حلم المرأة: وفقدان الوزن ، ولا تفقد الصدر

هناك نكتة أن العثور على امرأة ترتاح بنفسها هو نفسه لقاء وحيد القرن. في الواقع ، ونادرا ما تشعر بالارتياح للغاية الأنوثة جميلة مع أنفسهم مائة في المئة. في كثير من الأحيان يريدون تغيير شكل الأنف أو إطالة أقدامهم ، أو مجرد فقدان الوزن. فقدان الوزن (خاصة بدون وجبات غذائية وأحمال ثقيلة) هو حلم الأغلبية المطلقة للنساء. وتريد أن تفقد وزنك حتى أن سنتيمترات "اليسار" من الخصر والوركين ، ولكن حجم حمالة الصدر لم يتغير. هل يمكن تحقيق ذلك؟

ما هو سر تمثال رائع؟

90 في المائة من الثدي الأنثوي هو نسيج دهني يحمي الغدد الثديية من الإصابات وتقلبات درجات الحرارة. كما أنه نوع من "المستودع" المغذي لتغذية الطفل ، إذا كانت والدته تستهلك القليل من السعرات الحرارية. ما هو مميز ، يعتمد حجم طبقة الدهون على الوراثة والوراثة ، وليس على التغذية السليمة. كلما كان ذلك أكثر - كلما كان ثدييك ينمو مع النظام الغذائي.

كما يحدث أن الثدي الكبير "الجدارة" ليس من الطبقة الدهنية ، ولكن من الغدد الثديية. بالنسبة للعديد من النساء ، هذا هو أنجح تركيبة ، لأنه في هذه الحالة ، مع فقدان الوزن الكلي سيكون من الممكن الحفاظ على حجم الثدي.

بالإضافة إلى طبقة الدهون ، يعتمد جمال الثدي على الأربطة المطاطية الخاصة التي تثقب الثدي وتدعمه. يطلق عليهم أربطة كوبر ، المسؤولة عن المنتدى ونبرة الصدر. تفقد هذه المركبات المرونة لأسباب مختلفة - بسبب العمر ونقص الملابس الداخلية الداعمة والتمارين البدنية النشطة.

كيف تفقد الوزن من أسفل ولا تفقد السحر في الأعلى

إذا كنت مصمماً على إنقاص وزنك ، وفي الوقت نفسه حافظ على حجم الثدي ، التزم بالتوصيات التالية.

الوجبات السريعة ، والحمية الأحادية ، وأيام الصيام ليست هي طريقتك. والحقيقة هي أن هذه التدابير القاسية تؤدي إلى فقدان الوزن السريع ، ولكنها تؤثر بشدة على مرونة الأنسجة الضامة. بدلا من ذلك ، سيكون عليك تغيير هيكل الطعام بشكل جذري ، والامتناع عن الطحين والحلوى والدهون والأكل في الليل. نعم ، في هذه الحالة سوف تفقد الوزن ببطء ، ولكن الثدي سيبقى جميلاً.

في نظامك الغذائي الجديد ، يجب أن يكون التركيز على الأطعمة البروتينية. يزيد من إنتاج الكولاجين ويقوي العضلات ، مما يزيد من مرونة الأنسجة. بالإضافة إلى الأطعمة البروتينية ، يتم مساعدة تركيب ألياف الكولاجين عن طريق هزات البروتين. هم مرغوب فيه للشرب بانتظام.

من أجل دعم الثدي بشكل رائع ، احصل على حمالة صدر رياضية مناسبة.

الصدور الكبيرة: ماذا أفعل بمثل هذا الحظ؟

إذا كنت مالك الثدي الفاخر من الحجم الثالث وأكثر من ذلك - في محاولة لتحديد التدريبات البدنية بعناية. أنت لا تحتاج إلى يقفز ، يقفز وتشغيل. من الأفضل أن تحافظ على لياقتك البدنية ، واستبدلها باليوجا أو البيلاتيس أو التمدد.

ربما كنت قد سمعت خرافة مشتركة أن الثدي يمكن زيادته عن طريق "ضخه". للأسف ، إذا كان كل شيء في غاية البساطة ... في الصدر نفسه ، لا توجد عضلات ، هم حوله ويكونوا بمثابة دعم. إذا كنت تفعل باستمرار اضغط على مقاعد البدلاء مع الحديد ، ثم تشكل مجرد هيئة ، على ما يبدو أكثر مثل الرجل.

هناك مجموعة من التمارين التي تسمح لك بدعم الصدر في لهجة. فمن لهم أن تلجأ إلى فقدان الوزن ، بحيث تبقى الثديين ثابتة وضيقة. في النهاية ، جمال الثدي أكثر أهمية من حجمه.