البطن عند الوقوف أو الكذب أو العطس أو السعال. أقل قدر ممكن ، إجهاد تجويف البطن ، حتى لا تسبب اختلاف المفاصل. هذا لا يعني أنك ممنوع من جميع الحركات. على العكس! كلما حاولت الانتقال ، كلما كان التكيف أسرع. الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء بسلاسة وبعناية. والاستماع إلى جسدك - لا "كسر" من خلال القوة.
تتم إزالة الغرز بعد حوالي أسبوع من العملية القيصرية. بعد ذلك ، يجب متابعة اتباع توصيات الطبيب. ربما في الأيام القليلة الأولى لن تتمكن من رطوب الجرح ، ولن يتم عمل الضمادات إلا من قبل العاملين في المجال الطبي. مع أي التهاب احمرار أو التهاب ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. يمكن أن تنشأ المشاكل حتى عندما تكون في المنزل بالفعل.
لأول مرة بعد العملية القيصرية ، ربما يشرع نظام غذائي خاص. ومن الشائع لجميع الأشخاص الذين خضعوا لأي عملية. الحمل على المعدة في هذا الوقت غير مرغوب فيه للغاية ، لأنه عادة يتم تغذية مرق الدجاج والعصيدة السائلة في الأيام القليلة الأولى بعد العملية. في نفس اليوم من الولادة القيصرية ، لن يُسمح لك بتناول الطعام على الإطلاق ، مما يحد من كمية المياه القليلة.
غالبًا ما ترتبط حالة المرأة بعد الولادة القيصرية بزيادة إنتاج الغاز. هذا أمر لا مفر منه بعد أي عملية جراحية. الإمساك هو شائع أيضا. تجنب في الفول الخاص بك القائمة والملفوف وجميع المنتجات ، والتي يمكن "puchit" والتي تعطل حركية الأمعاء. أكل حساء والفاكهة.
المشكلة الرئيسية بعد ولادة قيصرية هي الألم. سيزعجك لمدة أسبوعين تقريبًا ، ولن يسمح لك بالتحرك بشكل طبيعي. لا ترفع الأوزان لمدة 3 أشهر على الأقل من تاريخ الجراحة لمنع حدوث ضرر داخلي. تذكر أن الجرح الخاص بك ليس فقط في الخارج على شكل خط التماس ، ولكن أيضًا في الداخل. والجرح ليست صغيرة. بالطبع ، سوف يطلب جسدك ترميم. بقدر ما لا تريد ، لا تحمل الطفل في ذراعيك خلال فترة الشفاء. اجعله جالسًا على الأريكة ، أو استلقِ بجواره. ووضع الثقة على الأب أو الأقارب الآخرين.
يجب الاعتراف بأن معدتك لن تكون في حالة أفضل بعد الولادة القيصرية. ولا يتعلق الأمر فقط بالتماس ، الذي تعلمنا الآن ، بالمناسبة ، القيام به على نحو غير عادي بقدر الإمكان ، ولكن حول شكل البطن. يراهن ثم يجعله أكثر صعوبة مما كان عليه بعد الولادة الطبيعية. تشعر جميع النساء بالقلق من السؤال عندما يتمكنن من بدء التمارين الرياضية لاستعادة الرقم. هو فرد بشكل صارم ، وهذا يتوقف على حالتك البدنية. لكن بالتأكيد ليس في وقت سابق من شهر بعد العملية. عادةً ما يستدعي الأطباء تاريخًا واحدًا لبدء الحياة الطبيعية (والجنسية) الطبيعية - 40 يومًا.
عليك أن تبدأ مع التدريبات العامة التي نقوم بها مع تمارين الصباح. لا تحاول على الفور سوينغ الصحافة. هذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد. لن تنمو كتلة العضلات حتى يتحقق التوازن الهرموني في الجسم. سوف تكون ببساطة عبثا للمخاطرة بصحتك. الأهم بالنسبة لك هو سحب جدار البطن ، الذي امتد لعدة أشهر من الحمل. إذا قررت القيام بالجمباز في وقت أبكر من اللازم - فعلى الأغلب ، كسر العملية الطبيعية للتراجع عن جدار البطن والحصول على التأثير المعاكس.
كيف كانت حالتك الجسدية قبل الولادة ، لذلك سرعان ما سيكون الانتعاش بعد ذلك. إذا آﺎن ﻟﺪﻳﻚ ﻓﻲ اﻟﺴﺎﺑﻖ ﻋﻀﻼت ﻏﻴﺮ ﻣﺪرﺑﺔ ، ﻓﺴﻴﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﺼﻌﺐ اﺳﺘﻌﺎدﺗﻬﺎ ﺑﻌﺪ اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ. ولكن يجب القيام به في أي حال.
لا تقلق بشأن فقدان الوزن الكلي. هذا طبيعي العديد من الأمهات بعد الولادة القيصرية أكثر رشاقة من قبل ولادة الطفل. الشيء الرئيسي هو رصد إنتاج الحليب. إذا كان هذا كافياً ، كل شيء على ما يرام.
قاعدة مهمة للشفاء العاجل وتطبيع حالة المرأة بعد الولادة القيصرية هي الرضاعة الطبيعية. هناك رأي أنه بعد العملية ، يتم فقدان الحليب. هذا ليس صحيحا! نعم ، في الواقع ، قد تسبب الأيام الأولى بعد العملية القيصرية مع تدفق الحليب مشاكل ، لأن الطفل ليس بالقرب منك. لكن كل شيء يتطبيع مباشرة بعد الرضاعة الطبيعية الأولى. كل هذا يتوقف على مزاجك والتركيب الداخلي. إذا قررت بوضوح أنك تريد الرضاعة الطبيعية - فستعطيك الطبيعة كل ما تحتاج إليه لذلك.