نظام فقدان الوزن لأودري توتو جذاب للغاية - الشيء هو أنه غير موجود. إن أيقونة السينما الفرنسية وصاحب أحد أكثر الشخصيات أناقة في هوليوود لا يحب النظام الغذائي والتدريب القاسي وساعات إجراءات السبا ويضمن: أسرار رعايتها بسيطة وسهلة الوصول إلى أي امرأة.
شرب ما يكفي من الماء - يشبع الجلد بالرطوبة ، ويحافظ على شبابها ومرونة. إذا كنت قد نسيت طريقة الشرب - وضع إشارات على الهاتف وشنق الملصقات مع تذكير على المنزل. لا تستطيع إجبار نفسك على شرب الزجاج الخامس في الحساب؟ يغير طعم الماء قليلاً ، ويضاف إليه بضع قطرات من الليمون أو الجير ، قليل من القرفة أو ملعقة من العسل.
إعداد أطباق مثيرة للاهتمام ، وتجربة مع وصفات المعتادة. الهدف هو الأذواق الجديدة ، والعواطف وانطباعات الغذاء. تلبية الرغبة الشديدة لمجموعة متنوعة من الأذواق ، سوف تتخلص من إدمان الطعام والشغف المفرط للمنتجات الضارة. وإذا كنت لا تزال تريد حلوى أو كوبًا من البيرة - اسمح لنفسك بجزء صغير: فاللذة ستجلب فائدة أكبر للجسم من الحظر.
كن معتدلاً ومقروءًا في كل شيء: في الطعام ، الماكياج ، التدريب ، الملابس ، الاكسسوارات. تعوّد نفسك على نظام غذائي كسري وإحماء يومي بسيط - لذلك سيكون الرقم الخاص بك نحيلاً دون بذل الكثير من الجهد. حاولي الحصول على الحد الأدنى من الماكياج ، نظفي بشرتك بشكل جيد كل مساء واتخاذ دش بارد: هذه التدابير تسمح لك بالبقاء صغيرا لفترة طويلة ومنع ظهور التجاعيد. كريم مرطب أو مغذ للليل - مرحلة إلزامية من الرعاية الذاتية: استخدام المنتجات مع فيتويكستركتس وحمض الهيالورونيك.